Gyvenimas pilnas posūkių. Ir kartais tie posūkiai neveda kažkur maloniai.
Mano gyvenime buvo du momentai, kai tai negalėjo būti akivaizdžiau. Pirmasis atvejis buvo tada, kai statybų avarija beveik neleido man vėl vaikščioti. Antrasis buvo tada, kai „Amazon“ uždarė mano sėkmingą verslą.
Abi buvo tiek emociškai, tiek fiziškai varginančios, kad mane nuvedė į tamsiausius mano gyvenimo laikotarpius. Laimei, aš sugebėjau išlikti motyvuotas ir išlipti iš šio griovelio. Šiandien turiu šeimą ir naują verslą, kuris spardo.
Tai nebuvo lengva, bet laikydamasi šios taktikos, galėjau toliau judėti į priekį:
Neneigia, kad yra problema.
Jums bus sudaužyta širdis. Tikėtina, kad turėsite verslą, kuris žlugs. Tai yra gyvenimo patirtis, kurią turime patirti visi. Užuot paneigę šį skausmą, pripažinkite, kad jis tikras. Kuo greičiau tai padarysite, tuo greičiau galėsite judėti toliau.
Kai turėjau uždaryti Organize.com, buvau nuniokota. Neseniai buvau ištekėjusi ir turėjau paleisti nuostabiausius darbuotojus, kokius tik turėjau. Turėjau susitaikyti su faktu ir suvokti, kad vos per 6 savaites praradau daugiau nei milijoną dolerių. Tai tikrai nebuvo mano geriausia valanda.
Julie Hughes chrisley grožio karalienė
Užuot išpilstęs visus šiuos pykčio, liūdesio ir sielvarto jausmus, aš pripažinau savo savijautą ir daviau sau vieną dieną surengti „gailestingumo vakarėlį“. Su žmona taip pat suplanavau kelionę į Disneilendą, kad mes ne tik sėdėtume gailėdami savęs. Ir po visų šių metų aš vis dar atvirai aptariu Organize.com nesėkmę. Tai vis dar yra vienas iš geriausių būdų man išlieti.
Kai supratau, kad man nepavyko, galėjau pradėti judėti į priekį. Užuot paneigęs skausmą, kurį patyriau, aš jį priėmiau apmąstydamas, kodėl verslas žlugo, ir panaudodamas šias žinias savo kitai verslo veiklai.
Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus.
Esu tikras, kad girdėjote klišę: „Kai vienos durys užsidaro, atsidaro kitos“. Nors galite tuo netikėti arba šiuo metu taip nesijausti - tiesa.
Kaip jau minėjau aukščiau, kai esate tamsiausioje valandoje, turėtumėte skirti laiko apmąstymams ir analizei, kas nutiko ne taip. Man uždaviau tokius klausimus: „Kodėl įmonė žlugo?“ „Ar buvau kokiu nors būdu galėjęs jį išsaugoti?“
Kai atsakiau į tuos klausimus, galėjau juos panaudoti. Juk aš vis tiek turėjau mokėti sąskaitas ir rūpintis šeima, todėl negalėjau tiesiog leisti savo sielvartui įveikti. Taigi aš pradėjau savo konsultacijų verslą „Adogy“, norėdamas išspręsti šią problemą. Norite tikėkite ar ne, bet tai man padėjo ir emociškai.
Tai iš tikrųjų buvo taktika, kurią išmokau prieš daugelį metų po to, kai per statybų koncertą koledže patyriau avariją. Mano koja buvo stipriai pažeista, kai mane aplenkė didelis čiuožėjas. Kadangi ateinančius šešis mėnesius gulėjau prie lovos, tai praleidau mokydamasis visko, ką galėjau apie internetinę rinkodarą. Tai buvo mano karjeros pradžia. Nuo tada aš įsigijau, pradėjau, auginau ir pardaviau kelias įmones internete.
Pradėk nuo ko nors.
Yra kažkas, vadinamas „Zeigarnik“ efektu, paremtu sovietinės psichologės Blumos Zeigarnik tyrimais, kuriame teigiama, kad mes norime pasiekti tikslą, kai tik jį pradėsite. Tai 1992 metais patvirtino du psichologai.
Kai buvau žemiausias, supratau, kad tikslų nustatymas yra vienas geriausių motyvų. Pavyzdžiui, sakyčiau: „Šiandien aš užsisakau savo kelionę į„ Disney “ir rytoj ieškosiu namų aplink San Franciską“. Baigęs juos, skyriau porą valandų per dieną pikapams, tokiems kaip „Adogy“ statyba, valandą per dieną mankštai ir 30 minučių - įkvepiančios knygos skaitymui. Tai gali atrodyti nedaug, bet mano nuotaika ėmė gerėti po to, kai pradėjau nubrėžti elementus savo darbų sąraše. Galų gale tai mane paskatino kurti sunkesnius tikslus.
Laikykitės 24 valandų taisyklės.
Aš apie tai užsiminiau anksčiau - nemeskite sau ilgesnio gailesčio vakarėlio. Duokite sau 24 valandas, kad apsigyventumėte savo skausme ir pradėtumėte judėti pirmyn. Nesakau, kad tai viską išspręs arba kad kitą dieną jausitės geriau.
Jei duodate sau visą dieną liūdėti, jūs priverčiate save keltis ir judėti - kaip aš dariau pradėdamas „Adogy“. Vis tiek prireikė šiek tiek laiko, kol išėjau iš šio fanko. Tačiau padėjo priversti save keltis ir dirbti bent porą valandų per dieną. Galų gale, kai šiek tiek prisitraukiau ir pradėjau daryti pažangą, tapau optimistiškesnė ir produktyvesnė.
Šį triuką sužinojau iš legendinio Majamio „Dolphins“ trenerio Dono Šulos, kuris leido sau, savo trenerių štabui ir žaidėjams tik 24 valandas švęsti ar išsikelti. Praėjus 24 valandoms, atėjo laikas skirti dėmesį pasiruošimui kitam žaidimui. Šulos filosofija buvo tokia: „jei perspektyvoje laikysi savo nesėkmes ir pergales, ilgainiui tau seksis geriau“.
Gobby Douglas grynoji vertė 2018 m
Nukreipkite savo energiją kitur.
Supratau. Kai atrodo, kad viskas sukrauta prieš tave, vienintelis dalykas, kurį nori padaryti, yra nuskaityti ir pasislėpti po antklode. Bet jūs galite ir turėtumėte nukreipti tą energiją kitur. Man pradėjo daugiau sportuoti. Tai ne tik padėjo man koją, bet ir sumažino visą tą ką tik sukeltą stresą ir suteikė man pykčio, nusivylimo ir liūdesio jausmą.
Pradėjau rašyti internetinius dienoraščius ir kalbėti apie savo nesėkmę. Pradėjau savanoriauti ir kasdien dirbti su „Open to Hope“ labdaros organizacija. Tai nukreipė mano kovas į perspektyvą, pakėlė nuotaiką ir padėjo suprasti, kad gyvenime yra kažkas didesnio. Ir, kaip jau ne kartą sakiau, aš pradėjau naują verslą.
Pasikliaukite savo palaikymo sistema.
Kai esate funk, turite apsupti save pozityviais žmonėmis, tokiais kaip jūsų sutuoktinis, geriausias draugas, tėvai ar mentoriai. Šie žmonės ne tik pakels jūsų nuotaiką, bet ir bus tie žmonės, prie kurių jūs išleisite, paprašykite patarimo. Jie bus tie, kuriems leisite nustumti jus ten, kur jums reikia, arba tie, kurie tiesiog atitrauks jūsų dėmesį, kai laikai yra tikrai sunkūs.
Žinau, kad be stiprios ir patikimos palaikymo sistemos man būtų buvę nepaprastai sunku įveikti Organize.com nesėkmę.
Taip pat turėčiau pridurti, kad ši palaikymo sistema ne visada turi būti jums artimiausia. Mano atveju mano tėvas buvo griežčiausias kritikas. Tačiau jo sąžiningumas ir atsiliepimai palaikė mane pagrįstą, susikaupusią ir motyvuotą - net ir tada, kai to nenoriu girdėti.
Išeik iš miesto.
Kartais geriausias būdas išsivaduoti iš nuosmukio yra tiesiog pabėgti. Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį nuveikiau, buvo išvykimas į Disneilendą. Kai grįžome namo, mes su žmona iš tikrųjų pardavėme viską, ką turėjome, ir persikėlėme į įlankos rajoną.
Išėjimas iš miesto buvo blaškymasis, padėjo įkrauti baterijas ir vėl susikaupti. Be to, parduoti savo turtą buvo gydomoji. Tai buvo tarsi knygos skyriaus pabaiga ir puslapio persukimas į kitą skyrių. Jaudulys susirasti naujus namus ir apžiūrėti naują miestą privertė išeiti už komforto zonos ribų ir įvertinti savo naują aplinką, užuot gailėjęsis namuose.
Išvada.
Nėra teisingo būdo susigrąžinti mojo po rimto nuosmukio. Man tai buvo savo jausmo pripažinimas, stiprios paramos sistemos turėjimas, pažodžiui einantis, užsibrėžęs tikslus ir nukreipiantis savo energiją link kažko teigiamo. Be šios patirties abejoju, ar būčiau atsidūręs ten, kur esu šiandien.
Kelionė jums gali būti kitokia, tačiau jei negalite pradėti motyvuoti savęs ir judėti toliau nuo jaučiamo skausmo, galbūt norėsite pasikalbėti su specialistu, kuris gali išklausyti ir pasidalinti tam tikromis įveikos technikomis ir įgūdžiais.
Kaip sugebėjai tamsiu gyvenimo metu motyvuoti save?
