Neseniai išvaizda ant Joe Rogano patirtis „Podcast“, Elonas Muskas sakė, kad kiekvieną naktį miega apie šešias valandas - dėl būtinybės, nes kitaip nukenčia jo darbas. Duomenimis grįsto Musko prisipažinimas yra tas, kurį kiekvienas pervargęs startuolio įkūrėjas ar verslo vadovas turėtų priimti į širdį. Tai taikoma ne tik miegui, bet ir tam, kiek apskritai turėtumėte dirbti ir ilsėtis.
Muskas, kuris neseniai tapo turtingiausiu pasaulio žmogumi ir perdaro automobilių pramonę, tiesdamas tunelius po eismo kamščiuose esančiais miestais ir ruošdamasis kolonizuoti Marsą, daugiau nei dvi su puse valandos praleido kalbėdamas su Roganu apie viską, pradedant „Neuralink“ ir baigiant orbitiniais kosminiais skrydžiais kaip jis iš pradžių sukūrė „Model S“ kaip automobilį, kurį pats norėtų vairuoti.
Maždaug po penkių minučių Roganas pastebi daugybę įvairių projektų, kuriems vadovauja Muskas. 'Kaip jūs turite laiko?' - klausia Roganas. Jis priduria, kad niekada nesuprato, kad Muskas sugeba kurti kosmines raketas kaip tik vieną iš kelių verslų. 'Na, aš daug dirbu', - atsako Muskas. 'Paprastai aš dirbau iki 1 ar 2 ryto.' Paprastai jis to nedaro savaitgaliais, priduria, bet kartais taip daro.
'Kiek tu miegi?' - klausia Roganas.
- Apie šešias valandas, - atsako Muskas.
„Tai, kas daro tiek, kiek jūs, yra įspūdinga, kad jūs galite tai įsispausti“, - sako Roganas. (Jis žinomas dėl aštuonias valandas per naktį pats).
'Bandžiau miegoti mažiau, bet tada bendras produktyvumas sumažėja', - paaiškina Muskas.
Tai vienas iš būdų tai išsakyti. 2018 m. Muskas garsiai nuvažiavo nuo bėgių, bandydamas pagreitinti „Tesla Model 3“ gamybą. Pirmiausia jis tviteryje parašė, kad turi „užtikrintą finansavimą“ „Tesla“ paėmimui, kai tai nebuvo tiesa. Vertybinių popierių ir biržos komisija padavė į teismą, o Muskas ir „Tesla“ sumokėjo po 20 milijonų dolerių baudą. Muskas taip pat dvejus metus turėjo atsistatydinti iš „Tesla“ valdybos pirmininko pareigų, nors ir liko generaliniu direktoriumi. Tai įvyko iškart po to, kai jis užsitarnavo pašaukimą paskambinęs vyrui, dalyvaujančiam gelbėti Tailando oloje įstrigusius berniukus “. pedo vaikinas per „Twitter“ spjaudymą virš suprojektuoto gelbėjimo povandeninio laivo „Musk“.
Dirba 120 valandų savaites.
Turėdamas savo reputaciją žemyn spirale, Muskas davė išpažinties interviu „The New York Times“ , kuriame jis prisipažino dirbantis 120 valandų per savaitę, kelias dienas eidamas niekada neišeidamas iš „Tesla“ gamyklos ir priklausė nuo Ambieno retais atvejais, kai miegodavo. Perdirbimo, išsekimo ir Ambieno derinys bent iš dalies buvo kaltas dėl jo savižudiško tweetingo. Vėliau tais metais jis pranešė sumažinti savo darbo krūvį iki „tvaraus“ nuo 80 iki 90 valandų per savaitę.
Verta rimtai vertinti Musko prisipažinimą, kad miegant mažiau nei šešias valandas per naktį viskas pablogėjo, o ne pagerėjo. Net jei jūsų vienintelis prioritetas yra darbas (nors taip neturėtų būti), tai vis tiek geras argumentas norint išsimiegoti tiek, kiek reikia jūsų kūnui ir smegenims. Panašu, kad Muskas atliko šį eksperimentą su savimi ir nustatė, kad miegas yra būtinas jo paties produktyvumui.
kiek metų yra Danny Ainge
Absurdiško Musko darbo grafiko ir įpročio vairuoti save peržengiant žmogaus ribas kontekste šešių valandų miegas per naktį yra ir sveikas žingsnis, ir pripažinimas, kad darbas praeinant tam tikrą tašką yra neproduktyvus, net jei esate genijus. Ir jis sako Roganui, atrodo, kad šešios valandos jam yra tinkama suma. „Nemanau, kad noriu daugiau miego“, - sako jis.
Pasak kai kurių miego ekspertų, tai nebūtinai reiškia, kad jis pakankamai miega. Jie teigia, kad daugumai suaugusiųjų reikia nuo septynių iki devynių valandų per naktį ir kad mes turėtume stengtis praleisti daugiau nei aštuonias valandas lovoje, nes dalį laiko praleidžiame arba užmigdami, arba pabudę. Ir, sako, žmonės gali jaustis visiškai gerai, bet vis tiek trūksta miego .
Realybė yra ta, kad jums reikia pakankamo miego kiekvieną vakarą, kad būtumėte kūrybiškiausias ir efektyviausias, taip pat atliksite geriausią darbą, jei apribosite savo darbo laiką iki protingo skaičiaus ir dažnai darysite pertraukas. Žmonės, kurie sau skiria daug laiko nuo darbo, praneša vis daugiau nuveikti - ne mažiau - nei jei jie dirbtų ilgiau.
Pagalvokite apie tai taip: Net garsiai darbštus ir vairuojamas Muskas supranta, kaip svarbu gerai išsimiegoti ir atimti laiką nuo darbo. Jei jis tai daro, taip turėtų elgtis ir jūs.
