Kaip mėgsta leisti vakarus Markas Zuckerbergas, Billas Gatesas, Jeffas Bezosas ir Sheryl Sandberg (tai stebėtinai normalu)

Kaip po įtemptos dienos baigiasi vieni sėkmingiausių žmonių pasaulyje?

Kai kurie ne - jie tiesiog dirba per naktį ir išsimiega kuo mažiau .

Tačiau kiti yra nustatę konkrečius ritualus prieš miegą.

Laikytis guodžianti rutina prieš miegą gali padėti žmonėms geriau miegoti, pasak Nacionalinio miego fondo .

Čia pateikiama 11 sėkmingų asmenų, įskaitant Oprahą Winfrey, Jeffą Bezosą ir Marką Zuckerbergą, vakarinė rutina:

„Virgin“ įkūrėjas Richardas Bransonas valgo vakarienę su šeima ir draugais

Prieš užsukdamas apie 23 val., Bransonas po vakarienės baigiasi šeima ir draugais, Verslo viešai neatskleista informacija pranešė . Jis tai parašė Tokių pokalbių metu „dalijamasi istorijomis ir gimsta idėjos“.

„Facebook“ generalinis direktorius Markas Zuckerbergas įsitraukia į savo vaikus

Kiekvieną vakarą „Facebook“ generalinis direktorius savo dukterį Maksas įsitraukia į tradicinę žydų maldą „Mi Shebeirach“. „Huffington Post“ pranešė . Tikėtina, kad tradicija vis dar tęsiasi, nes Zuckerbergas ir jo žmona Priscilla neseniai pasveikino kitą dukrą Augustą.

„Shark Tank“ žvaigždė Daymondas Johnas užrašo savo tikslus

Pagal Verslo viešai neatskleista informacija turtingas Felonis , „Shark Tank“ teisėjas sukuria išsamų savo tikslų sąrašą, įskaitant kiekvieno aprašymą ir terminus.

„Facebook“ vadovė Sheryl Sandberg mėgaujasi „bloga televizija“

„Facebook“ generalinė direktorė kartais išsisuka pagaudama keletą „blogo televizoriaus“ epizodų, prieš išjungdama telefoną ir eidama miegoti. pagal jos įrašą „Quora“ .

ar tu turi dukrą

„Microsoft“ įkūrėjas Billas Gatesas plauna indus ...

Turtingiausio pasaulio žmogaus miego režimas yra labai specifinis.

Po vakarienės jis visada plauna indus, net jei kiti žmonės savanoriauja. Vartai pasakojo „Reddit“ vartotojams kad jam patinka, kaip jis plauna indus.

Tada CNBC pranešė, kad „Microsoft“ įkūrėjas mėgsta skaityti valandą, padėti sau užmigti .

... Ir taip daro „Amazon“ generalinis direktorius Jeffas Bezosas

„Amazon“ generalinis direktorius turi įprotį su Gatesu; jis taip pat mėgsta plauti indus.

„Esu visiškai įsitikinęs, kad tai seksualiausias dalykas, kurį darau“, kartą jis pasakė Verslo viešai neatskleista informacija Vyriausiasis redaktorius Henry Blodget .

„Intuit“ generalinis direktorius Bradas Smithas su šeima surengia pasirodymą

Bradas Smithas

„Intuit“ generalinis direktorius dieną baigia valgydamas vakarienę su šeima ir prieš miegą žiūrėdamas TV laidą, Verslo viešai neatskleista informacija pranešė .

Pirmoji dukra Ivanka Trump tikrina jos el. Paštą

Trump parašė savo knygoje Moterys, kurios dirba kad ji kartais mėgaujasi atsipalaidavusi prie vyno, makaronų ir „tikrųjų namų šeimininkių“. Tačiau pirmoji dukra dažniausiai praleidžia didžiąją laiko dalį atsakydama į el. pagal „MyMorningRoutine.com“ .

„Google“ generalinis direktorius Sundaras Pichai laiką leidžia su savo šeima

„Google“ vadovas praeityje pabrėžė, kad reikia suderinti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. 2015 m. Pichai pažadėjo laiku būti namuose kiekvieną vakarą, kad pats paguldytų savo vaikus, „Buzzfeed“ pranešė .

Klestėk „Global“ įkūrėja Arianna Huffington pasirenka kokybiško miego naktį

Nuo įkūrimo „Thrive Global“ Huffingtonas tapo pagrindiniu tinkamos miego higienos ir sveikatingumo gynėju.

Pagal Huffingtono knygą Miego revoliucija , „jos miego ritualas apima„ elektroninių prietaisų išlydėjimą iš kambario “, karštą vonią ir raminantį ramunėlių ar levandų arbatos puodelį. Huffingtonas uždaro laisvą naktį užrašydamas dalykų, už kuriuos yra dėkingas, sąrašą.

Masiela Lusha ir Ramzi Habibi

Medijuoja magnatas Oprahas Winfrey

Kiekvieną vakarą Winfrey užtrunka šiek tiek laiko medituoti prieš miegą, pagal CNBC . „Huffington Post“ pranešė, kad ji yra Transcendentinė meditacija , praktika, kurią mėgsta vadovai ir Volstryto gyventojai.

Šis įrašas iš pradžių pasirodė Verslo viešai neatskleista informacija.