Kai esate verslininkas, jūsų psichinė būsena gali padaryti jūsų verslą ar jį sugadinti.
Nors mano socialinė žiniasklaida gali atrodyti, kad 2019-ieji man buvo puiki pradžia, pastarosios savaitės buvo apytikslės. Tarp paslaptingų sveikatos problemų, susietų su gyvenimo drama, vienas produktyviausių dalykų, kuriuos padariau praėjusią savaitę, buvo suvalgyti maišelį „Cheetos“. Žiūrėdamas į kalendorių supratau, kad dvi savaites buvau blogos psichinės būklės ir atsidaviau savęs nugalėjimui.
Jei jaučiatės tas pats, esate ne vienas ir įmanoma išbristi iš savo funko. Žinau, kad tai nėra lengva. Kai jaučiatės prislėgtas, galima grįžti prie verslo ir pasiekti užsibrėžtų tikslų.
kiek metų yra Keitė Brok
Praėjusį savaitgalį man pavyko pakeisti savo požiūrį per 48 valandas ir sugrąžinti produktyvumą, kad vėl sunkiai dirbčiau savo verslo srityje. Štai kaip jūs taip pat galite.
1. Nustok bėgti ir viską pajusti.
Pernelyg dažnai, kai jaučiu per daug emocijų, aš kažkur užsisakau kelionę arba išsiblaškau su milijonu dalykų, kuriuos reikia atlikti, be to, kad galvoju apie tai, ką iš tikrųjų jaučiu. Nesvarbu, ar tai mirtis, ar nepavykę santykiai, ar tiesiog menkas pasitikėjimas savimi, aš esu blaškymosi meistras. Ir tai gali pakenkti mano verslui.
Kai man bus liūdna, per vieną savaitgalį surengsiu penkis vakarėlius ir pakalbėsiu su dešimtimis žmonių. Kai jaučiuosi suirzęs, per savaitę praleisiu į 10 pasimatymų, kad užpildyčiau tylą. Šį savaitgalį aš tiesiog sėdėjau ir jaučiau savo jausmus. Aš verkiau. Aš juokiausi. Žiūrėjau linksmas televizijos laidas.
Scoey Mitchell ir Claire Mitchell
Paprasčiausiai jausmai man padėjo išgyventi psichinę netvarką, todėl šią savaitę kyla mažiau minčių, kai bandau spręsti sunkias verslo problemas. Kitą kartą, kai dėl savo psichinės sveikatos nesijaučiate motyvuoti dirbti savo versle, pasitraukite ir padarykite pertrauką, viskas gerai.
2. Darykite tai, ko dar niekada nedarėte.
Kai tik jaučiuosi prislėgtas, kartais įstrigstu kilpose, kur tą patį darau kiekvieną dieną. Praėjusį savaitgalį prisiverčiau išbandyti naujus dalykus, nors gal ir blogai. Aš įsipareigojau parašyti keletą dainų, nors dainų rašyme neturiu jokio pagrindo.
Savaitgalį emocijas išliejau žodžiais ant popieriaus. Tada radau laisvai samdomą turgų, vadinamą „Fiverr“, kur galėčiau pasisamdyti ką nors, kas man padėtų melodiją ir padainuotų mano dainą. Savaitgalį parašiau penkias naujas dainas ir keletą jų sukūriau padedant talentingam atlikėjui platformoje. Savo nusivylimo ir skausmo perėmimas ir žodžių išdėstymas padėjo man išspręsti problemas ir davė gatavą produktą, kuriuo galėčiau didžiuotis.
Kitą kartą, kai jaučiatės nusiminęs, naudokite savo jausmus, kad parašytumėte dainą, eskizą pieštuką, mėtytumėte dažus ant drobės. Kūryba yra vienas geriausių jausmų pasaulyje ir gali padėti išgyventi savo jausmus. Šis naujas kūrybiškumas gali paskatinti jus vėl dirbti savo versle.
3. Apsupk save pozityvumu.
Kai jūsų psichinė būsena jus žemina, lengva jaustis dar blogiau apsupus save neigiamais žmonėmis ir turiniu.
kokio ūgio yra Dagen Mcdowell
Išjunkite tą žmogžudystės laidą „Netflix“ ir padėkite ką nors, kas jums padės juoktis. Venkite savo pesimistiškų draugų ir šią savaitę nuspręskite pabendrauti su tais, kuriais galite pasikliauti pozityviais. Kai man liūdna, man patinka klausytis slegiančios muzikos, dėl kurios visada jaučiuosi dar liūdniau. Siekdamas atgauti produktyvumą ir kibirkštį, aš padėsiu nuotaikingą melodiją ir pabandysiu ją padainuoti pakeldamas nuotaiką. Nors sunku, pabandykite pašalinti visus neigiamus veiksnius, kurie gali nuversti jus ir jūsų verslą.
Nors liūdėdamas, prislėgtas ar nerimastingas gali pasijusti kaip juoda skylė, tunelio gale dega šviesa. Padarydami ką nors kūrybiško ar apsupdami save pozityviu, jūs neišgydysite iš karto, tačiau tai padės jums rasti kelią link šviesos.
