Aš esu socialinės žiniasklaidos detoksiko viduryje ir kaip neseniai pasidalinau savo naujienlaiškyje , Aš jaučiuosi esąs labiau aiškus ir sąmoningas. Tai iš tikrųjų nėra apie naujausius toksiškus naujienų ciklus ir ginčytiną socialinės žiniasklaidos priklausomybę. Tai yra aiškumas žinoti savo viziją vis tankesniame balsų kambaryje.
Jums nereikia visiškai atjungti, kad galėtumėte centruoti. Tiesą sakant, galite padaryti keletą labai paprastų triukų, kad pamatytumėte save.
Pasukite telefono pilkos spalvos toną
Nauja Silicio slėnio tendencija paverčia jūsų telefono pilkumą. Kodėl? Anekdotiškai tai mažiau domina socialine žiniasklaida. Be abejo, tai gali sumažinti jūsų socialinės žiniasklaidos laiką per pusę, o tai yra daug, ypač jei manote, kad mes praleidžiame trejus savo gyvenimo metus.
Priskiriama pilkos spalvos idėja buvęs „Google“ etikas Tristanas Harrisas . Parinktyje Parametrai bet kuris telefonas gali pereiti prie pilkos spalvos.
Ištrinkite el. Pašto programą
Aš ne kartą girdėjau, ypač iš produktyviausių žmonių, kuriuos pažįstu. Su elektroniniu paštu susijusios problemos yra tai, kad jų vis atsiranda ir jos visada zuja kišenėje. Pranešimų išjungimas yra pradžia, tačiau programos ištrynimas reiškia, kad turite sutelkti pastangas, kad patikrintumėte savo paštą - tai nebe protinga veikla.
Vienas mano pažįstamas serijinis verslininkas ištrynė savo programą ir iškart pastebėjo didžiulį našumą, taip pat ramybę. Jie daugiau niekada jo neinstaliavo.
Naudokite lėktuvo režimą
Ne, tai ne tik skraidymas. Klaida išmaniuosius telefonus vertinti kaip dvejetaines mašinas, nes funkcijos, kurias šiuo metu naudojame, - skaičiavimas, nuotraukos, programos ir kt. - dažnai neturi ryšio su telefono linija. Blogiausiu atveju galime naudoti lėktuvo režimą, tuo pačiu įgalindami „Wi-Fi“ ryšį.
draya Michele gimimo data
Telefono skambučiai dažnai yra didžiausias blaškymasis mūsų dienomis. Praktikuokite, kad lėktuvo režimas būtų įjungtas mažai, tačiau reguliariai tvarkaraščio daliai. Pažiūrėkite, kaip keičiasi jūsų produktyvumas.
Praleisti automatinį prisijungimą
Jūsų mėgstama socialinės žiniasklaidos platforma tikriausiai automatiškai prisijungs, kai įvesite interneto adresą arba spustelėsite programą. Pašalinkite numatytąją parinktį! Vėlgi, jūs norite pereiti nuo įprasto įpročio prie apgalvotų sprendimų.
Per savo dabartinį socialinės žiniasklaidos sabatą aš dešimtis kartų pagavau save be proto įvesdamas socialinės žiniasklaidos adresą ir to nesuprasdamas, kol neprašė manęs slaptažodžio. Kiek kartų per dieną be proto lakstote socialiniuose tinkluose? Tai darykite ir galite nustebti, kaip dažnai.
Naudokite laikmačio programinę įrangą
Ironiška, bet vienas iš geriausių būdų atjungti yra atsisiųsti programinę įrangą, kuri padės suprasti, kiek esate per daug prisijungę. Patinka programos Momentas stebės jūsų įpročius ir, pavyzdžiui, laikydamiesi maisto dienoraščio dietos metu, matydami neapdorotus skaičius, suprasite, kiek daug darote to nesuprasdami.
Gražiausia yra tai, kad visas penkias čia pateiktas galimybes galima padaryti per trumpą įspėjimą. Išbandykite dabar ir sužinokite, kaip jūsų įpročiai pradeda keistis.
Pasirengę pakelti savo idėjas į kitą lygį? Prisijunkite prie Damon prioritetų suteikiančių diskusijų Prisijunkite prieDamon.me ir atsisiųskite savo išskirtinį solopreneur vadovą.
