Šiuo metu yra daug liūdnų, stresą patiriančių žmonių, kurie vaikšto po namus galvodami, kaip būti laimingesniems. Bet ar laimė yra teisingas tikslas vaikytis?
Pirmasis patarimas, kad atsakymas gali būti neigiamas, gaunamas iš Nobelio premijos laureato, psichologo Danielio Kahnemano, kuris teigė, kad dauguma žmonių iš tikrųjų nesiekia laimės. Iš pradžių tai skamba šokiruojančiai, bet kai supranti skirtumą tarp laimės ir pasitenkinimo, tai yra visiškai prasminga.
Laimė yra teigiamas jausmas, kurį patiriate pasivaikščioję gamtoje ar skanaus deserto. Tai tikrai geras dalykas. Tačiau pasitenkinimas eina giliau. Tai prasmės ir pasiekimų jausmas, atsirandantis iš gerai nugyvento gyvenimo. Dienos pabaigoje dauguma žmonių labiau vertina pasitenkinimą. O tokie dalykai, kurie teikia pasitenkinimą - verslo kūrimas, vaikų auklėjimas, apima daugybę nemalonių momentų.
kiek metų yra Tara Wallace
Daugumai mūsų tai reiškia laimę. Ekspertai tvirtina, kad tai dar labiau pasakytina apie krizę.
Prasmė padės jums išgyventi krizę
Pvz., Harvardo verslo mokyklos profesoriaus Jono Jachimowicziaus tyrimai rodo, kad tikslo siekimas savo karjeroje greičiausiai paskatins atsparumą ir sėkmę, o ne geros savijautos „aistros“ idealo siekimas. Kai eismas tampa sunkus, jis suprato prasmės jausmą, kuris padeda jums pasistengti.
Neseniai Niujorko laikas nuomonė gabalas, Prasmės jėga 
autorė Emily Esfahani Smith teigia, kad tas pats principas galioja ir dabartinės krizės metu. Puiki idėja yra išlaikyti nuotaiką mankštinantis, pakankamai miegant ir įsitraukiant į socialinę veiklą. Tačiau tyrimai rodo, kad geriausias būdas raumenims išgyventi sunkius laikus yra ieškant prasmės savo kovose.
natasha bertrand gimimo data
„Gali atrodyti, kad nederėtų kviesti žmones ieškoti gėrio tokio masto krizės metu, tačiau ištyrę tragedijas ir nelaimes, ištvermingi žmonės tai daro“, - praneša Esfahani Smithas. 'Į Studija iš daugiau nei 1000 žmonių 58 proc. respondentų teigė, kad po rugsėjo 11-osios išpuolių rado teigiamą prasmę, pavyzdžiui, labiau vertino gyvenimą ir giliau suvokė dvasingumą “. Kitas parodė, kad išgyvenę širdies priepuolį, kurie randa prasmę savo išbandyme, tampa sveikesni.
Joga yra gera, tikslas yra geresnis
Atsižvelgiant į šias išvadas, jos patarimas ieškantiems psichinės jėgos išgyventi šią krizę yra skirti daugiau laiko prasmei, o mažiau - laimei.
„Amerikos kultūroje, kai žmonės jaučiasi prislėgti ar jaudinasi, jiems dažnai patariama elgtis taip, kas juos džiugina. Didžioji dalis su pandemija susijusių psichinės sveikatos patarimų kanalų perduoda šią žinią, skatindami žmones atitraukti dėmesį nuo blogų naujienų ir sunkių jausmų, riboti laiką socialiniuose tinkluose ir sportuoti “, - rašo ji. „Aš nesiūlau, kad tai nėra verta veikla. Bet jei tikslas yra susidoroti, jie neįsiskverbia į psichiką taip giliai, kaip prasmė “.
kiek metų Lendri Džounsui
Taigi papildykite internetinę jogos pamoką ar naują raugo maniją organizuodami padėti pažeidžiamiems kaimynams ar išsiaiškindami kaip jūsų verslas gali pasirodyti padėti. Tai jokiu būdu nepadarys šios pandemijos geru dalyku. Tačiau prasmės vaikymasis labiau pakels jūsų nuotaiką ir taps sunkiau nei bet kokios pastangos nudžiuginti.
