Kontroliniai keistuoliai retai žino, kad jie yra vienas. Jie tiki, kad padeda žmonėms „konstruktyviai kritikuoti“ arba perimti projektą, nes „niekas to nepadarys teisingai“.
Jie nemato savo kontroliuojančio elgesio kaip simptomų to, kas iš tikrųjų vyksta - jų pačių nerimas sukrėtė.
Iracionalių minčių gausu mūsų didelio streso pasaulyje: Jei negausiu šios sutarties, mane atleis. Jei manęs nėra namuose iki 6:00, aš esu baisus tėvas. Jei negaunu tokio pakėlimo, aš čiulpiu savo darbą. Visos šios mintys gali būti teisingos, bet tikriausiai ne.
kokio ūgio yra Kat timpf
Užuot sprendę savo iracionalų mąstymą ir masažuodami jį realistiškesniu mąstymu, mes bandome kontroliuoti situaciją, paprastai bandydami suvaldyti kitus žmones.
Norite sužinoti, ar esate kontrolės keistuolis? Štai aštuoni jūsų diagnozuojamo malonumo ženklai.
- Jūs tikite, kad jei kas nors pakeistų vieną ar du dalykus apie save, būtumėte laimingesni. Taigi jūs bandote „padėti jiems“ pakeisti šį elgesį nurodydami tai paprastai ir vėl.
- Jūs valdote kitus, kad jie atitiktų jūsų (dažnai nerealius) lūkesčius. Jūs netikite netobulumu ir nemanote, kad kas nors kitas taip turėtų.
- Jūs vertinate kitų elgesį kaip teisingą ar neteisingą, o pasyviai ir agresyviai sulaikote dėmesį, kol jie neatitiks jūsų lūkesčių. Sėdėjimas tyliu sprendimu yra pagrindinė kontrolės forma.
- Jūs siūlote „konstruktyvią kritiką“ kaip paslėptą bandymą paankstinti savo darbotvarkę.
- Keičiate, kas esate arba kuo tikite, kad kažkas jus priimtų. Užuot tik buvęs savimi, bandai įteigti kitus, valdydamas jų įspūdį apie tave.
- Pateikiate blogiausius scenarijus, bandydami paveikti asmenį, nesusijusį su tam tikru elgesiu ir kitų atžvilgiu. Tai dar vadinama baimės platinimu.
- Jums sunku su dviprasmiškumu ir viskas gerai, kai ko nežinote.
- Jūs įsikišate žmonių vardu, bandydami kitiems paaiškinti ar atmesti jų elgesį.
Jūs tikite, kad jei galėsite pakeisti nepageidaujamą kito žmogaus elgesį, būsite laimingesni ar labiau išsipildę. Jūs priverčiate kitą asmenį atsakyti už savo savijautą.
kas atsitiko Lindos bažnyčiai
Reikalas tas, kad jūs esate atsakingas tik už save. Kelias į geresnius santykius visada prasideda nuo tavęs. Užuot bandę kontroliuoti visus kitus, dirbkite tam, kad taptumėte geresne savo versija. Štai kelios idėjos:
- Būkite pažeidžiamas su žmonėmis.
- Niekada nepažeiskite savigarbos, keisdami pagrindinius įsitikinimus.
- Realiai įvertinkite savo lūkesčius iš kitų.
- Meskite pasyviai agresyvias nesąmones - būkite tiesioginiai.
- Priimkite, kad didelė gyvenimo dalis yra apipinta nežinomaisiais.
- Apimkite konfrontaciją - kartais tai yra vienintelis dalykas, kurį galite padaryti.
- Prisiimkite atsakomybę už savo laimę.
Jei dirbsi pats, o ne bandysi kontroliuoti kitus, sveikesni santykiai darbe, taip pat ir visur kitur, atsiras dėl to.
