Jūs ištobulinote ir nušlifavote kiekvieną paskutinį to pristatymo, lifto žingsnio ar pardavimų rašybos žodį. Tai taip įsišakniję jūsų atmintyje, esate tikri, kad jūsų gimdymas ir kūno kalba yra visiškai vietoje.
Vis dėlto tai nėra tai, ką mato jūsų auditorija ar pokalbio partneris. Vietoj to, jie žiūri į žmogų, kuris atrodo nervingas ir sąmoningas.
Jūsų turinio kokybė gera. Bet jūsų nuolat besikeičiantis akių kontaktas ir nesibaigiantis maišymasis atitraukia dėmesį nuo jūsų pagrindinės žinutės.
Kad ir kokie ištobulinti mūsų žodžiai, neverbaliniai užuominos dažnai kalba daug garsiau. Čia yra šešios kūno kalbos klaidos, kurios kenkia jūsų pasitikėjimui, todėl galite nedelsdami nustoti jas daryti:
1. Venkite kontakto su akimis
Nepavykus užmegzti tvirto akių kontakto - nesvarbu, ar tai būtų tik su vienu pokalbio partneriu, ar su pasirinktais žmonėmis iš didesnės auditorijos - tai patikimas būdas pasirodyti nervingam ir nepasitikinčiam savimi.
kokio ūgio yra Christianas Yelichas
Užuot kalbėję, sutelkite dėmesį į kažkieno žvilgsnį. Tai ne tik verčia jus labiau pasitikėti savimi, bet ir daro jūsų žodžius daug patrauklesnius.
2. Padarykite gestus savo kūno link
Žinote, kad stovėdamas ten kaip standus robotas nepadarytum jokio malonumo. Tačiau rankų gestai yra tik pusė mūšio - turite būti tikri, kad darote teisingus judesius.
Kai jaudinamės, daugelis iš mūsų linkę daryti mažus, nedidelius gestus savo kūno link. Pasipriešinkite šiam polinkiui ir verčiau atsiduokite savo judėjimui - darykite didesnius judesius link žmogaus, su kuriuo kalbate. Tai iškart padidins jūsų pasitikėjimo lygį.
3. Šleikštulys
Jūsų laikysena yra pagrindinis jūsų savijautos rodiklis. Kai slampinėjame, bandome save sumažinti ir atkreipti mažiau dėmesio.
Akivaizdu, kad tai nėra tikslas, kai kalbate. Taigi patraukite pečius atgal, pakelkite smakrą ir pasakykite žodžius laikydamiesi pasitikėjimo ir profesionalumo.
4. Kojų perkėlimas
Panašiai kaip jūsų laikysena, jūsų kojos taip pat daug pasako apie jūsų pasitikėjimo lygį. Jei nuolat siūbuojate ant kulnų ar keičiate padėtį stovint, atrodote tik nerimastingas ir nuogąstaujantis.
Taigi pasodinkite kojas pečių plotyje (tol, kol jaučiasi patogiai!) Ir sutelkite dėmesį į tai, kad ten liktumėte. Taip, kai kurios kalbos ar pristatymai tinka tam tikram judėjimui per sceną. Bet jei jaučiatės ypač jaudinantis (arba jaudinatės dėl suklupimo), geriau likite vietoje.
5. Nepaisoma veido išraiškų
Taip, yra daug apie ką pagalvoti, kai reikia prarasti pasitikėjimą. Tačiau negalite taip susitelkti į likusį kūną, kad pamiršite vieną dalyką, kurį visi iš tikrųjų žiūri, - savo veidą.
Mes visi matėme tuos kalbėtojus su visiškai mirusia išraiška, ir jūs nenorite būti vienas iš jų. Praktikuokite savo veidą atspindėdami savo žinią ir, kai tai reikalinga, šypsokitės. Tai geriausias būdas akimirksniu pasirodyti labiau pasitikintis savimi.
6. Pervertinsi savo rankos paspaudimą
Blogiausias rankos paspaudimas yra blogiausias - jūs girdėjote tai ne kartą. Deja, daugelis žmonių šį patarimą priima iki kraštutinumo, todėl jų rankos paspaudimai pasiekia beveik kaulų gniuždymo lygį.
Per stipriai paspaudus ranką bet kuria kryptimi, pakenksite jūsų pasitikėjimui. Taigi nereikia pergalvoti dalykų. Natūralus, mandagiai tvirtas rankos paspaudimas yra geriausias jūsų kelias.
Nesvarbu, ar tai didelis pristatymas, ar svarbus tinklų renginys, jūs norite padaryti viską, kad pasitikėjimas kiltų. Bet tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti - ypač kai į mišinį įtrauki nervų.
Scott van Pelt grynoji vertė
Laikykitės toli nuo šių šešių dažniausiai pasitaikančių kūno kalbos klaidų ir būtinai išsiųsite pasitikėjimą savimi ir pasirengimą.
