Norite pakeisti pasaulį, todėl dirbate ilgas, nenuilstamas valandas, jūsų protas niekada neišsijungia ir kūnas niekada nepailsi. Toks jausmas, lyg tavo gyvenimas degtų abiejuose žvakidės galuose, bet atrodo, kad negali leisti sau sustoti.
Anksčiau taip pat gyvenau. Idėja padaryti pertrauką ar pailsėti buvo neįsivaizduojama. Keletą vakarų, kai bandžiau atsipalaiduoti ir mėgautis laisvalaikiu, padariau tik kaltę dėl pasitraukimo. Norėčiau grįžti į darbą vėliau naktį nei įprasta.
Ar tai buvo sveika? Ne. Ar buvau produktyvesnė? Nebūtinai.
india arie ir musiq soulchild susituokė
Štai tiesa. Jei norite iš tikrųjų įgyvendinti pokyčius, paskatinti savo misiją į priekį ir išplėsti savo verslą, tada erdvės ir ramybės kūrimas jūsų gyvenime turi būti nediskutuotinas. Norint tai padaryti, reikia perkelti mąstymą nuo blogo mąstymo pertraukos. Norėdami prastovą paversti vertingu turtu, pradėjau atlikti šiuos tris veiksmus.
Suplanuokite prastovą.
Daugelis žmonių mano, kad pertraukos yra spontaniškos, tačiau geriausias būdas sustoti yra atitinkamai planuoti. Kai ateina naktis, jūsų paros ritmas ir kūnas žino, sąmoningai negalvodami, kad laikas miegoti. Jūs treniruojate savo kūną ir protą, kad numatytumėte uždarymą. Jūs galite suteikti tą patį pamainos lygį pagal savo dienos ar savaitės tvarkaraštį.
Susikurkite savo poilsio rutiną. Nesvarbu, ar tai laiko blokas ryte, diena per savaitę ar kelios minutės per dieną, planuokite laiką, kad padarytumėte pertrauką ir jos laikytumėtės. Pavyzdžiui, kiekvieną trečiadienį ir sekmadienį aš užblokavau laiką, skirtą atsipalaidavimui ir apmąstymams. Tai tapo nediskutuotina mano gyvenime, kad įskiepyčiau įprotį savo galvoje ir ciklą kūne. Prastovos laikas tampa įpročiu, panašiu į el. Pašto tikrinimą.
Dalyvaukite apmąstymuose.
Mintimis ir idėjomis, kurios sklinda jūsų galvoje, galite pakelti savo, kaip lyderio, vertę. Taigi naudokite pauzės akimirkas, kad sustiprintumėte savo smegenų sugebėjimą mąstyti stipriau ir greičiau.
Jackie Christie grynoji vertė 2015 m
Skirkite vietos, kad leistumėte sau pagalvoti. Susitelkite į verslo aspektą, kurį norite patobulinti. Pagalvokite, kur norite būti ir ar einate greičiausiu keliu.
Savo visuomenėje mes įpratome nuolat būti stimuliuojami ir linksminami. Todėl turime aktyviai blokuoti laiką, kad rastume ramybę, ir leisti šioms suvokiamo nuobodulio akimirkoms sužadinti vidines svajones ir leisti klestėti kūrybiškumui. Per šį laiką nevertinkite sugalvotų idėjų.
ar Morganas Freemanas turi vaikų
Jums nereikia dirbti 12 varginančių valandų kiekvieną dieną. Jums reikia vienos akimirkos įžvalgos.
Rūpinkitės savo kūnu.
Vieni didžiausių faktinio gerovės kūrimo ir sėkmės atgrasymo priemonių nėra ištekliai, investuotojai ar stipri tiekimo grandinė; tai tavo asmeninė sveikata. Jei esate energingas, labiau tikėtina, kad elgsitės ir būsite drąsūs patirdami baimę ar progų akimirkas. Jei pasirūpinote savimi, galite lengviau pasirodyti ir palaikyti ryšį su savo darbuotojais, partneriais ir klientais.
Jūs esate lyderis savo organizacijoje. Jei jums kas nors nutiks, viskas bus pažeista. Privalote pasirūpinti savimi taip, tarsi kurį laiką būtumėte šalia. Erdvės akimirkomis sukurkite sveikatingumo rutiną, naršykite savo fitneso tvarkaraštį ir suteikite kūnui, protui ir dvasiai tai, ko jam labiausiai reikia. Kai kuriomis dienomis tai atrodo labai stipriai trenkiama į sporto salę, o kitas dienas - tai meditacija, masažas ar knygos skaitymas.
Sveikata yra šaltinis, kurį visada galite suteikti sau.
Savo gyvenime reikia sukurti erdvę prastovai. Juk verslininkų kelias nėra galutinis tikslas, tai yra gyvenimo būdas. Jei norite tuo mėgautis ilgą laiką, turite būti pasirengęs pristabdyti, apmąstyti ir atjaunėti. Tai gali tiesiog nusileisti toliau į priekį nei tos vėlyvos naktys biure.
