Kai biure yra per daug skrandžio, muzika gali suteikti labai reikalingą palengvėjimą darbe. Prieš paspausdami „Play“, turėkite rankenėlę, kada melodijos bus naudingiausios jums ir jūsų smegenims.
Mokymasis = Stop
Amerikos rinkėjų Mike'o vilko šeima
Norint mokytis, smegenys turi analizuoti ir prisiminti instrukcijas ir faktus. Kai įjungta muzika, jūsų smegenys turi apdoroti klausos duomenis, be to, kad apdorotų instrukcijas ir faktus. Dėl šios daugiafunkcinės užduoties smegenys gali interpretuoti instrukcijas ir faktus netinkamai, susiedami juos keistais būdais arba padarydami klaidų dėl to, kas yra pakankamai svarbu laikyti. Taigi, jei turite ko nors išmokti darbe, geriausia išjungti muziką, ypač jei mokotės žodžiu ar skaitydami ir muzika turi žodžius .
Triukšmingas = Groti
Jei jūsų darbo erdvė yra triukšminga, smegenys bandys tvarkyti visus atskirus triukšmo duomenis. Visas tas duomenų apdorojimas ima energiją kitaip galėtum sutelkti dėmesį į savo darbą. Tai taip pat padidina streso hormono kortizolio kiekį ir sumažina dopamino kiekį. Tie hormoniniai pokyčiai neigiamai paveikti prefrontalinė žievė, trukdanti vykdomoji funkcija . Taigi produktyvumas gali sumažėti, net jei atlikdami reikalingą užduotį jums nereikia mokytis. Tokiu atveju muzikos klausymasis iš tikrųjų gali padėti, nes tai užblokuoja kitą pernelyg didelį indėlį, kuris gali jus užvaldyti ir išlaikyti ramybę.
Pasikartojantis darbas = žaisti
zuhri khalil ayele mandara Middleton
Įvairūs tyrimai parodė, kad apskritai žmonės, kurie klausėsi muzikos, kol dirbo pasikartojančias užduotis atliko greičiau ir padarė mažiau klaidų . Šie rezultatai atsiranda dėl jums patinkanti muzika sukelia gerus savijautos neuromediatorius tokie kaip dopaminas, serotoninas ir norepinefrinas, kurie padeda jaustis atsipalaidavusiems ir laimingiems, todėl geriau susitelkti. Tai galioja net tada, kai atliekama užduotis yra sudėtinga - chirurgai reguliariai klausosi muzikos operacinėje, nes tai pašalina stresą, kuris gali pakenkti jų dėmesiui ir darbui. Pagerėjusi muzikos nuotaika taip pat turi įtakos jūsų bendravimui su bendradarbiais. Jei jaučiatės geriau, paprastai esate pagarbesnis, kantresnis ir bendradarbiaujantis, o tai gali padėti geriau dirbti komandoje.
Nauja muzika = Stop
Kai klausotės naujos muzikos, ši veikla apima netikėtumo ar naujumo elementą. Jūsų kūnas, reaguodamas į šį „naujumą“, išskiria dopaminą. sukeldamas tam tikrą malonumą. Tai galiausiai gali padaryti muziką patrauklesne nei bet kokia kita užduotis, kurią bandote atlikti, atkreipiant jūsų dėmesį į melodiją ir pakenkiant darbui.
Choras, kurį reikia prisiminti
Muzika gali labai pakeisti jūsų darbo dieną. Nedvejodami pakelkite garsumą, jei triukšmas veikia kaip sraigė, turite pirmadienio atvejį ar turite ką nors žemiško ar pažįstamo padaryti. Geriausia, jei grojaraščius sudarysite iš jau žinomų dainų, o jei jūsų užduotys susijusios su bet kokiu kalbiniu apdorojimu, sutelkite dėmesį į lyrikos neturinčias parinktis. Galiausiai, jei turite ko išmokti, prieš pradėdami pakelkite nuotaiką muzika .
