Ar kada nors stengėtės išmokti naujos kalbos? Pasirodo, du paprasti studijų metodo pakeitimai gali žymiai palengvinti naujų žodžių ir gramatikos įsisavinimą ir atsiminimą. Tai pagal naują tyrimus pagal kalbos mokymosi programą „Duolingo“.
Peržiūrėję duomenis apie dešimtis tūkstančių „Duolingo“ vartotojų, kurie naudojo programą, kad išmoktų naujų kalbų, palygino, kai jie mokėsi, su tuo, kaip sekėsi atlikti programos testus. Ši apžvalga paskatino juos sukurti paprastą dviejų pakopų formulę, kaip pagerinti kalbų mokymąsi ir išlaikymą:
1. Kalbos mokykitės prieš miegą.
kokio ūgio Džeremis Pivenas
2. Mokykitės kiekvieną vakarą, įskaitant savaitgalius.
Norėdami tai sužinoti, „Duolingo“ suskirstė vartotojus į 14 grupių pagal tai, kada jie mokėsi. Grupė, kuri septynias naktis per savaitę mokėsi prieš miegą, pralenkė 52,9 proc. Kitų vartotojų, o blogiausiai pasirodžiusi grupė, kuri tyrė atsitiktinai, tik 47,9 proc. Vartotojų.
koks aukštas yra Džonis Benas
„Šie rezultatai rodo keletą dalykų“, - rašo „Duolingo“ mokslininkas Burras Settlesas ir mašinų mokymosi inžinierius Masato Hagiwara kvarce. „Taip, tie, kurie mokosi prieš miegą, dažniausiai dirba geriau nei kitos grupės. Tačiau dienos laikas nėra vienintelis dalykas: ne mažiau svarbu ir tai, kad šie kalbų besimokantieji nuosekliai mokėsi kasdien prieš miegą “.
Daugelis iš mūsų žino, kad kasdienio įpročio sukūrimas gali būti galingiausias būdas išmokti naujų įgūdžių, pradėti ar sustabdyti įprotį ar pasiekti bet kokį savęs tobulinimo tikslą. Bet ką su tuo susijęs miegas? Gana daug, pasirodo. Pagal Harvardo tyrinėtojai , mokymasis ir prisiminimas susideda iš trijų skirtingų funkcijų: įgijimo, įtvirtinimo ir atšaukimo. Įsigyti ir atšaukti galite tik pabudę, tačiau atrodo, kad konsolidacija geriausiai vyksta miegant. Kol mūsų kūnas knarkia, mūsų smegenys aktyviai kuria nervinius ryšius, kurie formuoja mūsų prisiminimus.
Už kalbos mokymosi.
Miegas turi pažintinių privalumų, kurie ne tik padeda greičiau išmokti naują kalbą. Tai taip pat labai naudinga sprendžiant problemas, ypač kai susiduriame su sunkia problema, todėl mums kartais nurodoma „miegoti ant jos“, kai priimame sunkų sprendimą.
kokio ūgio yra d Angelo
Aš pats patyriau šį reiškinį, kai prieš miegą prieš miegą stengiausi mesti iššūkį kriptiniams kryžiažodžiams lovoje. Aš dažnai visiškai užstrigdavau sunkų žodį ar žodžius, atsisakydavau ir užgesindavau šviesą. Kitą rytą dažnai atsibusdavau su šviežiu tirpalu mintyse, kažkaip supratęs tai miegodamas. Išbandžiau ir rimtesnių problemų techniką, turėjau gerų rezultatų. Vieną naktį, tomis dienomis, kai mano vyras buvo kompiuterių taisymo vyrukas, radau, kad jis miegodamas vidurnaktį maudėsi rankoje. Kitą rytą jis pabudo ir man pasakė, kad per naktį sugalvojo, kaip atlikti ypač nerimą keliantį remontą.
Taigi kitą kartą, kai bandysite išmokti naują kalbą ar išspręsti neišsprendžiamą problemą, pasiimkite ją į lovą su savimi ir padirbėkite tiesiai prieš miegą. Jūsų smegenys liks darbe, kol gausite užtarnautą poilsį.
