Aš dabar pataikauju į vidutinį amžių ir pradedu pastebėti pirmąsias vidutinio amžiaus krizes tarp savo pažįstamų, bet prisimenu, kaip mano tėvai kalbėjo apie draugą, kuris prieš kelis dešimtmečius greitai nupirko motociklą. Tikriausiai mano seneliai turėjo pasakojimų apie vidutinio amžiaus suskilimus, o jei grįžtume pakankamai toli, tikriausiai išgirstume pasakojimus apie senovės romėnus, plūstančius ant greitųjų vežimų, kai jie pasiekė tam tikrą amžių.
kiek metų yra Skylar Diggins
Visa tai reiškia, kad vidurio amžiaus krizė žmonijai buvo ilgą, ilgą laiką ir greičiausiai turi biologinių šaknų. Kai horizonte pastebite mirtingumą, natūralu, kad sustojate, įvertinate ir ištaisote kursą (arba paniką). Bet tai nereiškia, kad patirtis laikui bėgant buvo tokia pati.
Tiesą sakant, mokslas rodo, kad vidutinio amžiaus krizės pastaraisiais metais stiprėja. Laimei, mokslininkai taip pat turi pasiūlymų, kaip su jais elgtis.
Nauja vidutinio amžiaus krizė: didelis spaudimas
Stereotipinė vidutinio amžiaus krizė apima a skyrybos ir raudoną sportinį automobilį, tačiau kai Arizonos valstijos psichologas Frankas J. Infurna su kolegomis dvejus metus atidžiai stebėjo 360 suaugusiųjų, jie atrado, kad šiuolaikinės vidutinio amžiaus krizės realybė atrodo kur kas kitaip.
'Tai nėra tokia krizė, kuri egzistuoja populiarioje vaizduotėje - kai tėvai su vaikais iš namų jaučiasi priversti kompensuoti prarastą laiką ir išgyventi savo šlovės dienas', „Infurna“ rašo „The Conversation“ . „Raudonam sportiniam automobiliui yra mažai pinigų. Laiko lėkti aplink pasaulį. O trofėjaus žmona? Pamiršk tai.'
„Vietoj to, vidutinio amžiaus krizė, kurią patiria dauguma žmonių, yra subtilesnė, labiau niuansuota ir retai aptariama“, - aiškina jis. „Geriausiai tai galima apibūdinti kaip„ didelį spaudimą “- laikotarpį, per kurį vidutinio amžiaus suaugusieji vis dažniau susiduria su neįmanomu pasirinkimu nuspręsti, kaip paskirstyti laiką ir pinigus tarp savęs, savo tėvų ir vaikų.“
kas yra Joyce Bonelli mažylis tėtis
Dėl prastos šeimos atostogų politikos, po recesijos vykstančių jaunų žmonių ekonominių kovų, nerimo dėl sveikatos draudimo ir ilgesnio gyvenimo, vidutinio amžiaus krizės nebėra šiek tiek juokingas pašaras juodajai komedijai. Užtat „šios tendencijos paskatino daugiau nerimo ir depresijos tarp vidutinio amžiaus tėvų , pasak „Infurna“.
Kaip padaryti, kad šiuolaikinė vidurio amžiaus krizė būtų mažiau apgailėtina
Koks sprendimas dėl šio vargano senstančių tėvų, išlaikomų suaugusių vaikų ir ekonominio netikrumo kokteilio? „Infurna“ norėtų, kad daugiau vyriausybės palaikytų geriau apmokamas šeimos atostogas, taip pat mokymo programas tiems, kurie rūpinasi šeimos nariais. Bet sėkmės gavus tą ar ką nors kita, nors Kongresas netrukus.
Liūdna tiesa yra ta, kad šiuolaikinės vidutinio amžiaus krizės iššūkiai yra neįveikiami. Nors tai padėtų patikimas finansinis planavimas ir balsavimas už įstatymų leidėjus, kurie kovos už paprastas šeimas.
Neuromokslininkų Debo Knobelmano teigimu, tai, ką galima ištaisyti ar bent jau pagerinti per trumpą laiką, yra jūsų mąstysena. Kaip neseniai rašiau, Knobelman yra ne tik psichologijos ekspertė, bet ir išgyvenusi savo pačios vidutinio amžiaus kovas, ir ji mano, kad yra paprastus veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad padėtumėte rasti kelią iš vidutinio amžiaus bangos :
'Keiskite savo prioritetus, ne tik aplinkybes.' Mokslas rodo, kad žmonių vertybės senstant patikimai keičiasi, tačiau mes dažnai kovojame su šiais pokyčiais, manydami, kad prarandame esminę savo tapatybės dalį. Ar aš vis tiek būsiu aš, jei nebebūsiu taip sutelktas į savo karjerą? Knobelmanas ragina kovojančius vidutiniame amžiuje priimti, o ne kovoti su besikeičiančiais prioritetais. Tai nėra nuostolis, bet galimybė iš naujo sugalvoti.
Negalima „pratinti savo gyvenimo toli“. Jūs negalite sustabdyti laiko, bet galite nustoti sutelkti dėmesį į praeitį. „Pagalvok apie grožį dabartimi“, - nurodo ji. Pavyzdžiui, „mano vaikai šiuo metu yra tokioje geroje gyvenimo fazėje“ arba „aš galiu pasakyti„ ne “potencialiems klientams, kurie sukels daugiau pykčio, nei verta mano laiko“.
Jane Velez Mitchell ir Donna Dennison
Raskite naują „kodėl“. Dažnai ankstyvaisiais metais ryte atsikelti iš lovos priežastis yra pasiekimas ar ambicijos. Senstant vaikytis sėkmės pradeda nebetekti blizgesio. Tai gerai. Kaip pasakytų Simonas Sinekas, jums tiesiog reikia surask naują „kodėl“ dažnai labiau orientuotas į poveikį, grąžą ir pagalbą kitiems.
Šie veiksmai nepadarys jūsų senėjančių tėvų sveikesniais ir nesumažins jūsų vaikų mokinių skolų, tačiau jie gali padėti jums suplanuoti visas savo įdėtas pastangas, kad mažiau atitrauktumėte nuo pastangų ir daugiau kaip svarbų sau projektą. Bent jau tol, kol visi balsuosime už kai kuriuos politikus, kurie materialiai palengvins šiuolaikinį vidutinio amžiaus žmogų.
