Jums patinka klausytis mėgstamos muzikos, tačiau sunku tiksliai nustatyti, kodėl. Tu žinai muzika gali padidinti jūsų produktyvumą arba padaryti nuobodžią užduotį patogesnę, bet dažnai tu įkiši į tas ausines tik todėl, kad to nori jausti Gerai. Dabar mokslas tiksliai parodė, kodėl jautiesi taip gerai, ir suteikia kitų dalykų, kuriuos galėtum jaustis gerai klausydamasis puikios muzikos.
Liono universiteto pažintinė psichologė Laura Ferreri ir jos tyrėjų komanda pirmą kartą (kaip ji pasakojo) „PsyPost“ ), parodė, kad „klausydamiesi mėgstamos muzikos, jūsų smegenys išlaisvina daugiau dopamino, kuris yra esminis neurotransmiteris žmogaus emociniam ir pažintiniam funkcionavimui“. Apie tai trumpam.
kiek metų Džeimsui Hinčklifui
Mes jau žinome, kad patiriame dopamino antplūdį patirdami malonių dalykų, pavyzdžiui, sekso, valgydami mėgstamą maistą ar pasiekdami kitą lygį „Candy Crush“ ir girdėdami su juo susijusius varpus ir švilpukus. Dabar „Mumford & Sons“ atsisiuntimą galima įtraukti į rinkinį. Tai svarbu, nes puiku klausytis ne tik puikios muzikos, bet ir smegenims.
Dopaminas įsitraukė į daugelį smegenų takų dokumentais , kaip nurodė Kate Brophy, Icahno medicinos mokyklos vykdančioji redaktorė Dėmesys sveikam senėjimui . Tai vaidina svarbų vaidmenį atliekant įvairias smegenų / kūno funkcijas, kurios yra labai svarbios jūsų sėkmei, įskaitant motyvaciją, atmintį, dėmesį, dėmesį, mokymąsi, kūrybiškumą ir nuotaiką.
Papildomas įvertinimas stebuklo molekulės kyla iš svarstymo, ką gali sukelti dopamino trūkumas, įskaitant atidėliojimą, motyvacijos trūkumą, nuovargį, prastą atmintį, sutrikusį miegą ir net Parkinsono ligą.
Kiti sėkmę didinantys, mokslo remiami, mėgstamos muzikos klausymo pranašumai.
Tyrimai iš Williamette universiteto muzikos terapeutės Dawn Kuhn rodo, kad įrodyta, kad klausantis muzikos, stresas sumažėja sumažinant streso hormono kortizolio kiekį organizme. Taigi, naudodamiesi tomis ausinėmis darbe, galite išvengti gydytojo ir tų erzinančių bendradarbių.
Bėgikai jau žino ką stiprumo ir kondicionavimo tyrimai parodė, kad muzika pagerina bėgimo efektyvumą (t. y. padeda greičiau bėgti).
Jums reikia miego, kad pabustumėte pailsėjęs ir pasirengęs sėkmingai užpulti savo dieną, o muzika taip pat gali padėti. Elgesio mokslininko tyrimas László Dew parodė, kad studentai, kurie prieš užsukdami klausėsi klasikinės muzikos 45 minutes, miegojo žymiai geriau nei tie, kurie ne.
Mėgstamos muzikos klausymasis gali padėti tą baisų rytą keliauti. Tyrimai paskelbta Ergonomikos žurnalas įrodo tai, ką žinojai visą laiką, kad klausydamasis muzikos sėdėdamas eisme, gali pagerėti nuotaika, o tai turi papildomos naudos likusiai dienos daliai, pavyzdžiui, atvykti į darbą atsipalaidavęs, pasirengęs pasinerti į savo darbų sąrašą.
Dar yra daugiau.
kokio ūgio yra mo Vagneris
Įrodyta, kad muzika skatina kalbos įgūdžius. A Jorko universiteto studija parodė, kad 90 procentų vaikų, kurie mokėsi muzikos pamokų, įgijo geresnių žodinių įgūdžių. Panašias išvadas pakartojo ir suaugusieji.
Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra tai, kad mėgstama muzika yra dalis jūsų gyvenimo, todėl padidėja intelekto koeficientas ir akademiniai rezultatai, kaip parodė Harvardo medicinos mokyklos neurologė Marie Forgeard tyrimus .
Labai puiku, kad puiki muzika išskiria sėkmę didinantį dopaminą į jūsų smegenis. Taigi paspauskite tą grojimo mygtuką ir leiskite savo smegenims žaisti, kol pradėsite dirbti.
