Versle yra atvejų, kai reikia būti psichiškai ūmiu, kad galėtum priimti sunkius sprendimus.
Vadovaujant, būna atvejų, kai reikia būti psichiškai sunkiems naršant po sudėtingą informaciją.
Gyvenime pasitaiko atvejų, kai reikia būti psichiškai aštriam, greitai priimti gerus sprendimus.
Tais laikais reikia būti psichiškai stipriam. Tai reiškia valdyti emocijas, koreguoti savo mąstymą ir pasirinkti pozityvius veiksmus, neatsižvelgiant į jūsų aplinkybes.
Bet kaip ir bet kuri fizinė jėga, psichinė jėga vyksta ne tik. Ji turi būti plėtojama.
Štai 15 efektyvių būdų, kaip sustiprėti psichiškai:
1. Susitelkite į akimirką. Kartkartėmis kylantys iššūkiai yra mūsų noro pasitempti ir pasikeisti išbandymas. Blogiausia, ką galite padaryti, tai nepaisyti situacijos arba atidėlioti kuriant sprendimus. Iššūkis yra čia ir sunkumas yra dabar. Sutelkite savo energiją į dabartinį momentą; neprarask to, kas yra teisinga prieš tave. Kai sutelksite dėmesį į tą akimirką, kai suprasite, kur turite daugiausiai jėgų viską sutvarkyti.
2. Apimkite sunkumus. Psichinė jėga suteikia mums galimybę pamatyti kliūtis savo kelyje kaip tarpinius akmenis. Kai susiduriame su kova ir tai darome visi, mus gali įkvėpti žinojimas, kad tai ne aklavietė, o kelias į gilesnį pažinimą ir supratimą.
3. Pratinkite savo protą. Kaip ir jūsų raumenys, taip ir jūsų protas turi būti naudojamas norint įgyti jėgų. Augimas ir vystymasis reikalauja nuoseklaus darbo, o jei pastaruoju metu savęs neįstūmėte, galbūt neaugsite tiek, kiek galite. Psichinė jėga yra sukurta per daug mažų laimėjimų, išlaikomų kiekvieną dieną atliekant pasirinkimus. Norėdami įgyti ištvermės, atlikite kasdienę užduotį, kuri ištempia jūsų psichinę ištvermę.
4. Iššūkis sau. Albertas Einšteinas kartą pasakė: „Nereikėtų siekti tikslų, kuriuos lengva pasiekti. Reikia išsiugdyti instinktą tam, ką gali vos pasiekti savo didžiausiomis pastangomis “. Nepakankamas savęs vertinimas ir saugus žaidimas sulaiko jus nuo sėkmės. Kai tiki savimi ir savo sugebėjimais, dažnai gali peržengti įsivaizduojamą ribą.
5. Atsakykite teigiamai. Negalite kontroliuoti visko, kas pasitaiko, bet jūs visiškai kontroliuojate, kaip reaguojate į viską, kas pasitaiko. Tai, kas nutiks jums, yra svarbu, bet ne taip svarbu, kaip jūsų atsakymas. Neįtikėtina pažanga gali įvykti jūsų gyvenime ir lyderystėje, kai kontroliuojate savo reakcijas.
6. Būkite dėmesingi. Sąmoningumas reiškia kontroliuoti savo dėmesį ir būti sąmoningu dėl to, kam skiriate savo dėmesį. Nesvarbu, ar tai yra emocija, mintis, įsitikinimas, impulsas ar kažkas aplinkoje, dėmesingumas ragina mus elgtis su viskuo smalsiai, neteisingai, atvirai ir priimtinai. Norėdami būti atspariausi ir stipriai protiškai stiprūs, skirkite laiko būti atidiems, kad galėtumėte susitelkti ties tuo, ko iš tikrųjų norite.
7. Nenugalėk baimės. Būti atspariu ir protiškai stipriu reiškia žinoti, kaip elgtis su baime. Kai patenki į bauginančias situacijas supratęs, kad tai tau galimybė augti, pasitikėjimas nusveria baimę.
8. Žinokite apie savęs kalbėjimą. Dažnai esame tokie užsiėmę, kad jaudinamės dėl to, kaip kalbamės su kitais, kad kartais netenkame, kaip kalbamės su savimi. Pasidomėkite tuo, kad esate tiek pozityvus, tiek palaikantis save, kaip ir kiti, nes kai sunkmetis jums turi būti patikėtas, galite tai padaryti. Pasitikėjimą savimi pakeiskite pozityvumu.
9. Atsikratykite negalėjimo. Kai jaučiate, kad negalite kažko padaryti, išlaikykite dėmesį. Jūs tiesiog turite tai padaryti. Psichiškai stiprūs išrovė tokius žodžius kaip negalima, niekada ir turėtų - pakeisdami juos skardine, galiu ir kada.
10. Suklupkite sėkmės link. Winstonas Churchillis kartą pasakė: „Sėkmė klimpsta nuo nesėkmės iki nesėkmės neprarandant entuziazmo“. Atkaklumas suteikia jums galimybę susidurti su bet kokiais sunkumais, iššūkiais, bet kokiomis nesėkmėmis, nenugalint. Geriau turėti visą gyvenimą mažų nesėkmių, kurių išmokai, o ne apgailestauti, kad niekada nebandei.
11. Raskite sprendimus. Visada kils problemų - kiekvienam verslui kyla komplikacijų ir bet kokioms pastangoms yra kliūčių, tačiau jei galėsite išmokti sutelkti 90 procentų laiko sprendimams ir tik 10 procentų problemoms, galėsite efektyviai reaguoti, užuot sukę ratai.
12. Būk dėkingas. Užimto gyvenimo versle mes nepaisome daugelio pagrindinių pripažinimo sampratų, tačiau dėkingumas suteikia mums tvirtumo. Dėkingumas gali paversti bet kurią įprastą dieną padėkos diena, o įprastus darbus paversti džiaugsmu ir įprastas galimybes paversti tuo, už ką esame dėkingi.
13. Pasiruoškite audroms. Nelaimės neišvengiamos. Būkite kuo geriau pasirengę, kad galėtumėte kovoti su jėga ir pasistumti į mėlyną dangų.
14. Apibrėžkite savo akimirkas. Kai pastebite, kad abejojate, kiek galite nueiti, prisiminkite, kiek pasiekėte. Įvertinkite save už viską, su kuo susidūrėte, už laimėtas kovas, įveiktas baimes.
15. Padarykite tai kasdieniu užsiėmimu. Dauguma protinių jėgų yra kuriamos ir demonstruojamos ne išskirtinėmis aplinkybėmis, o kasdieniame gyvenime ir vadovaujant.
Pozityvumas, pasiruošimas, noras, disciplina, susitelkimas ir ilgas žiūrėjimas - visa tai jums pasitarnaus. Pratinkite protinį tvirtumą ir netrukus nustebsite, koks stiprus jūs tapote.
kiek vertas cheryl ladd
