Visi nori būti produktyvesni. Kaip neįtikėtina būtų pabusti naudojant darbų sąrašą, kurį iš tikrųjų galite padaryti?
Deja, gyvenimas atsitinka ir trukdžiai trukdo visiškai patikrintam dienos kontroliniam sąrašui. Aš kalta, kad pradėjau nuo gerų ketinimų, o tada tapau auka dėl mano elektroninio pašto ir ryškių telefono šviesų.
Aš ėmiausi sustabdyti beprotybę ir pamažu ėmiau šiuos dalykus įgyvendinti po vieną ... ir tai iš tikrųjų pavyko. Jums nereikia taikyti šio sąrašo vienu metu, bet jei jūs galite patekti į vietą, kur dažniausiai darote šiuos dalykus, jums sekasi į efektyvesnę dieną.
Bruno Mars vedė Jessica Caban
1. Pabuskite 15 minučių anksčiau.
Niekas nenori prarasti miego, bet supratau, kad pabudimas šiek tiek anksčiau, nei turėjo prasidėti mano diena, leido skirti daugiau laiko rytinei rutinai ir paruošti protą. Galiausiai galėjau atsisėsti ir valgyti pusryčius, užuot įkvėpęs jų tarp raudonų žibintų. Galėjau neskubėdamas atsikelti iš lovos, užuot skubėjęs ir suklupęs į vonios kambarį. Tai buvo papildomas laikas, kurio man reikėjo iš tikrųjų pabusti.
2. Paruoškite tinklalaidę ar garso knygą kelionei į darbą ir atgal.
Tony Robbinsas tai vadina jūsų NET time - No Extra Time time. Tai akimirkos, praleistos važinėjant, vykdant reikalus ar gaminant vakarienę, kur galite sužinoti naujos ir svarbios informacijos. Tai laikas, kurį paprastai galite skirti, bet vietoj to jį pakeisite kniedėmis, kurios galėtų sukelti daugiau idėjų.
3. Kas 60 minučių raskite judesį.
Kai kurie tyrimai rekomenduoja kas 30 minučių, tačiau jei esate giliai įsitraukęs į savo darbą, atsistoti pasivaikščioti, kai esate didžiausio kūrybiškumo, yra taip pat neproduktyvu. Aš renkuosi penkių minučių pasivaikščiojimą ar tempimą kas 60 minučių, be to, naudoju stovintį stalą. Greita pertrauka leidžia jūsų smegenims pristabdyti ir atsinaujinti. Jei patiriate nuosmukį ir per daug tikrinate telefoną ar šuoliuojate į socialinę žiniasklaidą, tai taip pat yra geras rodiklis, kad turėtumėte padaryti pertrauką.
kokios tautybės yra Bobby Flay
4. Netikrinkite savo el. Pašto, kol pats laikas dirbti.
Pakartokite po manęs: nustokite tikrinti el. Paštą iškart pabudę. Tiesiog sustok. Nedaryk to. Pirmas dalykas, kurį darote, matote ar girdite pabudęs, nustato toną visai dienai. Tegul jūsų rytai būna visi jūs. Vėliau turėsite laiko išsiųsti viską, ko norite.
5. Sukurkite atskaitomybę.
Kol jūsų kolegą ar vadybininką tikrins jūsų projektas ar būsena, tai gali padėti susikaupti ir likti užduotyje. Kai žinai, kad kažkas kitas užsiima tavo darbu, rečiau atsiliksi.
kiek metų Carnie Wilson
6. Pasirinkite tris pagrindinius dalykus, kuriuos reikia atlikti šiandien, ir paskirkite jiems laiką / terminą.
Man patinka darbų sąrašai. Jie labai įdomūs, o kartais aš padariau padarytus dalykus atgal į naują darbų sąrašą, kad galėčiau viską patikrinti. Bet, deja, turėjau nustoti tai daryti. Šiomis dienomis aš sukuriu tą sąrašą, bet aš priskiriu tris svarbiausius dalykus, kuriuos reikia atlikti kuo greičiau, ir jie taip pat turi būti dideli projektai. Negaliu išvardyti mažų ir lengvų pavedimų kaip didžiųjų mano trijų. Iš ten aš paskiriu laiką, kai juos reikia atlikti. Terminai yra didžiausi motyvai.
7. Užblokuokite laiką, kai esate visiškai nepasiekiamas.
Tai yra puikus tolesnis darbas. Kai sukursite terminus, įrašykite juos į kalendorių. Jei esate darbo aplinkoje, kurioje žmonės mėgsta su jumis kalbėtis, užblokuokite tai kaip susitikimą. Jei dirbate nuotoliniu būdu, paslėpkite telefoną ir uždrauskite savo el. Paštą bei socialinę žiniasklaidą tam laikui. Įsipareigokite atlikti šią užduotį.
8. Nustokite atlikti daug užduočių.
Prisipažinsiu, aš vis dar kalta dėl šio. Tačiau tyrimai (ir ankstesnė patirtis) įrodė, kad tampate labai ne tokie produktyvūs, kai darote kelis dalykus vienu metu. Tai tik reikalo faktas. Kai jūsų smegenys gali nustoti šokinėti iš idėjos į idėją, jūs tapsite labiau sutelktas, aiškus ir ryžtingesnis.
