Kai kyla karčios diskusijos dėl visko, pradedant politika, ar verslas turėtų būti atidarytas, ar uždarytas, ar galima su kažkuo nesutikti ir vis tiek susitarti? Ar galite pasidalinti darbo vieta, draugyste ar šeimos įvykiu, netapus šūksniu?
Atsakymas tikrai yra teigiamas, sako „New Age“ guru ir meditacijos mokytoja „Deepak Chopra“ . Neseniai Niujorko laikas istorija , jis išdėstė keletą paprastų veiksmų, kad darbovietėje ir šventiniame pietų stale nebūtų konfliktų. Štai kelios pirmosios rekomendacijos.
kiek metų yra adomui Džozefui
1. Apsvarstykite galimybę nieko nesakyti.
Tai, kad nesutinkate su kuo nors, dar nereiškia, kad turite apie tai kalbėti. Chopra sako, kad vienintelė tinkama priežastis aptarti savo nesutarimus yra ta, jei jūs ją naudojate kaip atspirties tašką derybose. Jei jūsų tikslas yra „laimėti“ ginčą, įrodyti, kad kitas asmuo neteisingas, arba įtikinti tą asmenį jūsų požiūriu, jūsų pokalbiai „pasitrauks į užsispyrusius, piktus ginčus“, - sako jis. Kai kurie požiūriai yra per daug įsitvirtinę, kad galėtum ginčytis. Pavyzdžiui, tas, kuris vis dar atsisako dėvėti kaukę devynis mėnesius nuo pandemijos, nieko neįtikinsi tuo, ką jūs turite pasakyti.
Jei nieko nesakydamas ar nutolęs nuo galimo ginčo, jautiesi piktas - ir taip gali būti - Chopra turi keletą patarimų: „Sėdėk ramiai užsimerkęs, giliai įkvėpk ir sutelk savo dėmesį į savo širdį. Tęskite tol, kol likęs pyktis išsisklaidys “.
2. Pradėkite klausydamiesi.
Paprastai norima pradėti diskusiją paaiškinant savo poziciją. Tačiau Chopra rekomenduoja pirmiausia skirti laiko klausytis, ką kitas sako. 'Jei nežinote, kas vyksta jų galvoje, gyvenime, santykiuose, asmeninėje kasdienybės tikrovėje, kur yra sprendimas?' jis klausia. Taigi skirkite laiko tiesiog klausytis, kol iš tikrųjų suprasite, kas jie yra ir kas jiems svarbu. Atlikus šį žingsnį taip pat daug mažiau tikėtina, kad jūsų nesutarimas pereis į ginčą.
3. Sužinokite kito žmogaus vertybes.
Chopra sako, kad vienas efektyviausių būdų patekti į konstruktyvų pokalbį yra paklausti kito žmogaus, kas jam yra prasmingiausia. Štai kodėl jis kartais skatina konfliktuojančius pasaulio lyderius kalbėtis tarpusavyje apie savo tėvus ar vaikystę.
Jūsų tikslas turėtų būti surasti pagrindinius kito žmogaus įsitikinimus ir pasidalinti savo įsitikinimais, kurie gali būti gilesni nei religijos ar politikos klausimai. „Jie atitinka apibūdinimą„ Kalbėk savo tiesą “, - sako Chopra.
4. Pertraukite, kol neatsakėte.
Išklausę, ką sako kitas žmogus, gali kilti didelė pagunda pereiti prie savo įsitikinimų ir pažiūrų. Verčiau trumpam sustokite. Greita reakcija greičiausiai bus jūsų ego kalbėjimas, sako Chopra. Tai, ką jis vadina „ego atsaku“, greičiausiai yra vienas iš keturių dalykų: „Gražu ir manipuliuojama, bjaurus ir manipuliuojantis, užsispyręs ir manipuliuojantis bei vaidinantis auką ir manipuliuojantį“, - sako jis.
Vietoj to, naudokite savo pauzę, kad pereitumėte tą pirmąjį ego atsaką, ir bandykite atsakyti kitam asmeniui „įžvalga, intuicija, įkvėpimu, kūrybiškumu, vizija, aukštesniu tikslu ar autentiškumo vientisumu“, - sako jis.
5. Pasipriešinkite nespalvotam mąstymui.
- Tu arba su manimi, arba prieš mane. Chopra nurodo tokius pareiškimus, kurie dažnai girdimi iš pasaulio lyderių, kaip juodai baltą mąstymą, galintį paaštrinti bet kokį konfliktą. Tiesa yra tai, kad daugumos klausimų, ypač jei jie visiškai sudėtingi, negalima apibrėžti paprastu požiūriu „aš-prieš-mane“ arba „geras prieš versį blogį“. Beveik visada viskas yra labiau niuansuota. Atsižvelgdami į šiuos niuansus, galite rasti idėjų ir principų, dėl kurių abu galite susitarti.
