Kai jūsų kūnas nori snausti darbe, kodėl jam nepasidavus? Vis daugiau žmonių pradeda suvokti, kad knarkimas nėra skirtas tik mažiems vaikams.
Inc.com apžvalgininkė Jessica Stillman jau užprotestavo: „Tegul jūsų darbuotojai jau snaudžia! „Kalbant paprasčiau, kalbant apie sveikatą, produktyvumą ir pajamas, X – Z kartos gali būti naudingos.
Šiuo metu beveik pusė amerikiečių teigia, kad nepakankamas miegas daro įtaką jų kasdienei veiklai, teigia tyrimus iš Nacionalinio miego fondo. Poveikis apima ne tik sveikatą. Miego trūkumas JAV įmonėms kainuoja stulbinamą 63 mlrd. USD prarastą produktyvumą, rodo 2011 m. Rugsėjo mėn Miego žurnalas .
Geriausias būdas išlaikyti savo sveikatą ir darbo etiką yra, žinoma, kiekvieną naktį išsimiegoti reikiamą kiekį. Ekspertai rekomenduoja nuo septynių iki devynių valandų. Viena iš alternatyvų yra nusnausti dienos metu (turėtų pakakti nuo 20 iki 30 minučių). Neseniai išbandė kitas mūsų apžvalgininkas Erikas Šermanas - ir jis yra didelis gerbėjas.
Privalumai yra aiškūs: „Napping“ padeda atgauti koncentraciją ir padidina produktyvumą. Tai gali sumažinti nerimą ir depresiją sumažindama kortizolio, kuris yra hormonas, padidinantis cukraus kiekį kraujyje, kiekį.
„Vis daugiau mes pripažįstame miego svarbą kaip informacijos sutelkimo, dienos įvykių nagrinėjimo ir energijos įkrovimo mechanizmą“, - sako Atlantoje praktikuojanti klinikinė psichologė Mary Gresham.
Kaip mes jau žinome, daugelis įmonių iš tikrųjų pritaria šnipinėjimui darbo vietoje, įskaitant „The Huffington Post“. Ariannos Huffington bendravardėje žiniasklaidos svetainėje Niujorko biuruose yra du kambariai, skirti snausti.
„Įmonės vis dažniau supranta, kad jų darbuotojų sveikata taip pat yra vienas iš svarbiausių įmonės sveikatos veiksnių“, - savo naujausioje knygoje rašo Huffingtonas. Klestėk: trečioji sėkmės apibrėžimo ir gerovės, išminties ir nuostabos gyvenimo kūrimo metrika.
iš kur Džekas Dailas
Ir Huffingtonas turėtų žinoti. Vieną naktį subyrėjusi nuo išsekimo prie savo darbo stalo (ir nulaužusi skruostikaulį žemyn), ji ėmė stengtis, kad sveikata ir sveikata darbo vietoje būtų svarbiausia.
Kai kurios įmonės netgi pasinaudoja šia tendencija. Pavyzdžiui, „MetroNaps“ gamina kėdes („EnergyPods“), sukurtas specialiai biurui. Nuo pat įkūrimo 2003 m. „MetroNaps“ pardavinėjo snapelius tokioms žinomoms įmonėms kaip „Google“, „Zappos“, „Cisco“ ir „Procter & Gamble“. Pods turi tokias funkcijas kaip „privatumo skydelis“ ir įmontuota garsiakalbių sistema. Startuoliai, atkreipkite dėmesį: kiekviena kėdė parduodama už 13 000 USD.
Šiandien maždaug 6 proc. Darbdavių turi miego kambarius vietoje, tai yra 1 proc. Daugiau nei 2008 m. Čia yra keletas kompanijų, kurios skatins jus pailsėti ir pasikrauti.
„Uber“
Kelionių pasidalijimo bendrovės San Francisko būstinėje yra miego kambariai. Juos suprojektavo interjero dizaino firma „Studio O + A“, prižiūrima pagrindinės Denise Cherry.
„Dėl„ Uber “, žinomos dėl reguliavimo kovų, mums buvo pavesta sukurti maksimalaus efektyvumo pastatytą patalpą - taip pastatytą darbui patalpą, kurios niekam nereikėtų palikti“, - sako Cherry. 'Tai apėmė gyvenamojo kambario erdvę, virtuvėlę ir, žinoma, mažus dalykinius kambarius, kurie yra dvigubi kaip miego kambariai'.
„Google“
„Google“ kalnų vaizde, Kalifornijoje, būstinėje yra daugybė privilegijų: napų ankščių, nemokamo maisto ir gėrimų (įskaitant kavos barą su visą laiką dirbančia barista) ir dušo kabinetais.
Zappos
Tony Hsiehas, garsus „Holacracy“ (savivaldos) darbo vietos režimo įgyvendintojas, taip pat yra pasipūtimo darbe šalininkas.
Privalumai internetiniame batų mažmenininko Las Vegaso būstinėje apima „EnergyPod“ kėdes, masažo kėdes, reguliarias sveikatingumo muges ir sveikatos patikrinimus vietoje.
„Capital One Labs“
2014 m. Geriausių pasaulio biurų apdovanotoji programinės įrangos bendrovė „Capital One Labs“ turi nepaprastai ryškų interjerą, skirtą puoselėti kūrybinę dvasią San Francisko komandoje.
Jame taip pat yra miegamieji kampai, kurie yra prijungti prie žemės kopėčiomis ir „dvišlaičiomis“ dvišlaičiomis atraminėmis sijomis.
Benas ir Džeris
Viena iš ankstyviausių darbo vietos nugalėtojų politikos vykdytojų - Burlingtono mieste, Vermonte įsikūrusi ledų kompanija, daugiau nei dešimtmetį turi kabineto kambarį.
kokio ūgio dievina Delano
„Pats kambarys tikrai yra didesnės įmonės kultūros dalis ir bendrovės įsitikinimas, kad laimingas darbuotojas yra produktyvus darbuotojas“, - sakė atstovas spaudai. BBC.
PwC
„PricewaterhouseCoopers“ yra dar vienas stebinantis napo ankščių pritaikytojas.
„Daugelis įmonių supranta, kad norint gerų rezultatų reikia išlaikyti sveiką mitybą, poilsį ir susikaupimą“, - sako Stefan Camenzind, „Evolution Design“ generalinis direktorius. Šveicarijos dizaino įmonė neseniai suplanavo PwC 50 000 kvadratinių pėdų biurus Bazelyje. „Evolution Design“ taip pat dirbo prie „Google“ projektų Tel Avive ir Dubline.
„Daugumai žmonių sakoma, kad kuo sunkiau dirbi, tuo ilgiau dirbi, tuo geriau“, - priduria Camenzindas. „Tai nėra tvaru ir tikriausiai taip pat nėra tiesa. Tai yra protingas darbas, o tai reiškia, kad turite įkrauti. Šiame kontekste miego kambariai tampa vis svarbesni “.
