Tai yra pagrindinė tiesa, kad kartais pati didžiausia kliūtis jūsų sėkmei yra jūs pats. Ne todėl, kad nesistengtumėte, nesate talentingi ar neturite išteklių, kad pavyktų - jūs tai darote. Tiesiog savęs ribojanti mąstysena gali įsilieti į jūsų pasaulėžiūrą jums to nesuprantant, amžinai išlaikant savo tikslų įgyvendinimą nepasiekiamoje horizonte.
Mokslas gali padėti.
Konkrečiai, kognityvinė psichologė Amanda Crowell, kuri siūlo suvokti, ką ji vadina „gynybine nesėkme“, o tai atsitinka, kai nori kažko pasiekti, nuolat apie tai galvok, bet tiesiog to nedarai. Tai ne tik todėl, kad esate tingus ar trūksta valios, bet dažnai yra, kaip sako Crowellas, „trys galingi mąstysenos blokai, leidžiantys jus užrakinti gynybinės nesėkmės cikle“.
Štai Crowello TEDx pokalbis šia tema.
Toliau pateikiami trys Crowello nustatyti psichiniai blokai ir kaip juos įveikti.
1. 'Aš tiesiog nemanau, kad galiu tai padaryti'.
Įrodyta, kad sėkmės vizualizavimas padeda pasiekti sėkmės - taip pat yra ir priešingai. Jei manote, kad to padaryti negalite, daug didesnė tikimybė, kad negalėsite, nebandysite ar net nebandysite. Ir vienintelis būdas iš tikrųjų gali žlugti, kai mesti, netobulėti ar niekada nebandyti.
Tikėjimas, kad tu negali kažko padaryti, dažnai apima neteisingas prielaidas ar ribojančius scenarijus, kurie egzistuoja tik tavo galvoje. Kaip Crowellas apšviečia: „Jūs manote, kad kai kurie žmonės turi talentą ar genetiką atlikti šį dalyką, o jūs to neturite. Jei manote, kad sėkmės esmė yra talentas ir genetika, tai ši naujoko klaida turi daug reikšmės; tai jums reikalingas įrodymas, kad neturėjote to, ko reikia “.
Ir štai kur beviltiškai išeinate iš trasos; kai pagaliau randi įrodymą (sąmoningai nežinojai, kad ieškai), kad ... tiesiog ... negali to padaryti.
Crowellas sako, kad norėdamas įveikti šį protinį bloką, žinok, kad klaidos nėra įrodymas, jog niekada neturėjai bandyti. Tai tik nesėkmės, skirtos padėti jums mokytis ir augti.
lonnie quinn visi mano vaikai
Man patinka sau priminti, kad bet kokia nesėkmė, kurią patiriu, įvyksta dėl aš ne į aš. Taip pat galite pasinaudoti tuo, ką aš vadinu „realybės rezervuaru“ - pagalvokite apie kitus savo pasiekimus, kurie iš pradžių netikėjote, kad galite tai padaryti. Tai tave padrąsins.
Galiausiai pasakykite sau, kad visos nesėkmės, su kuriomis susidursite, išblės, palyginti su jau pasiekta pažanga.
kiek metų yra Matui Čučriui
2. „Tokie žmonės kaip aš, nėra gerai“.
Aš patekau į šią psichinę bloką, kai pirmą kartą tapau verslininku. Tai užtruko, kol pradėjau kurti savo socialinius stebėjimus ir kurti atsisiųstinus kursus, nes buvau įsitikinęs, kad tokie žmonės kaip aš (nesuvokiantys technologijų) niekada nebus geri šiems dalykams. Aš taip pat maniau, kad norėčiau parduoti save kaip kalbėtoją / rašytoją / trenerę, ir nemėgau minties pabandyti.
Crowell sako, kad sprendimas čia yra stebėtinai lengvas (ir ji teisi, man tai pasiteisino). Surask kitus, panašius į tave, darančius tai, ką nori, ir pakalbėk su jais.
Aš susisiekiau su kolegomis profesionaliais kalbėtojais ir sužinojau, kad parduoti save galima daugeliu malonių būdų, jei „tiesiog peržengčiau save“. Panašiai tie patys žmonės klesti socialiniuose tinkluose ir rengia vaizdo įrašų kursus, nepaisant to, kad jie neturi jokios techninės patirties.
Tokių žmonių radimas suteikė pasitikėjimo savimi, o dabar turiu reikšmingą socialinį stebėjimą ir siūlau internetinius kursus apie įkvepiančią lyderystę, kurį sukūriau savo pastatytoje vaizdo studijoje.
3. „Jaučiu, kad turiu tai padaryti, bet nelabai noriu“.
Kaip sako Crowellas: „Slapta, tu nenori to daryti; tu tiesiog galvoji turėtų nori tai padaryti. Jūs vertinate tai dėl neteisingų priežasčių “.
Aš daugelį treniravau per šį protinį bloką; jie vaikėsi kažkieno svajonės, gyveno kažkieno pasakojimu, bandė pasiekti tai, ko tikėjosi (palyginti su tuo, ko jie iš tikrųjų norėjo).
Giliai sakant, jei iš tikrųjų nenorite kažko daryti, to nedarysite (arba bent jau padarysite su kančia ir neefektyviai). Jei susiduriate su pasirinkimu a) žengti žingsnį link to, ko iš tikrųjų nenorite, arba b) padaryti nieko Kitu atveju norėsite padaryti, pastarieji laimės kiekvieną kartą, nes noras pirmiesiems nėra pakankamai stiprus. Visa tai leidžia jaustis tarsi atidėliotojui, nesėkmei ar dar blogiau. Užburtas ratas.
Čia reikia išspręsti sąžiningą požiūrį į save, ką jūs iš tikrųjų norite pasiekti ir kodėl. Raskite esminę priežasties priežastį ir tada, kaip siūlo Crowellas, panaudokite ją kaip asmeninį energijos šaltinį, kad judėtumėte link šio tikslo.
Taigi pasinaudokite čia pateiktais patarimais, kad tuos mentalinius blokus paverstumėte savo ateities sėkmės blokais.
