Kaip pasikeitė jūsų gyvenimas palikus socialinę žiniasklaidą? iš pradžių pasirodė Quora : vieta, kur įgyti ir dalytis žiniomis, suteikiant žmonėms galimybę mokytis iš kitų ir geriau suprasti pasaulį .
Atsakymas pateikė Shovan Chowdhury , ant Quora :
Stelo brim grynoji vertė 2016 m
Mano draugo Rafiq „Facebook“ būsena buvo tokia: „Gavau darbo pasiūlymą iš„ Google “. Dabar esu laimingiausias žmogus visame pasaulyje “. Mano draugų grupė paskelbė nuotrauką apie save, keliaujantį Brazilijoje, kol jie buvo Amazonės atogrąžų miške, ir jie feisbuke parašė: „Mūsų gyvenimas būtų beprasmis, jei mes čia neatvyktume“. Kitas draugas Saidulas feisbuke paskelbė nuotrauką su savo gražia lotynų žmona Deitonos paplūdimyje, Floridoje, mėgaudamiesi jų akimirka. Naujai nupirktas BMW 5 serijos 528I sedanas buvo pastatytas už kelių metrų nuo jų.
Aš sėdėjau tamsoje savo nedideliame nuomojamame bute ir slinkdavau „Facebook“ naujienų sraute išmaniajame telefone. Vyko apkrova. Pro mano mažą langą vėjas netekėjo. Jaučiausi tikrai karšta ir uždususi. Keikiau savo gyvenimą. Buvau prakaitas. Jaučiausi palūžęs, be tikslo, turėjau prastą CGPA, buvau bedarbis, buvau nusivylęs ir labai pavydus matydamas kitų žmonių sėkmę. Buvau priklausomas nuo „Facebook“ ir kasdien jame praleisdavau nuo dešimties iki penkiolikos valandų. Be to, aš taip pat dažnai naudodavau „WhatsApp“, IMO, „Viber“ ir „Wechat“. Prieš pradėdamas egzaminus, aš net patikrinau savo „WhatsApp“ pranešimus. Anksčiau į „Instagram“ įkeldavau nuotraukų. Daug. Mėgau kiekvieną dieną tweetinti. Anksčiau tikrindavau pranešimus, atnaujindavau savo būseną, komentuodavau dalykus, rašydavau žinutes ir skambindavau eidama, sėdėdama autobuse ir net pereidama gatvę.
Mano spalvingas gyvenimas ėmė pamažu prarasti. Mokyklą baigiau su prastu GPA. Buvau praradęs savo gyvenimo pėdsakus. Dalyvavau virtualiuose santykiuose, o atstūmimas apsunkino mano gyvenimą. Buvau praradusi koncentraciją, buvau prislėgta, pavydėjau ir jaudinausi matydama draugų sėkmę „Facebook“ ir „Instagram“. Turėjau sunkią lėtinę depresiją ir nusivylimą. Nusprendžiau deaktyvinti savo „Facebook“ paskyrą ir apriboti kitą savo veiklą socialiniuose tinkluose. Socialinė žiniasklaida veikia kaip narkotikas. Jūs negalite palikti to lengvai. Kelias dienas negalėjau susikoncentruoti ties studijomis ir jaučiau norą grįžti į socialinius tinklus, tačiau buvau pasiryžusi nebegrįžti į ankstesnį gyvenimą. Aš pripratau prie savęs naujas gyvenimo. Išėjus iš socialinės žiniasklaidos, mano gyvenimas visiškai pasikeitė per keletą supratimų ir kelių veiklų:
- Meditacija: Kiekvieną dieną medituoju vieną valandą. Mano protas tampa pastovus ir be rūpesčių. Aš radau vidinę ramybę.
- Siekite aštuonių valandų gero miego: Aš linkęs anksti eiti miegoti ir atsibusti anksti ryte. Džiaugiuosi ankstyvą rytą grynu oru, kurio ilgėjausi visą laiką būdamas socialiniuose tinkluose.
- Paprastas gyvenimas, didelis mąstymas: Išėjus iš socialinių tinklų mano gyvenimas tapo paprastas, tačiau jis kupinas aukštesnio mąstymo. Aš nustojau turėti tokių didelių lūkesčių iš gyvenimo ir savęs. Nemanau, kad turiu teisę gauti viską, ko noriu. Kad ir ką gaučiau, laikau tai premija. Su šia teorija gyvenimas tampa lengvas. Manau, kad virtualus gyvenimas apsunkina likusį gyvenimą. Nereikia naudotis socialine žiniasklaida norint būti socialiu asmeniu. Pernelyg didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas daro mus nesocialiais.
- Gyvenimas yra tarsi šokolado dėžutė; niekada nežinai, ką gausi: Sutinku su šia garsiąja filmo citata Forestas Gampas . Pasiilgau gyvenimo grožio dėl priklausomybės socialiniuose tinkluose. Buvau užsiėmusi savo virtualiu gyvenimu. Nebandžiau jokių naujų dalykų. Dabar esu laisvas. Galiu stebėti gyvenimo grožį ir suvokti, kad gyvenimas yra tarsi šokolado dėžutė. Kol nežinote, nežinote, ar šokoladas skanus, ar blogas. Pabandykite pasisemti naujos patirties iš gyvenimo; tu nežinai, koks nuostabus dalykas tavęs laukia.
- Teigiamų įpročių ugdymas: Apribojusi savo socialinės žiniasklaidos veiklą, susikūriau galingus įpročius. Aš susikūriau teigiamų įpročių, tokių kaip pozityvus pokalbis su savimi, mąstymas prieš pradedant veikti, skaityti bent tris puslapius per dieną, medituoti kasdien nuo vienos iki dviejų valandų, praktikuoti viešą kalbėjimą, rašyti kiekvieną dieną ir t.
- Pašalina trukdžius: Naudodamasis socialiniais tinklais mano protas visą laiką blaškosi. Dabar, kai riboju savo veiklą socialiniuose tinkluose, jaučiuosi nustebęs, kad mažiau blaškosi. Aš galiu visą dėmesį skirti bet kuriai veiklai ir pabaigti bet kokį darbą be trukdžių.
- Tapimas geru klausytoju: Jei nori pasisekti gyvenime, turi būti geras klausytojas. Visada naudojuosi teksto siuntimu, atnaujinu būsenas, „tweet“, „check-in“, „comment“, įkeliu nuotraukas į socialinius tinklus kalbėdamasis su kitais žmonėmis. Žmones visada jaudino mano veikla. Dabar esu laisvas nuo savo socialinės žiniasklaidos priklausomybės. Aš galiu visiškai susikaupti su žmonėmis, išklausyti kiekvieną žodį, palaikyti akių kontaktą ir tinkamai atsakyti bendraudamas su kitais žmonėmis.
- Vengimas atidėlioti: Vėlavimas privertė mano gyvenimą beveik žlugti. Aš atsikratau šios problemos. Dabar visada planuoju savo užduotis, niekada nepraleidžiu terminų, laikausi dienos tvarkaraščio ir stengiuosi būti iniciatyvus visą laiką.
- Produktyvumo iššūkio programos naudojimas: Iš „Play“ parduotuvės atsisiunčiau programą „produktyvumo varžovas“. Jis vadinamas Pomodoro. Technika, kurią ji naudoja, yra laikmatis, skirtas įdėti darbą į intervalus, paprastai per dvidešimt penkias minutes su trumpomis pertraukomis. Tris – keturis kartus sėkmingai įveikę dvidešimt penkias minutes, gausite keletą laipsnių ir pasiekimų. Tai man padėjo padidinti savo produktyvumą ir išnaudoti savo laiką. Aš mokiausi reguliariai, turėjau tinkamą dienos grafiką ir mano pažymiai pagerėjo. Aš vis dar naudoju šią programą, kad sutelkčiau dėmesį į savo darbą.
- Veikia: Aš pradėjau bėgioti kiekvieną rytą. Bėgimas atsikrato mano nusivylimo. Pradėjau jaustis geriau. Aš pradėjau bėgioti vis daugiau. Žmonės mano, kad aš darau beprotybę. Štai kodėl jaunas vaikinas bėga anksti ryte, kiekvieną dieną. Bėgimas tampa mano geriausia drauge. Bėgu norėdamas išvengti depresijos ir pamiršti savo problemas. Aš randu tikrąją gyvenimo prasmę.
- Savipagalbos knygų skaitymas : Niekada neskaitau savipagalbos knygos. Staiga pradėjau skaityti savipagalbos knygas palikęs socialinius tinklus. Aš skaitau Dabar galia pateikė Echkartas Tolle. Tai pakeitė mano požiūrį. Tai padėjo sutelkti dėmesį į dabar. Aš tada perskaičiau Teigiamo mąstymo galia pateikė Normanas Vincentas Peale. Tai man suteikė išskirtinių jausmų apie gyvenimą ir padėjo išmokti būti pozityviems. Aš jau perskaičiau per šimtą savipagalbos knygų.
- Gavo darbą: Visą dėmesį sutelkiau į darbo paiešką palikęs socialinius tinklus. Po kelių atmetimų gavau eilinį darbą. Tai man padeda išlikti užimtam gyvenime, būti nepriklausomam ir kovoti su depresija.
- Pagalba žmonėms: Aš pradėjau įvairiais būdais padėti žmonėms ir stengiuosi suteikti teigiamą žmonių gyvenimo ritmą, kai jie nusivylę. Aš stengiausi padėti žmonėms ir juos konsultuoti juos motyvuodamas. Nors mano atlyginimas yra labai mažas, stengiuosi padėti vargingiems vaikams tęsti mokslus.
- Radau savo gyvenimo tikslą: Nepaisant šimtų apribojimų, pradėjau rašyti „Quora“. „Quora“ naudoju išmintingai, kad netapčiau priklausoma. Neseniai sukūriau savo tinklaraštį, shovan7 , padėti žmonėms. Mano tinklaraštis yra pradiniame etape ir jame yra nedaug turinio. Turiu sunkiai dirbti ir turiu skirti jai daugiau laiko, kad būtų geriau. Išėjęs iš socialinių tinklų sužinojau, kad realus gyvenimas yra svarbesnis už virtualų gyvenimą. Aš atsikratiau depresijos, pavydo, radau ramybę, vejuosi aistras ir akcentuoju labiau susitelkusį gyvenimą. Dabar esu tikrai laiminga ir mokausi džiaugtis kiekviena gyvenimo akimirka.
Jūsų vertė nėra vertinama teigiamais paspaudimais, komentarais, užrašais ar pasekėjais, bet jūsų sugebėjimu mylėti, pasilikti komentarus sau, įsidėmėti ir vadovauti.
kokiame koledže mokėsi Michaelas Strahanas
Šis klausimas iš pradžių pasirodė Quora - vieta, kur įgyti ir dalytis žiniomis, suteikiant žmonėms galimybę mokytis iš kitų ir geriau suprasti pasaulį. Galite sekti „Quora“ toliau „Twitter“ , Facebook ir „Google+“ . Daugiau klausimų:
