Pagrindinis Darbo Ir Asmeninio Gyvenimo Pusiausvyra Nėra laiko rūpintis savimi? 7 priežastys pakeisti savo nuomonę

Nėra laiko rūpintis savimi? 7 priežastys pakeisti savo nuomonę

Jūsų Horoskopas Rytojui

Papasakok, ar tai skamba gerai: turite daugybę projektų kartu su konkuruojančiais terminais. Jūsų indėlis reikalingas ir kiekvienu atveju tai sukels didelę problemą, jei nevykdysite savo įsipareigojimų. Taigi jūs dirbate ilgas valandas. Neperduodate užduočių kitiems, neprašote pratęsti termino ir nenumetate kamuolio. Jūs neturite daug laisvo laiko. Jūs tikrai neturite laiko sirgti. Laimei, esate sveikas, o liga nėra tai, dėl ko nerimaujate.

Tai buvau aš, maždaug prieš šešias savaites, bet tada įvyko netikėtas dalykas: aš susirgau plaučių uždegimu. Blogas kosulys, kuris tapo bronchitu vyrui, greitai persikėlė pas mane ir pakėlė temperatūrą iki 102. Karščiavimas man būdingas retai ir niekada nėra aukštas, todėl supratau, kad turiu patekti pas gydytoją. Aš taip pat supratau, kad ir kaip stipriai maniau, kad esu reikalinga, negalėjau dirbti. Negalėjau net budėti ilgiau nei valandą vienu metu.

Visa mano samprata, kaip gyvybiškai svarbu buvo atlikti įvairius darbus - iki nustatyto termino, žlugo. Tai buvo puiki pamoka, ir aš esu dėkinga, kad išmokau su gana nedideliu negalavimu, kurį greitai išgydžiau antibiotikais ir daug pailsėjau. Prieš man gaunant tikrai sergu, bandysiu prisiminti, kad nepamirščiau šių dalykų:

1. Net jei esi sveikas, per daug dirbdamas gali susirgti.

Praėjusių metų pabaigoje aš nustebau, kad iš tikrųjų įmanoma iki mirties dirbti save. Žinoma, aš žinau (ar ne mes visi?), Per ilgas sėdėjimas prie biuro stalo ir per didelis stresas bėgant metams gali sukelti tokius dalykus kaip širdies ligos. Aš manau, kad teoriškai žinojau, kad išsekimas silpnina imuninę sistemą, bet kažkodėl maniau, kad tai taip neveiks Turiu gana sunkią imuninę sistemą. Aš dažnai nesergu, o kai aš tai darau, aš nesergu labai, todėl manau, kad aš maniau, kad esu ... imunitetas.

Per pastaruosius porą mėnesių ėmiausi didelio naujo projekto, bet turėjau projektų, kurių negalėjau tiesiog mesti, todėl pereinamuoju laikotarpiu iš esmės dirbau 50% daugiau nei įprastai, savaitė po savaitės. Esu visiškai įsitikinęs, kad dėl to nesirgau ne tik bronchitu, kaip mano vyras.

2. Darbas namuose vis dar dirba.

Mums, dirbantiems namuose, riba tarp „darbe“ ir „ne darbe“ gali būti neryški. Aš dažnai linkęs dirbti vėlai vakare, o tada miegoti vėlai ryte. Aš ne visada apsirengiu į darbą (šiuo metu dėviu miego drabužius), o valandas aš pats kuriu pats.

Tai neatrodo taip sunku, ar ne? Aš suprantu, sergu ar gerai, aš galiu padaryti jį prie savo stalo, prikišti pirštus prie klaviatūros ir įvesti tą el. Laišką ar straipsnį. Ne tiek jau daug. Susikaupimas reikalauja pastangų; interviu ir rašymas nėra lengvas ir visa tai reikalauja energijos, kurios reikia jūsų organizmui kovojant su infekcija. Nesvarbu, kiek bandau sau pasakyti, kad sėdėjimas prie mano stalo ir rašymas nėra daug varginantis nei gulėjimas ant sofos, žiūrint „Didžiojo sprogimo teoriją“ ... tai yra.

kiek pinigų teisėjas matisas uždirba

3. Žmonės supratingesni, nei jūs manote.

Kaip atsitinka, tą savaitę, kai man prasidėjo plaučių uždegimas, buvau suplanuota apklausti tris labai didelių įmonių vadovus. Tai buvo tokie interviu, kurių organizavimas gali užtrukti kelias savaites, ir tokių, kurių tikrai nenorite atšaukti. Bet žinojau, kad neturiu reikiamos smegenų galios darbui atlikti, todėl prieš paprašydama vyro nuvaryti mane į gydytojo kabinetą, išsiunčiau el. Laiškus, atšaukiančius tuos susitikimus ir dar daugiau. Visi buvo labai supratingi ir dauguma vėliau kelias dienas stengėsi perplanuoti.

4. O kai jų nėra, turite nustatyti ribas.

Buvo viena išimtis: klientas pakeitė konferencinį pokalbį tik per 24 valandas. Jis užjautė mano ligą, tačiau potekstė buvo aiški: jis labai norėjo, kad darbą atlikčiau kuo greičiau. Taigi paskambinau į skambutį, nors jaučiausi siaubingai, mano susikaupimas buvo nušautas ir nebuvau toks naudingas, kaip turėjau. Kitą kartą visų labui nustatysiu geresnes ribas.

5. Dauguma terminų yra laisvesni, nei atrodo.

Vieno iš interviu, kuriuos atšaukiau, negalima numatyti daugiau nei mėnesį. Tai mane gerokai viršytų to darbo termino pabaigą. Aš pasiūliau klientui galimybę perduoti darbą kitam, kas būtų buvę malonu, nes jau buvau atlikęs susitikimų nustatymą. Ne, jis pasakė - eik į priekį ir vėl pavesk darbą.

Anna Popplewell ir Sam Caird

Tai privertė mane įsitikinti, kad kitų žmonių nustatyti terminai gali būti panašūs į tuos, kuriuos nustatėme mes patys - diena, kai darbas turi būti baigtas, kad tik nebūtų pamiršta. Daugumoje jų yra papildomas oras. Prireikus beveik visus galima pakeisti.

6. Priverstinis laisvas laikas suteikia jums galimybę įvertinti.

Gyvenimas yra toks pilnas skubėjimo, kad mes retai gauname galimybę sustok ir pagalvok apie tai, kur esame, ką darome ir kaip kasdieninė veikla atitinka mūsų ilgalaikius tikslus ir norus. Kai atsigavau ir vėl pamažu ėmiausi savo pareigų, turėjau progą šiek tiek pagalvoti, kas man rūpi ir kas labiausiai patiko, ir ką norėjau veikti likusį gyvenimą. Skirti laiko tokio pobūdžio apmąstymams visada yra naudinga, bent jau man. Viena vertus, aš žinojau, kad nenoriu niekada daugiau dirbti pati.

7. Gyvenimas visada trumpa.

Tai man sunki pamoka, kurią turiu mokytis vis iš naujo. Mane užaugino darboholikai tėvai, ir aš visą laiką esu linkęs darbą į priekį. Tai buvo puiku mano karjerai, ne visada tokia puiki mano karjerai laimės koeficientas , ar mano šeimos santykiai.

Bet iš visų dalykų turėjau atšaukti tik tą, kuris mane tikrai sujaudino: suplanuotas apsilankymas pas 90-metę motiną, kurią neseniai ištiko lengvas insultas. Trumpai svarsčiau, ar reikia dopingo su antibiotikais ir vis tiek važiuoti, bet sukelti nemalonią infekciją bet kurioje šalia tokio amžiaus žmogaus būtų beprotiška.

Tai buvo geras priminimas, kad ilgainiui svarbu žmonės, o ne darbas. Pabandysiu ir atsimeni tai dabar, kai man viskas gerai.

Patinka šis įrašas? Registruotis čia už Mindos savaitinį el. laišką ir niekada nepraleisite jos stulpelių. Kitą kartą: kodėl geriausi verslininkai prisiima riziką?