Pradinis „Navy SEAL“ mokymas yra 24 savaičių pirštinė beprotiški fiziniai žygdarbiai , ypatingas diskomfortas ir siaubingos staigmenos - visa tai papildė paskutinė ir, matyt, taikliai pavadinta Pragaro savaitė. Nenuostabu, kad kažkas panašaus Atmeta 75 procentai kandidatų .
Tai reiškia, kad tie, kuriems pavyksta tai padaryti, yra patys sunkiausi iš sunkiausių. Kuo jie išsiskiria iš tų, kurie bėgdami rėktų net iš šio bandymo šešėlio? Ir ar jų paslaptys gali padėti mums, paprastiems mirtingiesiems, turėti daugiau šiurkštumo, susiduriant su kasdieniais iššūkiais (ar dar mažiau kasdieniais, pavyzdžiui, pandemija)?
Seanas Kernanas yra gerai pasirengęs atsakyti į šiuos klausimus. Laisvai samdomas rašytojas, o ne pats karys, jis vis dar turėjo priekinės eilės sėdynę, kuri išaugo iki išskirtinės ištvermės. Jo tėtis buvo „Navy SEAL“. Neseniai „Medium“, Kernanas pasidalijo jo išmoktas pamokas iš tėvo, įskaitant vieną paprastą patarimą, kuriuo kiekvienas gali pasinaudoti, norėdamas padidinti savo ištvermę.
kimberly "kim" vilnoniai
Kaip išgyventi savo asmeninę pragaro savaitę
Kernanas dalijasi daugybe karinės išminties, kurią tikriausiai girdėjote anksčiau - tokie dalykai kaip „anksti atsikelti“ ir „pasikloti lovą“, bet bene naudingiausia pamoka, kurią tėvas jam išmokė, buvo tai, kaip išlaikyti save, kai pataikai į tai, kas jaučiasi kaip dugnas.
Tai pamoka, kurią Kernano tėvas išmoko per pagarsėjusią SEAL mokymų pragaro savaitę. „Pragaro savaitė yra juokinga. Jūs pabundate sekmadienį šaudyti. Tada iki penktadienio sportuoji be miego. Pragaro savaitė yra kliūtis, palaužianti daug talentingų žmonių “, - aiškina Kernanas.
kas yra tj tjė ištekėjusi
Tėvas tai išgyveno, tačiau sūnui jis pasakė, kad jam kyla abejonių. Blogiausia iš jų nukentėjo antradienio rytą. Kodėl antradienio rytas? Kai Kernano tėtis tai paaiškino, laikas buvo visiškai prasmingas.
Pragaro savaitė prasideda sekmadienį 2 valandą ryto ir tęsiasi visą dieną pirmadienį ir iki pirmadienio vakaro nenuleisdama rankų. „Tu bėgioji, kad tave šauktų. Darai atsispaudimus, neši rąstus, riedi smėliu. Tai tęsiasi visą dieną, po to ir naktį. Kai žmonės miega šiltose lovose, jūs ir toliau mankštinatės, drebate ir šaukiate “, - rašo Kernanas.
Vien skaitymas skamba pragariškai alinančiai, todėl įsivaizduokite, kaip pavargę turi jaustis tie, kurie iš tikrųjų išgyvena, antradienį. Ir vis tiek dar daug ko reikia nuveikti. Tada vaikinai pradeda galvoti apie tokius dalykus: „Tai tik antradienis. Kaip aš visa tai išgyvensiu? “ ir 'Jei aš jau pavargau ir net nesu įpusėjęs ...'
„Žmonės, kurie pradeda taip mąstyti, metasi“, - praneša Kernanas. Tie, kurie tai išgyvena, prieš save žiūri tik kelias minutes. Jie nesijaudina dėl ketvirtadienio ar penktadienio. Jie orientuoti tik į kiekvieną atskirą pratimą. Jie tai išgyvena po vieną dalyką “.
Kartais tunelio matymas yra geras dalykas.
Vargu ar kelias dienas teks mesti didžiulius rąstus į užšąlantį banglentę, tačiau Kernanas tvirtina, kad ta pati technika gali padėti jums patirti ir mažiau bandymų. Kalbant apie ypatingą ištvermę, SEAL treniruotės pamoka yra paprasta: tunelio vizija yra geras dalykas.
kokio ūgio yra Džonas Barumenas
„Tai galite pritaikyti daugeliui savo gyvenimo aspektų. Jei mokotės atlikti didžiulį testą, atlikite jį po vieną puslapį. Darbas prie didžiulio pristatymo po vieną skaidrę “, - rašo jis. „Nuleisk regėjimą ir dalinkis tas dideles kliūtis. Tai sumažina suvokiamą užduočių protinį svorį “. Beprotiškas distancijas bėgantys ultramaratonininkai prisiekia tuo pačiu intensyviu dėmesiu ir dabar.
Taigi kitą kartą, kai įveiksi iššūkį, atrodo, kad tau gali būti per daug, nuleisk žvilgsnį į bet kurį kitą žingsnį, esantį tiesiai priešais tave. Gyvenime yra atvejų, kai mąstymas dideliu vaizdu moka. Tos akimirkos, kai abejojate, ar turite jėgų pakišti vieną koją prieš kitą, nėra tarp jų.
