Kaip ir dauguma verslininkų, daugelis mano klientų šiais metais nustatė keletą aukštų tikslų. Paprastai, norėdami pasiekti savo tikslus, turime pakeisti arba pridėti tam tikrą elgesį. Kada mes pridėti naujų veiksmų į mūsų kasdienybę , turime įprasti juos atlikti.
Kai verslininkai reikalauja per daug savęs, nepaisydami realistiško plano ir praktikos, kaip jį paremti, sėkmė vargu ar bus. Aš šią problemą matau per dažnai. Kaip verslininkas, jūs gimėte galvodamas apie didelius dalykus, tačiau galbūt nežinote, kada (ar kaip) tai išjungti, ir galvokite mažesnėmis dozėmis.
Sėkmingas tikslų siekimas yra tiesioginis jūsų įpročių rezultatas.
Pavyzdžiui, jei įprastai perlenkate savo dieną, neturėsite laiko perkelti savo tikslų į priekį. Jums gali tekti pakeisti įprotį galvoti, kad galite įspausti daugiau dienos, nei leidžia 24 valandos. Užsakymas per daug taip pat gali būti ženklas, kad jums sunku pasakyti „ne“, todėl gali tekti įprasti laikytis tvirtesnių ribų.
BJ Foggas yra eksperimentinis psichologas, įkūręs Stanfordo universiteto elgesio dizaino laboratoriją. „Psychology Today“ citavo jį sakant, kad maži (mikro) įpročiai padeda suskirstyti didesnį elgesį į tikrai mažą elgesį. Tada jūs susiejate juos su savo gyvenimu, kur juos galima lengvai sutalpinti. „Šie mikro įpročiai mažiau priklauso nuo valios ir motyvacijos, o po truputį pertvarko savo gyvenimą, todėl laikui bėgant šie nedideli pokyčiai sukuria dramatiškų rezultatų“, - sakė jis.
kuris taip pat yra vedęs Penningtonas
Ar jūsų kasdieniai įpročiai palaiko norimus rezultatus ateityje?
Kartą turėjau klientą, kuris norėjo savo rinkodaros veiklą papildyti šaltuoju skambučiu. Jis niekada gyvenime nebuvo skambinęs šaltai, tačiau norėjo pradėti nuo 10 skambučių per dieną įsipareigojimo. Savaitę po savaitės jis atvyko į mūsų sesijas nė neskambinęs. Pagaliau jis sutiko, kad jo tikslas buvo pernelyg ambicingas ir kas antrą darbo dieną sumažino du skambučius. Kitoje sesijoje jis galėjo pranešti apie savo sėkmę. Kartą jis turėjo išsiugdė įprotį paimti telefoną, jis tapo antruoju pobūdžiu, ir jis sugebėjo pasiekti tikslą, kol sugebėjo perduoti užduotį.
Verslininkai yra gimę mąstyti dideli, tačiau šiuo požiūriu mąstymas gali trukdyti pažangai. Pernelyg agresyvus požiūris į daugumą tikslų tikrai atsilieps.
Didžiųjų svajonių įgyvendinimo būdas yra pradėti nuo mažų.
Pagalvokite, ko reikia, pavyzdžiui, norint lavinti kūno raumenis. Niekas nepradeda sunkių svarmenų kėlimo septynias dienas per savaitę; jie prasideda nuo nedidelio svorio ir laikui bėgant augina raumenis.
marie Harf ūgis ir svoris
Norėdami sukurti mikro įprotį, suskirstykite ambicingas tikslas į mažus, tvarius veiksmus per ilgesnį laiką ir įprask juos atlikti. Užuot tiesiogiai siekę savo didžiojo tikslo, jūs siekiate sukurti mikro įpročius, kurie palaiko jūsų tikslo įgyvendinimą. Šie įpročiai yra tokie maži, kad daugelį jų galima padaryti vos per kelias minutes.
Tai gali skambėti lengvai, ir yra - tai visas jo tikslas. Kiek laiko sau žadate, kad imsitės rimtų veiksmų dėl konkretaus tikslo? Jei būtumėte pradėję formuoti mikro įpročius, kad palaikytumėte savo pastangas, galbūt jau pasiekėte tikslą. Kurdami savo tikslus, nepamirškite, galvokite apie mažą, kad išaugtumėte.
