Daugelis žmonių žino, kad reikia nuolat tobulėti. Tačiau dažnai akcentuojami išoriniai veiksniai: fizinis pasirengimas, įgūdžių įgijimas, kad taptum stipresniu lyderiu, ar vadovybės sumanumas.
Tačiau nė vienas iš jų nenukels ten, kur tikrai nori, be stipraus vidinio šerdies palaikymo. Nedaugelis tai supranta geriau nei Jennifer Maanavi, „Physique 57“ savininkė, generalinė direktorė ir bendraįkūrėja. Maanavi, YPO narys, turintis tiek šokių, tiek Volstryto finansų išsilavinimą, pasisako už tai, kad tiek fiziniam, tiek psichiniam pagrindui reikia reguliariai treniruotis.
Po magistro laipsnio, įgyto iš Kolumbijos, ir ilgos karjeros pas Morganą Stanley, Maanavi sunerimo uždarius savo mėgstamą fitneso studiją, kurioje buvo atliktas „The Lotte Berk“ metodas, kuris buvo baleto įkvėpta mankštos technika. Nenorėdama atsisakyti mylimos treniruotės, Maanavi pasitelkė savo vidinę jėgą kartu su savo smegenimis ir savo partnere, „Lotte Berk“ eksperte Tanya Becker, kad „Physique 57“ taptų unikalia ir sėkminga fitneso įmone, turinčia 4 šalyse ir daugiau nei 100 darbuotojų.
Maanavi žino, kad išorinės sėkmės kūrimo raktas yra iš vidaus. Čia yra jos patarimai, kaip kaupti savo vidinę jėgą.
Tikėjimo kalno grynoji vertė 2016 m
1. Paklauskite savęs: „Kodėl?“ Tada raskite savo atsakymą.
' Mačiau žmonių, kurie sėkmingiausiai vengia pasitenkinimo ir vidutinybės, kai turi tikslą, kai gali atsakyti į klausimą „Kodėl“ . “ Maanavi paaiškina: Turiu mėgstamiausią Šekspyro citatą: „Gyvenimo prasmė yra rasti savo dovaną“. Kai turi tikslą, darai geriausią savo darbą, randi savo giliausios stiprybės. Štai tada noras KAŽKO gali peržengti saugumo troškimą. Reikalingi pokyčiai įveikia nesėkmės baimę. Didesnis dėmesys tikslui ugdo jėgas ir motyvaciją įveikti nesėkmes.
2. Pirmumas sau.
Maanavi tvirtai tiki, kad faktinės darbo ir gyvenimo pusiausvyros nėra. Geriausios savijautos paskyrimas svarbiausiu prioritetu padės rasti gyvenimo tėkmę, kurią galėsite kontroliuoti ir palaikyti. Tai tarsi pripildyti savo šulinį ar užsidėti deguonies kaukę prieš bandant padėti kam nors kitam. ' Stiprybės teikia žinojimas, kad turite įrangą ir įrankius gyvenimo iššūkiams įveikti - sako Maanavi. ' Duokite sau laiko pastatyti tą įrangą ir įsigyti priemonių, kad nukreiptumėte gyvenimą, kurį norite gyventi. Aš tvirtinu, kad būdamas egocentriškas, jūs tvirčiau prisidedate prie savo tikslų, o tai galiausiai suteikia teigiamą rezultatą tiems jūsų įtakos sferoje, kurie pasikliauja jūsų jėgomis siekdami pažangos.
3. Treniruok savo psichinį ir emocinį kūną, taip pat fizinį save.
„Jūsų kūnas yra stipresnis, nei manote, ir jis duos jums tai, ko jums reikia, kai jums to reikės, JEI maitinsite jį teisingu mąstymu. Tai taip pat svarbu, kaip ir tinkamos maistinės medžiagos. Teigiamas mąstysena ir tolygus tempas padės jums išgyventi net sunkiausią laiką “.
4. Nuspręskite, įsipareigokite ir elkitės.
' Tvirtumas priklauso nuo efektyvaus energijos naudojimo - paaiškina ji. ' Neryžtingumas sunaudoja energiją ir skatina nesugebėjimą veikti, todėl išmokite būti ryžtingi. Manau, kad dovana, kurią dovanoji sau ir kitiems . “
5. Neleiskite baimės faktoriaus į savo sprendimus.
Maanavi nekenčia, kai žmonės atmeta galimybes dėl baimės, kad jie negali to padaryti, arba kažkas gali nepavykti. ' Suprantu, kad reikia atsižvelgti į mūsų sprendimų privalumus ir trūkumus, tačiau taip pat būk sąmoningas. Ar jūs nustatote riziką ar tiesiog bijote? Jei baimė jus sulaiko nuo kito žingsnio / nuotykio / iššūkio, tai jūs leidžiate jai nugalėti. Tai paverčia tave pačiu blogiausiu priešu, nuverčiant tavo augimą ir plėtrą. '
kokio ūgio yra gorgui dieng
6. Apkabink tai, kas tave gąsdina.
„Physique 57“ turi žymą: Atšaukite. Maanavi tai reiškia įrodymą, kad galite priimti didžiulius iššūkius, kurie suteiks daugiau pasitikėjimo ir vidinės stiprybės. ' Gyvenimas gali būti nuolatinė kova tarp to, ko, jūsų manymu, negalite padaryti (ir likti status quo), ir to, ką jūs absoliučiai galite padaryti (pažanga). Stiprybės suteikia tai, kad darai tai, ko, tavo manymu, negalėjai. Kai keičiate komfortą iššūkiui, įvyksta pokyčiai ir rezultatas yra geresnis, stipresnis. Tai džiugina ir įsimena “.
7. Neapsikrauk savo proto.
Net 10 minučių meditacijos per dieną pašalina jūsų energiją eikvojantį protinį šlamštą. Tai grąžina dėmesį ir aiškumą. Maanavi reikalauja “, Žmonės, kuriuos pažįstu, kurie medituoja, yra žingsnis priekyje kitų. Jų protas juda greičiau, jie yra psichiškai aiškūs ir daug ryžtingesni. Jie yra jėga, į kurią reikia atsižvelgti . “
8. Tapk geriausiu savo draugu.
kiek metų yra Clintas Dempsey
Maanavi neprieštarauja leisti laiką vienam: ' Kai mankštinuosi ar ruošiuosi atlikti sunkią užduotį, jaučiu, kad laiką leidžiu su savo geriausiu draugu. Man patinka džiaugsmas stebėti, kaip tas žmogus daro pastebimą pažangą ir, dar geriau, proveržius. Šis laikas, praleistas su mano siekiu, yra psichiškai maitinantis ir suteikia man jėgų tai daryti dar ir dar kartą. Man tas žmogus patinka ir noriu ją dažnai pamatyti. '
9. Praktikuokite ramybę ir susivaldymą sunkumų metu.
' Agresija suvalgo jėgas ir kūrybiškumą, pakeisdama juos priešiškumu ir artumo mintimi - paaiškina ji. ' Panika taip pat silpnina sielą, rūpinasi protu ir draudžia jūsų šviesai spindėti . “ Pakeiskite juos ramiu, kontroliuojamu atkaklumu, kuris padės jums pasiekti viską, ką užsibrėžėte.
Kiekvieną savaitę Kevinas tyrinėja išskirtines istorijas viduje , pasaulinė premjerinė vadovų vadovų organizacija, turinti teisę būti 45 metų ar jaunesnių.
