Savo knygoje „10% laimingesnis“ autorius Danas Harrisas teigia, kad iš pradžių norėjo tai pavadinti „Mano galvos balsas yra A ** skylė“, kuri, mano manymu, yra daug geresnis (ir tikslesnis) pavadinimas. Aš nežinau apie tave, bet mano paties peties alter-ego yra bejausmis, žiaurus ir nuoširdus, todėl aš priėmiau esminį sprendimą jį tiesiog užblokuoti.
Mano vidinis mini aš
Kai pagalvoju, mano vidinis mini aš nuolat neigiamesnis nei jis yra teigiamas. Ir tik tada, kai manau, kad jis vėl taps mano draugu ( 'Ei, tu ten padarei gana gerą darbą, bičiuli' ) tada jis imasi tolesnio neapykantos ( - Rimtai, Steve, ar tai geriausia, ką tu gali padaryti? ). Tiesą sakant, aš stebėjau visus jo padrąsinančius komentarus kartu su visais nemaloniais komentarais, ir jie apytiksliai veikia maždaug 5: 1 pesimistų naudai. Jei tai būtų draugas ar kolega, aš, be abejo, padėčiau juos į „per sunkią šiukšliadėžę“ ir iškirpčiau iš savo gyvenimo.
kokio ūgio yra dvynys šalavijas
Daktaras Jekyll ir Mr. Hyde
Tad kodėl man taip sunku nepaisyti mažosios Steve sirenos skambučio? Na, nes manau, kad jis tiesiogine to žodžio prasme yra mano dalis, ir aš turiu susidurti su tuo, kad niekada negaliu jo visiškai išnaikinti iš savo gyvenimo. Noriu to ar ne, jis yra pasąmoningas ponas Hyde mano fiziniam daktarui Jekyllui. Kai man pavyko jį trumpam užblokuoti, jis visada sugeba vėl pasirodyti kaip patarlė blogas centas. Jis kartais mane pažadina vidury nakties ir tada neleidžia man vėl miegoti ( „Oi, toks didelis pristatymas ryte, ar ne, aš tikrai tikiuosi, kad pakankamai repetavai“ ). Arba jis bando mane atitraukti, kai esu susitikime ar telefonu ( „Žiūrėk, aš sakiau, kad vėl bus kalbama apie„ McKinsey Loop “, ir tai ne visai tavo tvirtas pasirinkimas, ar tai partneris? ).
Keista. Mano vidinis balsas skamba taip pat kaip aš
Nesupraskite manęs neteisingai, nesakau, kad turėtumėte nepaisyti savo intuicijos ar žarnos jausmo. Kai užduodi sau racionaliam sau aktualų klausimą ir leidiesi į kelionę, norėdamas geriau suprasti savo jausmus arba jei turi priimti griežtą sprendimą, viskas gerai. Visais būdais išmokite pasitikėti tais sprendimais. Balsas, su kuriuo kalbate, gali skambėti lygiai taip pat (galų gale esate JŪS, todėl būtų šiek tiek keista, jei skambėtų kaip kažkas kitas), tačiau, nors ir skamba identiškai, jis nėra tas pats, kas vidinis balsas nekviestas ir visada kritiškai vertina beveik viską, ką darai.
5 paprasti patarimai
Taigi aš bandžiau išsiaiškinti, kaip uždaryti šį nepatogų asmenį, ir atradau penkis dalykus, kuriuos man labai patinka daryti, kurie taip pat yra patikimi būdai jį tylėti:
1. Rašymas - kai tik pasinertų rašyti straipsnį „Inc.com“, mano ausyje balsą visiškai pakeičia mano paties balso garsas, kuris mintyse iškiša žodžius, kai aš juos baksteliu ant klaviatūros. Kai žaidžiu su skirtingomis antraščių, sakinių ir frazių kombinacijomis, tai lėtas metodinis procesas, kai mintyse šnibžda mintis, visiškai užgožia jo paniekinamą plepalą.
2. Skaitymas - tai turi daug tą patį poveikį kaip ir rašymas, nors ir su vienu esminiu skirtumu. Mano balsas žeminamas į pasakotojo vaidmenį, nes įvairūs veikėjų balsai užima pagrindinę vietą. Ir ta bendravimo kakofonija padeda užgniaužti beprotiškus mano vidinio balso drebėjimus.
kokio ūgio saulėtasis hostinas
3. Bėgimas - Tiesą sakant, bet koks pratimas yra galingas demono išvarymo būdas jūsų ausyje, bet mano pageidaujamas metodas yra bėgimas. Nesu tikras, kodėl dėl aktyvumo ir muzikos klausymo mane visiškai išjungia.
4. Kalbėjimas - tikrai ne mano vidiniam balsui (jis šiaip nėra toks pašnekovas), bet kažkam iš artimųjų. Jūsų partneris, draugas, šuo, patarėjas ar kas bebūtų, ar ko reikia, kad pasidalintumėte savo baimėmis su žmogumi, kuris yra geras klausytojas ir rūpinasi jūsų gerove. Viską išpilstykite į butelius, o jūsų vidinės ** skylės balsas paprasčiausiai taps stipresnis ir stipresnis, todėl geriausia jį išgauti.
5. Klausymas - katartiškas klausytis kitų ir girdėti, kaip jie taip pat turi vidinį balsą, kurio negali pakęsti. Kai kiti nuoširdžiai su jumis dalijasi, kaip jaučiasi, tai priverčia suprasti, kad tu tikrai ne vienas. Daugeliui, jei ne visiems, reikia susitaikyti su šiuo bjauriu vidiniu troliu tam tikru gyvenimo etapu, ir to pripažinimas yra vienas iš būdų bandyti panaikinti galimą mūsų galią.
Ir paskutinę techniką, kurią prieš kelerius metus išmokau iš Harvardo profesoriaus Babsono „Omnicom“ universiteto kurse. Kai atsikeli ryte ir pažvelgsi į save vonios veidrodyje, pirmi žodžiai iš burnos turi būti visada, „Mano vidinis balsas yra ** skylė“ . Nuplaukite, nuplaukite ir pakartokite 3 kartus. Patikėk manimi, tai tą dieną ištrins tą erzinantį vidinį balsą ir lygiai taip pat nudžiugins tavo veidą.
Taigi, ką manote? Ar jūsų vidinis balsas yra toks pat skausmas užpakalyje kaip ir mano? O gal jis / ji iš tikrųjų padeda jus motyvuoti? Ar tai yra teigiama vairavimo dvasia, kuria jūs džiaugiatės, ar ji bando pakenkti? Kaip visada, esu sužavėta išgirdusi tavo komentarus ...
