(Pastaba: patikrinkite mano kolegos Jessicos Stillman tyrimą kaip SEAL'ai išstumia save už savo ribų .)
Tikriausiai nėra griežtesnių karinių mokymų nei JAV karinio jūrų laivyno SEAL . Tai sakau nepaisant to, kad esu kilęs armijos ir jūrų pėstininkų korpuso šeima .
Net jei netrukus neplanuojate iššokti iš lėktuvo ir į mūšį ar netrukus prasiveržti pro priešo junginio duris, iš šių elito karių galite sužinoti daug.
Neseniai apžvelgiau SEAL lyderystės principus gali padėti jūsų vaikams tapti atsparesniais , ar net kaip padaryti savo gyvenimą nepaprastesnį .
Praėjusiais metais davė vienas geriausių „Navy SEAL“ vadų vienas geriausių visų laikų pradžios adresų . The Niujorko laikas pastaruoju metu rekomendavo „Navy SEAL“ knygą - „The New York Times“ !): MIRTI ĮGŪDŽIAI: „SEAL“ operatyvininko vadovas, kaip išstumti persekiotojus, išvengti gaudymo ir išgyventi bet kokią pavojingą situaciją .
Heck, yra net tikras JAV karinio jūrų laivyno SEAL, kuris yra „Inc.com“ apžvalgininkas. Turėtumėte jį patikrinti.
Dabar čia yra pagrindinis „Navy SEAL“ vadovas, skirtas išskirtinei sėkmei ir pasiekimams - apjungiant svarbiausių patarimų iš kelių aukščiausių ir produktyviausių šios elito pajėgų narių. Išmokite jų pamokas, sekite jų pavyzdžiu - ir tikėsite, kad jums labiau pasiseks.
1. Ugdyti protinį tvirtumą.
Maždaug 75 proc. Žmonių, patekusių į pradinį šešių mėnesių SEAL mokymo kursą, vadinamą pagrindiniais povandeninių griovimų / ruonių mokymais (BUDS), baigia plovimą. Savo knygoje Karinio jūrų laivyno ruonių mokymo vadovas: psichinis tvirtumas (kuris, beje, „Amazon“ kainuoja 790 USD), autorius Larsas Draegeris sako, kad yra keturi protinio tvirtumo ramsčiai: tikslų nustatymas, psichinė vizualizacija, pozityvus pokalbis apie save ir sužadinimo kontrolė. Mes išspręsime juos paeiliui.
2. Nustatykite (ir pasiekite) mikrotikslus.
Sandarikliai, pasak Draegerio, išmoksta susikauptivienu dalyku vienu metu, vengiant bet kokio blaškymosi. Jie tai daro nustatydami bendrą tikslą, suskaidydami jį į mažesnius gabalus ir kartodami, kiek reikia, kol pasieksite minutę po minutę. Tai toks planavimas leido laivynuiTARPIKLIAIužfiksuoti ir nužudyti bin Ladeną - taip pat tos pačios rūšies strategiją, kuri gali padėti pasiekti jūsų tikslus.
3. Vizualizuokite sėkmę (ir nesėkmės įveikimą).
Per SEAL mokymus yra pratimas, kurio metu studentai privalo atlikti daugybę sunkių užduočių ...
povandeninis ...
vilkint SCUBA aprangą ...
o instruktoriai juos puola ir bando sunaikinti jų įrangą bei neleisti kvėpuoti.
Tapk suirzęs ir nepavyks. Taigi sėkmingieji išmoksta iš anksto nevizualizuoti, kaip jie susitvarkys su kiekviena nelaime. Kaip žmonės „Examined Existence“ rašė :
Karinio jūrų laivyno psichologai atrado, kad tie, kuriems sekėsi gerai ir kurie pirmą kartą išlaikė pratimą, naudojo psichinius vaizdus, kad paruoštų juos pratimams. Jie įsivaizduoja save atliekantys įvairius taisomuosius veiksmus ir įsivaizduoja, kaip tai padaryti, kai yra užpulti. ... [Kai] įvyksta pratimas (ir ataka), protas yra pasirengęs ir [SEAL] visiškai kontroliuoja jų fizinius ir psichinius sugebėjimus.
4. Įtikinkite save, kad galite tai padaryti.
Kaip verslininkai, kiek kartų girdime, kad turėtumėte jį padirbti, kol padarysite? Tai dalis jūsų SEAL mokymų, matyt, dalis. Žmonės iš Išnagrinėjo Egzistavimas taip apibendrino:
Tie, kurie baigia BUDS, blokuoja visas neigiamas savęs kalbas ... ir ... nuolat motyvuoja save tęsti. ... Jie primena sau, kad jie turėtų sugebėti praeiti be problemų, nes yra fiziškai tinkamesni nei jų pirmtakai. Jie primena sau, kad reikia tęsti ir nesustoti, kad ir kaip būtų.
Matas Imanas yra vedęs
5. Valdykite savo susijaudinimą.
Sužadinimas. Heh-heh. Čia kalbame apie įvairius jausmingus trukdžius - galvojame apie prarastą meilę namuose ar dalykus, kuriuos jie galėtų daryti be treniruočių, ar net šiltą lovą, kurią jie turėjo palikti, norėdami pereiti dienos treniruotes.
Dar kartą, Nagrinėjo egzistenciją :
Kai mūsų kūnas jaučiasi priblokštas arba jam gresia pavojus, mes išleidžiame ... kortizolį ir endorfinus. Šios cheminės medžiagos ... sukelia delnų prakaitavimą, proto lenktynes, širdies plakimą ir kūno funkcijų sutrikimą. Tai yra natūralus organizmo atsakas į stresą, išsivysčiusi per milijonus žmogaus evoliucijos metų. Tačiau SEALS išmoksta suvaldyti šį natūralų atsaką į susijaudinimą, kad jie būtų pasirengę net ir pačiomis sunkiausiomis aplinkybėmis.
6. Žinok.
Kiti du yra gana paprasti, bet manau, kad jei esate „Navy SEAL“, tai kodėl jie veikia. Jei norite įveikti pavojų, atkreipkite dėmesį į savo aplinką.
Taigi nedaugelis kitų žmonių nebekreipia dėmesio į savo aplinką. Tiesą sakant, turėčiau kiekvieną rytą nufotografuoti lėtai judančius žmones, kuriuos matau metro, nedelsdamas ir užmiršdamas tikrindamas jų prietaisus, išlipdamas iš traukinio.
„Ištrauk galvą iš telefono. ... Tiesiog pažvelk į viršų “, - pasakojo buvęs laivyno SEAL Dom Raso „TheBlaze“ . „Tai tiesiog labai labai paprastas dalykas, kurio niekas nebedaro, ir tai tikrai baisu“.
7. Venkite blogų dalykų.
Tai taip pat akivaizdu - tiek, kad buvęs „Navy SEAL Raso“ atrodo labai nusiminęs dėl to, kad kiti to nedaro. Tai prieštarauja nežinantiems, kurie gali patikėti, kad „Navy SEAL“ pirmoji reakcija visada yra kova.
„Venk, venk, venk“, - sakė jis. „Noriu išvengti bet kokių [blogų] situacijų, kol jos neįvyks.“
8. Praktikuokite nuolankumą.
Atsižvelgiant į šį paskutinį patarimą, kitas yra prasmingas. „Navy SEAL“ lyderio sėkmė reiškia pripažinimą, kad jūs ne kiekvienos problemos sprendimas. Nepavyksta to atpažinti ir gali būti, kad nepavyks.
„Tai susiję su tuo, kad asmuo nėra pakankamai kuklus, kad prisiimtų atsakomybę, kai viskas nesiseka, sutiktų, kad gali būti geresnių būdų, kaip elgtis, ir jie tiesiog turi uždarą protą“, - sako bendraautoris Jocko Willinkas. apie Ypatinga nuosavybė: kaip JAV karinio jūrų laivyno SEAL pirmauja ir laimi . 'Jie negali pasikeisti, ir tai priverčia žmogų žlugti kaip lyderis'.
Kaip jo bendraautorius Leifas Babinas pridūrė: „Nė vienas lyderis neišsiaiškino viso to. Negalite pasikliauti savimi. Turite pasikliauti kitais žmonėmis, todėl turite kreiptis pagalbos, įgalinti komandą ir priimti konstruktyvią kritiką “.
9. Suraskite tris savo mentorius.
Timas Ferrissas, knygos autorius Keturių valandų darbo savaitė tarp kitų milžiniškų didžiausių pardavėjų, apklausė generolą Stanley McChrystal kartu su McChrystal padėjėju, buvusiu „Navy SEAL“ pareigūnu Chrisu Fussellu, kuris jam pasiūlė keletą pagrindinių patarimų:
Savo organizacijoje visada turėtumėte turėti tris žmones, į kuriuos atkreipiate dėmesį:
- Kažkas vyresnysis, kurį norėtumėte lygiuotis
- Bendraamžis, kuris, jūsų manymu, yra geresnis darbe nei jūs
- Pavaldinys, kuris dirba tavo ankstesnį darbą geriau nei tu
'Jei jūs tiesiog turite tuos tris asmenis, kuriuos nuolat matuojate ir iš kurių nuolat mokotės', Fussellas pasakė , „Jūs būsite eksponentiškai geresni nei esate“.
10. Daryk mažus dalykus teisingai.
Paskutiniai šio sąrašo punktai kilę iš kalbos, kurią praėjusiais metais Teksase pasakė laivyno SEAL vadas admirolas Williamas McRavenas, vadovavęs reidui, nužudžiusiam bin Ladeną.
Pirmasis jo įsakymas - iš tikrųjų gana garsus - yra tas, kad lovą turėtumėte pasikloti ryte.
Kodėl? Nes jei tai darai, taisuteiks jums mažą pasididžiavimo jausmą ir paskatins jus atlikti dar vieną ir dar vieną užduotį.Dienos pabaigoje ta viena atlikta užduotis taps daugybe atliktų užduočių. Paklojus lovą sustiprės ir tai, kad smulkmenos gyvenime yra svarbios “.
11. Būkite protingas vertindamas kitus.
Toliau: nepriimkite kitų kelio trūkčiojimų vertinimų. McRavenas kalbėjo apie dalyvavimą SEAL treniruotėse ir apmąstymus apie fiziškai mažų klasiokų įgulą, kurių nė vienas nebuvo didesnis nei penkių pėdų penki.
„Stambūs vyrai iš kitų valčių įgulų visada linksmindavosi iš mažų mažų raištelių, kurias munchkinsas uždėdavo ant mažų mažų kojų prieš kiekvieną plaukimą“, - sakė jis. 'Bet kažkaip šie maži vaikinai, iš kiekvieno tautos ir pasaulio kampelio, visada juokėsi paskutinį kartą - plaukė greičiau nei visi ir pasiekė krantą gerokai anksčiau nei mes visi. „SEAL“ treniruotės buvo puikus išlyginimas “.
(Man kaip vaikinui, kurio batai kaip penkių pėdų aštuoni, man patinka šis.)
12. Siurbk.
Tai tikriausiai yra ta karinio rengimo dalis, apie kurią galvoja žmonės, niekada neišgyvenę karinio rengimo - ta dalis, kurią jie matė filmuose, kur sadistinių pratybų instruktoriai jus išvedė į pragarą. McRavenas kalba apie bausmę per SEAL mokymus, vadinamus „cukraus slapukais“.
Studentas turėjo bėgti, visiškai aprengtas banglentės zona, o tada, nuo galvos iki kojų sušlapęs, riedėti paplūdimyje, kol kiekviena jūsų kūno dalis pasidengė smėliu. ... Likusią dieną likote ta uniforma - šalta, šlapia ir smėlėta.
Tų mokymų esmė? Norėdami sužinoti, kad kai jums nepatogu ir nedrąsu, kartais jūs tiesiog turite jį išsiurbti ir išgyventi.
13. Kartais eik pirma galva.
Kita McRaven istorija. Rekordas, kaip greičiausiai įveikti SEAL kliūčių ruožą, išliko daugelį metų. Viena iš kebliausių dalių buvo saugiai, bet greitai manevruoti į visą virvę, vadinamą kliūtimi.
Rekordas atrodė nepralenkiamas, kol vieną dieną studentas nusprendė visą gyvenimą nusileisti nuo kalniuko. Užuot siūbavęs kūną po virve ir įsirėžęs žemyn, jis drąsiai pritvirtino virvės viršų ir pasistūmėjo į priekį.
Tai buvo pavojingas žingsnis - iš pažiūros kvailas ir kupinas rizikos. Nesėkmė gali reikšti sužeidimą ir būti išmesta iš treniruotės. Nedvejodamas - studentas slydo virve - pavojingai greitai, vietoj kelių minučių jam užtruko tik pusę to laiko, o kurso pabaigoje jis sumušė rekordą.
Esmė? Tai tas pats versle ir bet kuriame gyvenimo aspekte. Kartais, jei norite tobulėti, paprasčiausiai turite prisiimti riziką ir vis tiek pasinerti.
14. Imk ryklius.
Dar gerokai prieš televizijos laidą „Navy SEAL“ išmoko bijoti ryklių. Dalį jų treniruočių tenka maudytis San Clemente (Kalifornija) vandenyse, kurie, anot jų, yra ryklių veisimosi vieta.
Bet jūs taip pat mokoma, kad jei ryklys ima rėžti į jūsų poziciją, atsistokite. Neplaukite. Nesielk bijodamas. Ir jei ryklys, išalkęs vidurnakčio užkandžių, šaudys link jūsų - tada sukvieskite visas jėgas ir subadykite jį į snukį, ir jis pasuks ir nuplauks.
Tai gyvenimo istorija. Aplinkui yra banditai ir priekabiautojai. Paprastai vienintelis būdas juos įveikti yra paimti į galvą.
15. Nustatykite svarbų momentą.
Vienas iš sėkmės raktų yra nuoseklumas - bet, žinoma, visi žinome, kad yra tam tikrų momentų, kurie tiesiog svarbesni už kitus. Vienas sunkiausių per SEAL treniruotę apima treniruotes pulti priešo laivą - plaukdamas dvi mylių vienas po vandeniu ir tamsoje artėdamas prie jo iš apačios.
kurie yra Katie Lee tėvai
„Plieninė laivo konstrukcija blokuoja mėnulio šviesą - ji blokuoja aplinkines gatvių lempas - ji blokuoja visą aplinkos šviesą“, - paaiškino McRavenas. „T.o sėkmingai atlikdami savo misiją, turite plaukti po laivu ir rasti kilį - vidurinę liniją ir giliausią laivo dalį “.
„Tamsiausia misijos dalis“ yra sunkiausia ir svarbiausia. Mes visi jų turime savo gyvenime.
16. Būk laimingas - o jei negali būti laimingas, padirbk.
Tiesa pasakius, SEAL treniruotės kai kuriais atvejais skamba lygiai sadistiškai. Treniruotės metu McRavenas kalbėjo apie tai, kad visa jo komanda buvo priversta stovėti šaltame vandenyje iki kaklo, o jų instruktoriai liepė jų neišleisti, kol penki auklėtiniai nepasiduos - ir metė visą kursą.
Jų atsakymas? Jie pradėjo dainuoti.
„Trenkančiųjų dantys ir šiurpantys dejonės buvo tokie garsūs, kad buvo sunku ką nors išgirsti, tada vienas balsas ėmė aidėti per naktį - vienas balsas pakeltas dainoje“, - sakė jis. „Daina buvo baisiai neatitinkanti melodijos, tačiau dainuota labai entuziastingai. Vienas balsas tapo du, o du - trys ir neilgai trukus visi dainavo. Mes žinojome, kad jei vienas žmogus gali pakilti virš kančios, tai gali padaryti ir kiti “.
Stovėjimas banglentėje ir purve bei stingdantis šaltis vis tiek čiulpė, bet McCravenas pasakė šiek tiek mažiau, ir taip jie tai padarė, nes jie suteikė vienas kitam vilties.
17. Atkakliai - neskambink varpeliu.
Vienas iš būdų, kaip SEAL mokymai panašūs į likusį pasaulį, yra tai, kad yra paprastas būdas mesti. Galite tiesiog atsisakyti, priešais visus savo bendraamžius skambinti žalvariniu varpu junginio viduryje ir nueiti.
Viskas, ką turite padaryti, norėdami mesti - skambinti varpeliu. Skambink varpeliu ir nebereikės pabusti 5 valandą. Skambink varpeliu ir nebereikės daryti stingdančių šaltų maudynių. Skambink varpeliu ir nebereikės atlikti bėgimų, kliūčių ruožo, PT - ir nebereikės iškęsti treniruočių sunkumų. Tiesiog paskambink varpu.
Didžioji dauguma praktikantų skambina varpu. Labai nedaugelis, kurie netampa JAV karinio jūrų laivyno SEAL. Jie susiduria su dar didesniais iššūkiais ir kada nors žmonės rašo apie savo pavyzdį.
'Jei norite pakeisti pasaulį, - sako McRavenas, - niekada niekada neskambinkite varpeliu'.
