Yra begalė psichologijos modelių ir teorijų apie tai, kas mus skatina daryti tai, ką darome: kaip reaguojame į paskatas, pasiekimų teorijas ir pan.
Aš žiūriu į motyvaciją kaip jaudulys . Taigi, kaip jūs galite išlikti motyvuotas paprastu būdu, kuris veikia kiekvieną dieną? Čia yra 10 būdų.
Shane'as Madej ir Sara Rubin susituokė
1. Padarykite pertrauką - jūs to nusipelnėte.
Vienintelis būdas, kurį galime atlikti optimaliu lygiu, yra skirti laiko poilsiui. Akimirka, kai žinai, kad negali pailsėti, paprastai yra labiausiai reikalinga.
Taigi atostogaukite ilgai vėluodami ir grįžkite į savo verslą su nauju entuziazmu.
2. Laikykite korteles prie savo krūtinės.
Pagaliau nubėgęs tą maratoną? Jaudina jūsų nauja dieta? Trūksta siūlės dėl jūsų naujojo projekto? Gerai. Pasilik tai sau.
Paskelbus savo ketinimą atlikti šiuos žygdarbius, bus nesėkminga. Atsispirkite norui išpopuliarėti „Facebook“ patinka ir trykštantiems komentarams. Teigiami atsiliepimai, kuriuos gaunate iš savo tinklo, apgaus jūsų smegenis manydami, kad jau įvykdėte savo tikslą, sabotuodami kadaise motyvuotas smegenis atlikti minėtą žygdarbį.
Taigi pasilikite tai sau ir pasidalykite geromis naujienomis, kai jau tai padarysite.
3. Susidėk su mirtimi ir apibrėžk savo palikimą.
Mirtis yra galingas motyvatorius. Mes įklimpome į nesąmoningą veiklą. Jie priverčia mus jaustis kaip nuveiktus, nors iš tikrųjų mes tik sukamės ratu.
Žinojimas, kad šioje planetoje turite ribotą laiką, padeda sustiprinti jūsų dėmesį. Viskas, ką darome, yra dar vienas žingsnis apibrėžiant mūsų palikimą. Tai gali atrodyti svaiginantis postringavimas, tačiau abu gali būti galingi motyvai.
4. Švęskite mažus laimėjimus, kad ir kokie maži būtų.
Maži laimėjimai gali atrodyti kaip tik - mažai.
Šių pergalių šventimas gali padėti sukurti teigiamus įpročius. Jūs pertraukiate vidutinybės inerciją mokydami visus aplinkinius, kaip laimėti. Jie gauna galimybę pasikaitinti tokioje emocijoje.
Vishenas Lakhiani, generalinis direktorius Mindvalley , nuėjo taip toli, kaip įgyvendino tai, ką jis vadina „nuostabiu varpu“. Kurį jis skambina (jūs atspėjote) bet kuriuo metu, kai nutiks kažkas nuostabaus.
5. Perbraukite darbų sąrašą.
Perpus sukrėtus agresyvių darbų sąrašą, atsiras vietos sėkmei. Žinant, kad jums yra realu užpildyti sąrašą, suteikiama daugiau galių.
rudens calabrese amžius ir ūgis
6. Būkite švelnus sau.
Nustokite palyginti savo gyvenimo su artimu pasiekimus. Galvoje sukurta istorija niekada nebus tokia gera ir realybė nebus tokia bloga.
Yra daugybė protingesnių už tave žmonių. Tą akimirką, kai galite priimti šią mintį, esate laisvas. Nemokama tyrinėti. Laisvai sekite tai, kas jus jaudina. Laisvai nekreipkite dėmesio į tai, ką jie daro, ar kaip jie tai daro, ir sutelkite dėmesį į jus.
7. Įsilaužkite, kaip smegenys suvokia jūsų naujus įpročius.
Neseniai per savaitę pradėjau pabusti dviem valandomis anksčiau nei įprasta. Užuot žiūrėjęs į tai, kad miegu dvi valandas mažiau, aš žiūriu į tai dvi papildomos valandos iki mano dienos , leidžiant man pridėti visą darbo dieną per savaitę.
8. Apimti pažeidžiamumą.
Mes gyvename kultūroje, kur mes būriamės „Instagram“ sekėjus ir „Facebook“ patinka. Mūsų gyvenimo suvokimas, esantis ne toks tobulas, yra bauginanti mintis. Blizgus „Facebook“ mūsų gyvenimas gali sukurti pavojingą sėkmės fasadą.
Dalijimasis pralaimėjimai ir pripažinimas nesėkmėmis yra galingas motyvacijos puoselėtojas, leidžiantis pereiti per nesėkmę. Atidarykite emociją, užuot ją išėmę kam nors kitam. Tada pereikite prie kažko konstruktyvesnio.
kokia yra Jackie Christie grynoji vertė
Dalijimasis šiomis pažeidžiamomis akimirkomis taip pat ugdo gilesnį ryšį su bendraamžiais.
9. Daryk tai, kas tau patinka (tarsi).
Raskite tai, ką jums patinka daryti, ir mokėkite tai mokėti. Sėkmė gyvena aistros ir meistriškumo taške.
Bet buk atsargus. Įsitikinkite, kad galite užsidirbti iš savo aistros. Mane aistrina daugybė dalykų, apie kuriuos žinau, kad nesu tokia nuostabi ir kuriais tikrai negaliu pragyventi. Man patinka groti gitara. Mano dukrai patinka, kai groju dainas iš filmo Sušalę . Tai linksma. Aš niekada nebūsiu roko žvaigždė.
10. Dėmesys.
Yra anekdotas, kurį vakarienės metu girdėjau apie Warreną Buffettą, Billą Gatesą ir Gateso tėvą. Svečias jų paklausė, kokia šiandien yra svarbiausia sėkmės kokybė, ir visi trys atsakė „Dėmesys“ tuo pačiu tiksliu laiku. Visi šypsojosi ir juokėsi vieni iš kitų, nes iš tikrųjų nebuvo paruošę atsakymo.
Mes visi esame užversti tekstais ir el. Laiškais. Tai jau ne tik darbo pertraukimai. Dėl mini kompiuterių, kuriuos nešiojamės kišenėse, informacijos potvynis blaško mus, kad ir kur bebūtume, visą parą, visą parą.
Taigi išjunkite „iPhone“, nebevartokite buvusio mylimojo „Facebook“ puslapio ir imkitės darbo.
