Šiandieninis hiperaktyvus ir dėmesio reikalaujantis pasaulis neleidžia refleksijai atlikti lengvų uždavinių. Nepaisant to, mes vis tiek turime rasti būdą išskleisti „mentalinę erdvę“, kad galėtume aiškiai mąstyti, planuoti, apmąstyti, svajoti.
Mano jauniausios dukros kambaryje yra speciali zona, kur ji gali atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Ji vadina ją „chillax zona“. Nors jūsų chillax zonoje gali nebūti didelių rausvų pagalvių ir puraus balto kilimo, mes visi turime sukurti laiką ir vietą, kuri mums pasiūlytų protinę erdvę.
Jūsų erdvė gali būti jūsų automobilis, kai važiuojate namo po darbo, skaitymo ar meditacijos kampelis namuose, vonia, sporto salė, netoliese esantis parkas, kuriame einate - visur, kur galite būti vieni su savo mintimis. Mąstymas, planavimas ir apmąstymai, kuriuos atliekate šioje erdvėje, padeda nulipti nuo bėgimo takelio ir pakilti virš kasdienio viesulo, kad gautumėte vertingos perspektyvos.
Čia yra penki būdai, kaip sukurti psichinę erdvę:
- Suplanuokite susitikimus 45 minutėms, o ne vienai valandai, kad susikauptų jūsų mintys tarp susitikimų.
- Sukurkite pasikartojantį savaitinį susitikimą su savimi, kad ir 15 minučių, kad apmąstytumėte savo mintis apie save, savo komandą ir savo tikslus.
- Retkarčiais išjunkite automobilio radiją, kad galėtumėte pagalvoti apie savo darbą ar grįžti namo.
- Pasivaikščiokite po pietų, kad gautumėte gryno oro, apmąstytumėte rytą ir pasisotintumėte popietei.
- Vienai valandai per savaitę atsijunkite nuo visų formų technologijų, kad vėl susisiektumėte su daiktais ir žmonėmis, kurie yra priešais jus.
Protas yra ne tik baisus dalykas, kurį reikia iššvaistyti, bet ir baisus dalykas, kurį reikia sugadinti. Raskite laiko ir vietos, kad išlaisvintumėte savo protą daryti tai, kas jam geriausiai sekasi - galvoti.
