Pateikęs naujausią pagrindinį pranešimą, kalbėjausi su kai kuriais auditorijos nariais, visais mažų įmonių vadovais. Jie apibūdino, kaip jaudina tai, kad šiandieninis darbuotojas yra įsitraukęs ir visiškai susikaupęs.
Vienas paklausė, ar aš turėjau duomenų apie tai, kaip dažnai darbuotojai šiuo metu nedalyvauja ir ar dirba su įvairiomis užduotimis, svajoja, ar yra įsitraukę į kitokį dėmesį. Prisiminiau tyrimą iš savo knygos Raskite ugnį ir pasidalijo su jais. Jie buvo nudžiuginti, todėl paskatinau mane čia pasidalinti su jumis. Pirmiausia - tyrimas, tada pasidalinsiu, kur vyko mūsų diskusija.
2010 m. Harvardo psichologai Matthew Killingsworthas ir Danielis Gilbertas atliko a tyrimas su 2250 tiriamųjų, atsitiktinai (per telefono programėlę) su jais tikrindamiesi, norėdami užfiksuoti, ką jie tuo metu veikė ir į ką buvo sutelktas jų protas. Vėliau, praėjus ketvirčiui milijono duomenų taškų, jie nustatė, kad tiriamieji (ir visi mes ekstrapoliuojant) turėjome klajojančius protus, t. Y. Nekreipėme dėmesio / visiškai neįsitraukėme į tai, kas buvo priešais juos - didžiulis 47 procentai laiko .
Štai čia tikrasis spardytojas, tyrimas dar nustatė, kad klajojantis protas nėra laimingas protas, nes nebuvimas šiuo metu buvo priežastis tiriamųjų, kurie pranešė apie nelaimę, o ne pasekmes. Kaip pranešė Killingsworthas: „Klaidžiojimasis mintimis yra puikus žmonių laimės prognozuotojas. Tiesą sakant, tai, kaip dažnai mūsų protas palieka dabartį, geriau atspindi mūsų laimę nei veikla, kuria užsiimame “.
su kuo susitikinėja Danielis Lisingas
Tyrimas taip pat parodė, kad žmonių mintys dažniau nuklysta į malonias (43 proc. Laiko) ar neutralias (31 proc.), Nei į nelaimingas (26 proc.) Temas. Tačiau žmonės buvo daug mažiau laimingi galvodami apie neutralias ar nelaimingas temas ir nebuvo laimingesni, galvodami apie malonias temas, nei visiškai užsiimdami tuo, ką darė.
Kitaip tariant, kai tavęs nėra, visi keliai rodo nelaimę. Net ir tada, kai esate blogos nuotaikos ir leidžiate mintims klaidžioti po laimingus dalykus, jums ne ką geriau nei tuo atveju, jei jūs tiesiog liktumėte šiuo metu.
Ir mūsų protas klajojo 47 proc. Laiko, sakyčiau, kad tyrėjas Killingsworthas galėjo tai nuvertinti sakydamas: „Šis tyrimas rodo, kad mūsų protinį gyvenimą nepaprastai skverbia nedalyvaujantys žmonės“.
47 procentai sukrėtė mano kolegas po pranešimo, todėl mūsų pokalbis greitai nukreiptas į tai, ką daryti - kaip išlaikyti darbuotojus / save. Jie nenorėjo patarimų dėl standartinio leidimo, todėl daviau jiems keletą keistų, tačiau įsimintinų ir veiksmingų metodų.
1. Elkitės kaip kūdikis.
Aš tai neturiu omenyje žeminančia prasme. Tai skamba kvailai, bet ištarus šią frazę sau, kai atkreipi dėmesį į klaidžiojimą, tave vėl įtraukia. Pagalvok apie tai. Ar kada pastebėjote, kokie charizmatiški yra kūdikiai, kaip jie užima kambarį netardami nė žodžio? Dar ne iki galo išsivysčiusi ne tik jų mielumas ar asmenybė.
kiek metų yra Ava Mišelė
Taip yra todėl, kad jie šiuo metu yra 100 proc., Įsisavinti ir sužavėti viskuo, kas yra priešais juos. Ir jie atrodo tokie laimingi (atėmus alkaną ar nešvarų vystyklų laiką). Sutapimas?
2. Priimkite, kad daugybė užduočių yra mitas.
Manome, kad esame labai kvalifikuoti daugybėje užduočių. Bet tai melas. MIT neuromokslininkas Earlas Milleris pasakojo NPR kad mūsų smegenys negali sutelkti dėmesio į du dalykus vienu metu - tai tiesiog neįmanoma. Milleris (redaguotas glaustai) sako: „Pereidami nuo užduoties prie užduoties, manote, kad vienu metu atkreipiate dėmesį į viską, kas jus supa. Bet tu iš tikrųjų ne. Jūs tiesiog labai greitai perjungiate šias užduotis (reiškinys vadinamas „užduočių keitimu“). “
Užduotys varžosi naudodamos tą pačią smegenų dalį, dar labiau patvirtindamos „dviejų dalykų vienu metu“ svajonės neįmanoma.
Taigi jūsų smegenys suklaidina jus manydami, kad sėkmingai atliekate daug užduočių. Bet blogėja. Kai atliekate daug užduočių, jūs iš tikrųjų praranda iki 40 procentų produktyvumą nes jūsų smegenims reikia daugiau laiko pereiti nuo užduoties prie užduoties ir darote kur kas daugiau klaidų, nei sutelkdami dėmesį į vieną užduotį vienu metu.
kokio ūgio yra Džeikas Devito
Atėjo laikas grįžti prie vienos užduoties.
3. Pagauk dreifą.
Kalbu ne apie tai, kad įsitikintumėte, jog suprantate, o apie tai, kaip atpažinti, kada jūsų dėmesys nukrypsta nuo to, kas vyksta prieš jus (su tuo aš kovoju bet kuriame susitikime per pusvalandį).
Norėdami padėti, aš parašau vieną iš keturių sakinių ant kiekvienos susitikimo darbotvarkės kaip priminimą, kad galėčiau likti šalia (pasirenkate labiausiai patinkantį): „Zona įeina, ne išeina“, „Būkite atidūs, nepamirškite visiškai“, „Bėk tavo mintis, neleisk, kad tave paleistų “, arba mano mėgstamiausias:„ Koks mano dėmesys dabar? “
Padarykite savo buvimą dovana likdami. Tai geriausia dovana, kurią galite įteikti sau (ir aplinkiniams).
