Ar dirbdamas su kitais rodote emocinį intelektą (EQ)? Kaip tu žinotum? Per daugelį metų supratau, kad EQ daro geriausią darbą, kai viskas tampa šiek tiek plaukuota dėl priešingų asmenybių ir dienotvarkės, įtemptos darbo aplinkos arba kai paspaudžiami jūsų mygtukai.
Kai esame lyderiai, kai esame impulsyvūs, trumparegiai, reaguojame pykčiu įkarštyje ar nepriimame sprendimų „teisingais protais“, mums labai trūksta EQ.
Žmonės, turintys emocinį intelektą, turi išmoktų gebėjimų tvarkyti blogą situaciją, gauti perspektyvą ir susilaikyti nuo tos „blogos vietos“.
Apdorodami dalykus racionaliu ir lygiaverčiu protu, galų gale padarysite kitą, protingesnę išvadą.
Tai kelia klausimą, kaip jūs galite įvertinti savo EQ kaip būdą įvertinti save pagal norimą elgesį? Paprasta. Užduokite sau šiuos 5 klausimus:
1. Ar tu atsakyti žmonėms ir situacijoms užuot reagavę?
Yra skirtumas. Reaguodami į įtemptą akimirką, kuri greitai eina į pietus, galite apgaubti savo mąstymą ir sprendimą bei sustiprinti tai, kas turėjau buvo valdomas ginčas dėl viso karo. Tačiau atsakydami, o ne reaguodami, emociškai intelektualūs žmonės atsitraukia, sukuria erdvę situacijai apsvarstyti iš visų pusių ir nusprendžia geriausią požiūrį, kaip elgtis.
2. Ar konflikto metu sugebate peržvelgti dramą ir laikytis faktų?
Emociškai įkrautomis akimirkomis esant greitųjų viryklių aplinkai, aukštą AKS turintis asmuo paaiškins tikėtiną rezultatą ir atvirai paprašys kitų idėjų sprendimams. Tai paprastai veda į konstruktyvią diskusiją, kuri gali išspręsti vykstantį klausimą visiems tenkinant.
3. Ar jūs atsižvelgiate į visą problemos vaizdą ir į visas problemos puses?
Žmonės, turintys emocinį intelektą, žvelgia į visas šio klausimo puses ir naudojasi savo bei kitų jausmais, norėdami pasirinkti kitokį ir geresnį rezultatą. Prieš imdamiesi veiksmų, jie ieško įvairių perspektyvų ir prašo kitų nuomonės.
4. Ar savo emocijas valdote geriau nei dauguma žmonių?
Savikontrolė yra kiekvieno žmogaus asmeninė kompetencija. Savikontrolės klausimas yra toks: ar galiu valdyti savo emocijas ir elgesį, kad pasiekčiau teigiamą rezultatą? Emocinio intelekto ekspertas ir bestselerių autorius Danielis Golemanas paaiškina:
Protingi žmonės - tie, kurie išlaiko savo emocijų kontrolę - yra žmonės, galintys išlaikyti saugią ir sąžiningą aplinką. Šiomis aplinkybėmis drama yra labai maža, o produktyvumas - labai didelis. Geriausi atlikėjai buriasi į šias organizacijas ir nėra linkę jų palikti.
kiek metų Alison Svini
Susivaldymas suteikia galimybę būti įtemptam, esant ramiam ir susikaupusiam. Tai būtina dorybė, turinti ilgalaikį atsipirkimą.
5. Ar esate natūraliai pozityvus ir optimistiškas?
Emociškai protingi žmonės yra pozityviai mąstantys žmonės, kurie nesusigaudo dalykuose, kurių negali kontroliuoti, pavyzdžiui, apsėsti politikos ar „Covid-19“. Jie energiją ir pastangas skiria savo jėgoms priklausantiems dalykams - dalykams, kurie gyvenime yra svarbiausi, pavyzdžiui, verslui ir santykiams. Kadangi jie natūraliai optimistiški, galite pastebėti, kad jie yra fiziškai ir psichologiškai sveikesni nei tie, kurie į savo gyvenimą žiūri neigiamai.
