Norite, kad jūsų gyvenimas būtų lengvesnis. Bet štai toks dalykas: tu nori tobulinimo procesą tavo kasdienis buvimas, na, lengva .
Ei, aš čia pat su jumis. Štai kodėl aš sukūriau šį naudingą 28 paprastų (taip, paprastas !) būdai, kuriais galite padaryti dieną šiek tiek neskausmingesnę.
Nesvarbu, ar norite pagerinti savo produktyvumą, ar sumažinkite streso lygį , šie patogūs patarimai ir gudrybės padarys didelį skirtumą - be daug laiko ir alkūnių riebalų.
Jei norite sutaupyti laiko
Sukurti apgauti lapas informacijos, kurios jums paprastai reikia, todėl galite ją tiesiog nukopijuoti ir įklijuoti.
Panaudota konservuoti atsakymai Norėdami automatiškai užpildyti tuos el. laiškus, ne kartą rašote.
Savaitę po savaitės nustokite perdaryti tą pačią ataskaitą ir naudokite „Microsoft Word“ sparčiuosius stilius, kad pritaikytumėte formatavimą vienu mygtuko paspaudimu. Nemažai kitų Žodis nulaužia gali padėti nusiskusti ir tam tikrą laiką ne savo darbo dieną!
Jei norite padaryti daugiau
- Panaudokite Technika pomidoras įdiegti skubos jausmą ir padidinti savo produktyvumą.
Užblokuokite kai kuriuos neliečiamas laikas kalendoriuje, kai galite atsisakyti bet kokių susitikimų, dalyvauti zonoje ir nuleisti galvą svarbiausiame darbe.
Pridėkite vieną (ar daugiau nei vieną!) Našumą didinantį produktą „Chrome“ plėtinys tai padės jums pasinaudoti savo užduočių sąrašu.
Raskite savo auksines valandas ir tada naudokite tą labai motyvuotą laiką, kad galėtumėte apžvelgti svarbiausius dalykus savo lėkštėje.
Apsiribokite vienu naršyklės skirtuku sustabdyti daugiafunkcinį darbą . Nuolatinis pavarų perjungimas jums nepadeda.
Naudokite šį plėtinį paslėpti gautuosius, kad visą savo dėmesį galėtumėte nukreipti į savo darbų sąrašą (o tada išbandykite šiuos kitus) naudingi kompiuterio įsilaužimai taip pat!).
ką veikia Deividas Beadoras
Kad ir kaip priešingai atrodytų, atsitrauk nuo savo darbo ir padaryti pertrauką kelias minutes. Ne iš tikrųjų!
Jei norite supaprastinti gautuosius
- Parašykite konkrečias temos eilutes kad gautuosiuose lengvai rastumėte senus pranešimus.
Žinote tas mažas žvaigždutes, kurios „Gmail“ rodomos šalia temos eilučių? Pasitelkite juos savo naudai laiškų žymėjimas į kuriuos reikia atsakyti. Kai turite laiko bloką, pereikite ir atsakykite į žvaigždute pažymėtus pranešimus.
Naudokite el. Pašto programą pašalinti galvos skausmą tvarkant gautuosius. Leiskite technologijoms tai padaryti už jus!
Nustatykite OOO pranešimą net kai esate biure, kad galėtumėte likti atokiau nuo el. pašto ir sutelkti dėmesį į svarbius dalykus.
Naudokite „Unroll.me“ susikaupti ir, jei reikia, atsisakyti prenumeratos! - visi naujienlaiškiai, kurie patenka į jūsų pašto dėžutę.
Jei norite miegoti geriau
- Klausykitės šio tinklalaidės kad padėtų jums užmigti ir užmigti.
Padarykite keletą jogos pozų atpalaiduoti kūną, sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir išspausti prieš ramų snūduriavimo vakarą.
Paimkite karštą vonią ar dušą prieš miegą reguliuoti kūno temperatūrą ir pasakyti smegenims, kad laikas miegoti.
kokio ūgio yra Chrisas Daughtry
Jei negalite įdėti telefono prieš miegą, pasukite jį į „Night Shift“ režimas kad jūsų ekranas neišmestų paros ritmo.
Įgyvendinkite miego režimą tai padės susivynioti laisvus galus, pasisukti ir geriau miegoti.
Jei norite planuoti iš anksto
- Prieš eidami miegoti įsitikinkite, kad tai padarėte šie penki dalykai kad išvengčiau tos baimingos rytinės peštynės.
Kuriate savo dienos tvarkaraštį? Bandyti planuodamas jį atgal .
Nustatykite temą kiekvienai darbo savaitės dienai, kad jūsų produktyvumas būtų didelis.
Ar artėja atostogos? Sukurkite atvirkštinį atgalinį laiką ir naudoti šį darbalapį kad prieš išeidami būtinai padengtumėte visas savo bazes.
Jei norite sumažinti stresą
- Pažymėkite pasirinktinius įvykius kalendoriuje, kad galėtumėte greitai pamatyti, ką reikia nuveikti įtemptomis dienomis - ir ko negalima praleisti.
Atlikite pasikartojančią užduotį . Kad ir kaip keistai tai skambėtų, tai gali padėti sumažinti streso lygį.
Kai biure viskas pribloškia, išbandykite vieną iš šių 12 paprastų triukų skirti šiek tiek laiko ir įšvirkšti šiek tiek daugiau laimingos dienos.
Pirmyn palepink save smagus stalo žaislas su kuriais galima žaisti tomis ypatingo streso akimirkomis.
Išbandykite bet kurį iš šių paprastų triukų? Praneškite man „Twitter“ kaip daug lengviau tavo gyvenimas!
- Šis įrašas iš pradžių pasirodė.
