Galiausiai visi esame patenkinti ir jaučiamės išpildyti. Laimė mūsų gyvenimui yra pati priežastis, dėl kurios mes darome beveik viską.
Taigi paklauskite savęs: Ar tikrai esu patenkinta savo gyvenimu? Jei atsakymas yra neigiamas, atėjo laikas iš naujo įvertinti ir pakeisti. Norėdami gyventi patenkinamai, skirkite šiek tiek laiko apmąstyti žemiau pateiktus dalykus.
1. Sutelkite dėmesį į teigiamą .
Tai lengva gauti bet kam pakliuvęs į negatyvo spąstus - nuolat domėtis tuo, ką reikia padaryti, ką reikėjo padaryti, padaryti klaidas ir pan. Užuot leisdami toms neigiamoms, nerimastingoms mintims dominuoti jūsų galvoje, galvokite apie gerus dalykus savo gyvenime. Dėl kiekvieno neigiamo dalyko, kuris ateina į galvą, prisiverskite rasti teigiamą dalyką. Tai paskatins pozityvesnį požiūrį į gyvenimą ir teigiamą požiūrį ilgainiui.
kiek metų yra Peteriui Doocy
2. Suraskite savo stresą.
Išsiaiškink, kas tave ramina, kas labiausiai sumažina tavo stresą. Nesvarbu, ar tai būtų grojimas gitara, ar sportas, ar dar kas nors, jums reikia rasti pomėgį, kuris nuramintų jūsų mintis ir suteiktų vidinės ramybės jausmą. Padarykite tašką ir skirkite laiko savo įtemptam grafikui stresą malšinanti veikla reguliariai.
3. Nebijokite skirti laiko sau.
Natūralu, kad žmonės būna priblokšti, kai būna užimti. Užuot leidę sau gauti toks priblokštas jūs tiesiog nusivylę numetate rankas ir atsisakote, išmokstate atpažinti, kai artėjate prie lūžio taško, ir tada padarykite pertrauką. Nesigėdykite skirti asmeninės dienos. Supraskite, kad jūsų psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jūsų fizinė sveikata.
4. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus .
Patekus į blogą situaciją, lengva parodyti pirštais ir kaltinti kitus žmones dėl savo problemos, tačiau tai neištaiso padėties. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kas galėjo būti padaryta, prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir tada išnagrinėkite situaciją. Valdykite dalykus, kuriuos galite, ir paleiskite visa kita. Padarykite teigiamus pokyčius ten, kur galite nesvarbu, ar tai būtų jūsų verslas, ar asmeninis gyvenimas, ir priimkite tai, ko negalite pakeisti.
kiek metų leslei gracei
5. Būkite supratingesni.
Vienas iš didžiausių daugelio asmenų stresą sukelia nesusipratimas. Tobulinti gebėjimą pamatyti iš kito žmogaus perspektyvos be šališkumo yra dovana, kurią turi nedaugelis žmonių, tačiau tai yra vertinga savybė. Kalbėdami klausykitės be teismo ir palikite protą atvirą. Tai leis jums susirasti daugiau draugų. Gebėjimas pamatyti iš kito perspektyvos leis jums sužinoti daugiau ir mąstyti abstrakčiau.
6. Iš naujo įvertinkite savo santykius.
Apsvarstykite kiekvieną savo santykį po vieną. Pagalvokite, kaip jie jus veikia kasdieniame gyvenime. Kas nori matyti, kaip tau sekasi, kas įkvepia, kas džiugina? Kita vertus, kas gali tave tempti žemyn, kas gali jaustis blogai dėl savęs, kas gali būti toksinė įtaka ant tavęs? Būkite žiauriai sąžiningas prieš save ir atsiribokite nuo žmonių, kurie, jūsų manymu, gali išnaudoti jūsų energiją. Apsupkite save žmonėmis, kurie daro teigiamą įtaką, ir žmonėmis, kurie jus džiugina, pagerina jūsų gyvenimo kokybę.
Marvin Sapp grynoji vertė 2017 m
7. Gyvenk tavo geriausias gyvenimas.
Tik tu žinai, kas tave tikrai džiugina. Neleisk kitiems žmonėms diktuoti kaip gyventi savo gyvenimą . Eik savo keliu, nebijodamas teismo. Žinoma, jūsų šeima ir draugai yra svarbūs ir yra visiškai puiku kreiptis į juos patarimo, kai jums to reikia, tačiau galų gale jūs nusprendžiate, ar pasinaudosite šiais patarimais. Kiekvienas asmuo turi tik vienas gyvenimas , todėl nepamirškite, kaip gyventi tu nori ja gyventi.
