Jums nereikia skaityti apie dar vieną tyrimą, įrodantį, koks fantastiškas pratimas yra jūsų psichinei sveikatai ir gerovei. Mokslininkai jau supranta, kad tarp laimės ir fizinio aktyvumo yra stiprus ryšys.
Tačiau nebuvo žinoma, kaip abu yra susieti. Ar sportuojant žmonės tampa laimingesni ir taip teigiamai veikia jų psichologinę gerovę? O gal laimingi žmonės dažniau sportuoja, todėl jų smegenys ilgiau išlieka laimingesnės ir sveikesnės? Mokslininkai ilgai svarstė tuos pačius klausimus. 11 metų trukmės tyrimo, kurį atliko tyrėjai, atlikę Chapmano universitetas atskleiskite, kas vyksta tų žmonių, kurie lieka aktyvūs vėliau, smegenyse.
kiek metų melisai Stark
Tyrimo metu buvo tiriamas beveik 10 000 50 metų ir vyresnių suaugusiųjų fizinio aktyvumo lygis. Per 11 metų dalyvių buvo paprašyta įvertinti savo fizinį aktyvumą sėdimą, žemą, vidutinį ar aukštą. Tyrimo metu mokslininkai palygino savo fizinį aktyvumą su psichologinės gerovės lygiu.
Geresnė psichinė sveikata lemia didesnį fizinį aktyvumą
Tyrėjai nustatė, kad tie, kurių psichologinė gerovė pradžioje buvo aukštesnė, greičiausiai išliks fiziškai aktyvūs. Tie, kurie jau buvo aktyvūs pradžioje ir turėjo aukštą psichologinę savijautą, linkę išlikti aktyvūs net ir vyresni.
Yra pagrindinė priežastis, kodėl tyrinėtojai buvo taip suinteresuoti studijuoti šią grupę. Iš esmės, kuo ilgiau sugebėsite išlikti aktyvūs, tuo didesnė tikimybė gyventi ilgiau. Fizinis aktyvumas vėlesniame gyvenime gali padėti sumažinti širdies ligų riziką, pagerinti kognityvinę funkciją ir ilgiau išlaikyti žmones sveikesnius. Šiuo tyrimu mokslininkai norėjo išsiaiškinti, kas gali būti geriausias motyvas išlaikyti senėjančią visuomenę fiziškai aktyvią.
Jie padarė išvadą, kad senėjančio paciento psichinė sveikata, siekiant padidinti laimę, gali būti geriausia prevencinė priemonė ilgesnį gyvenimą. Remiantis rezultatais, Julija Boehm Mokslų daktarė ir pagrindinė tyrimo autorė padarė išvadą, kad paciento psichinės gerovės gerinimas gali turėti dvigubą poveikį. Pagerėjusi psichinė sveikata ne tik pagerintų jų laimę, bet ir natūraliai padidintų fizinį aktyvumą.
kokio ūgio yra Šaron adatos
„Šio tyrimo rezultatai rodo, kad aukštesnis psichologinės gerovės lygis gali būti prieš padidėjusį fizinį aktyvumą; todėl gali būti, kad psichologinė gerovė galėtų būti naujas būdas ne tik pagerinti psichologinę sveikatą, bet ir padidinti fizinį aktyvumą - o tai savo ruožtu galėtų pagerinti didelę senėjančios visuomenės dalies žmonių fizinę sveikatą “.
