Vaikystėje mane mokė drausmė . Mane išmokė sakyti tokius dalykus kaip „Taip, pone“ ir „Taip ponia“, kai su manimi kalbėjo suaugęs žmogus. Mane mokė nustatyti aukštus tikslus - išmokau, kad viskas, ką nuveikiau kiekvieną dieną, buvo dar vienas žingsnis mano sėkmės kelyje. Vėliau aš taip pat užaugau galvodamas, kad vienintelis tinkamas būdas padaryti atsispaudimą yra mano kumštinės pirštinės. Ir tai skaudėjo tada. Tiesą sakant, prisimenu, kad maniau, kad tai buvo žiauru ir neįprasta.
Nepaisant to, vaikystėje sužinojau dar ką nors, ko nesupratau, kad tai turės tokią didžiulę įtaką mano karjerai: pasitikėjimo savimi. Buvau nuosekliai atpažįstamas, kai man buvo iššūkis daryti sunkius dalykus. Kai man pavyko, buvau labai giriama.
Dianna Williams grynoji vertė 2016 m
Galbūt galvojate, kad užaugau su kažkokiais keistai griežtais tėvais. Tiesą sakant, aš to nepadariau. Mano tėvai buvo ir tebėra nepaprastai slaugantys ir mieli žmonės. Nepaisant to, mano vaikystės kovos menų instruktoriai nebuvo tokie mieli. Jie nesutriko, kai vienuolikmetė mano versija pasakė: „Tai skaudina man pirštus“. Tiesą sakant, jie sakė: „Tai turėtų pakenkti“.
Jie taip pat man ne tik nurodė laikyti rankas prieš veidą, bet ir pliaukštelėjo galva, jei ne. Tai taip pat įskaudino. Šie mokytojai mane pastūmėjo. Jie metė man iššūkį. Sąžiningai, jie dažnai mane gąsdino. Bet kai aš padariau kažką teisingo, jie mane pagyrė ne pagal mano įsivaizdavimą.
Nors, laimei, smūgių ir smūgių mokymasis, mano laimei, mažai naudojo mano suaugusiųjų gyvenime, manau, kad pasitikėjimas, kurio išmokau iš kovos menų, buvo svarbiausias šiandienos žmogui. Aš vis dar gyvenu kiekvieną dieną žinodama, kad žmonės, norintys pakęsti nedidelį skausmą, taps stipresni už likusius. Ir aš žinau, kad visada išlaikydamas savo sargybinį, tavo veidas gali mažiau pliaukštelėti nei numesti.
Bet šio straipsnio esmė nėra apie kovos menus. Užtat suvokimas, kad tikras pasitikėjimas yra įgūdis - jo galima išmokti ir išmokti. Tai yra tas įgūdis, kurį mums visiems reikia įgyti ateičiai.
Kaip įvaldyti pasitikėjimą savimi ir išmokti jį kitų? Tai nelengva. Tačiau čia yra keli patarimai, kaip pradėti.
1. Susitelkite į pagrindus.
Šuolis sukamasis kablio smūgis atrodo kietas. Tačiau daugelis iš mūsų praleidžia per daug laiko gyvenime ir darbe, svajodami padaryti tai, kas tikrai įspūdinga, o mes nepaisome vertės, ką reiškia iš tikrųjų įvaldyti pagrindus. Susitelkite į tai, kad pagrindai būtų atliekami pakartotinai ir visiškai tiksliai - nes tie maži judesiai ilgainiui tampa antrąja prigimtimi. O kai kažkas tau tampa glostomas, iš tikrųjų sunku nepasitikėti.
kokios rasės yra Tony Romo
2. Pakviesk draugišką sparingą.
Spartojimas kovos menuose yra beveik kaip žaisti žymę. Taip, jūs išmokote smūgiuoti ir spardyti. Bet, dar svarbiau, jūs sužinosite, kaip reaguoti esant spaudimui. Jūs sužinosite, kad viskas bus gerai. Ir jums atsiranda ramybės jausmas esant aukštam slėgiui. Paprašykite kolegų užginčyti jūsų idėjas. Iššūkis komandos draugų idėjoms. Ir kai kas nors pagauna tave gindamasis, pagirk juos. Tai sustiprins pasitikėjimą savimi ir jais.
3. Žinok savo tikslą.
Kovos menuose tikslai yra akivaizdūs. Paprasčiausias tikslas yra kitos spalvos diržas. Gyvenime ir darbe tai ne visada taip akivaizdu. Taigi, padaryk tai akivaizdu. Iš pradžių tai gali atrodyti keista, bet kai aiškiai apibrėžsi savo tikslą ir veiksmus, kurių imsitės tam pasiekti, jūsų pasitikėjimas išaugs, nes tiksliai žinote, ko reikia jam pasiekti.
su kuriuo yra vedęs Kenedis
4. Pripažinkite pastangas, apdovanokite rezultatus ir švęskite karjerą.
Nors pasitikėjimas dažnai gali atrodyti kaip kažkoks asmenybės bruožas, sustoję ir iš tikrųjų jį įvertinę, greitai suprasite, kad tai kažkas išmokta. Tai yra kažkas, ko mokome patys ir kiti, kai atpažįstame pastangas pasiekti tikslą. Tada pasitikėjimas auga, kai mūsų rezultatai yra apdovanojami ir giriami - suprantame, kad galime nuveikti ką nors nuostabaus. Tačiau pasitikėjimas tikrai auga, kai galime įvertinti visus mažus žingsnelius, mažus tikslus ir įsipareigojimus, kuriuos žmogus įdėjo tapdamas žmonėmis, kuriais esame šiandien.
Iki šiol vis dar praktikuoju kovos menus. Mano smūgiai nėra tokie aukšti. Mano greitis nėra toks greitas. Ir vis tiek bijau, kai tam tikrų gyvenimo iššūkių atrodo neįmanoma įveikti. Tačiau mano instruktorius galbūt geriausiai apibendrino pasitikėjimą savimi, kai tik kitą naktį išgirdau jį pradedančiam studentui sakant: „Juodi diržai yra tik balti diržai, kurie niekada nenustoja“. Tai paprasta išmintis. Ir tai turėtų būti lengvas receptas mums visiems, kad ir ką bandytume pasiekti - tiesiog nenustokite.
