Ar žinojote, kad stulbinantis 92 proc. Žmonių, užsibrėžusių Naujųjų metų tikslus, niekada jų nepasiekia? Tai rodo „ Skrantono universitetas .
Aš tai dariau daug kartų, o jei esate panašus į mane - vedamas A tipo verslininkas - nesugebėjimas pasiekti tikslų gali jus sugrąžinti ir nusiminti bei nusivilti. (Aš net pajutau, kai rašiau tą sakinį.)
Štai toks dalykas: jei norite nutraukti ciklą, darykite tai, ką daro kiti 8 procentai tikslą nustatančių - sėkmingų - nuosekliai ir išskirtinai gerai.
Išsikelkite tikslius ir iššūkius keliančius tikslus (bet ne per sunkius).
Edwino Locke'o ir Gary Lathamo tyrimai nustatė, kad kai žmonės laikėsi šių dviejų principų - nustatė konkrečius ir iššūkius keliančius tikslus - tai leido pasiekti geresnių rezultatų 90 procentų laiko.
Iš esmės, kuo konkretesni ir sudėtingesni jūsų tikslai, tuo didesnė motyvacija siekti jų. Tai paaiškina, kodėl lengvai ar neaiškūs tikslai retai būna pasiekti.
Štai pavyzdys: jei jūsų tikslas nuo dabar iki metų pabaigos yra, tarkime, numesti 20 svarų, tai gali būti sudėtinga, bet tai nėra pakankamai konkreti.
Pašalinkite neapibrėžtumą ir padarykite jį lengviau pasiekdami, teigdami tai taip: Rugpjūčio mėnesį atsikračius rafinuoto cukraus, duonos ir viso greito maisto, numesiu penkis kilogramus. Aš taip pat kasdien žvaliai eisiu dvidešimt minučių.
Kai turite tiek daug aiškumo dėl savo tikslo, jūsų tikimybė pataikyti į ženklą labai padidėja.
Kita vertus, tikslai, kuriuos per sunku pasiekti, taip pat nepasiekiami. Nors svarbu mesti sau iššūkį, niekas neįgyvendina tikslo, kai jį / ją užvaldo susidūrimas su kalnu, į kurį negali įkopti.
kokio ūgio yra Liamas Neesonas
Jei susidursite su tokiu scenarijumi, suskaidykite savo BHAG (didelį plaukuotą įžūlų tikslą) į mažesnius kąsnius, kuriuos galite iš tikrųjų sukramtyti. Naudokite tą patį procesą apibrėždami konkrečius ir sudėtingus ženklus, kad pasiektumėte, nustatydami mažesnius tikslus, kurie pateks į jūsų galutinę paskirties vietą.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau: ar šis iššūkis man yra sudėtingas? Ar man malonu pasiekti šį tikslą? Ar tai per lengva? Jei taip, ar galiu pasunkinti, kad manęs neužgožtų? Ar tai per daug sudėtinga? Jei taip, kaip aš galiu suskaidyti jį į mažesnes dalis, kad manęs nepervargtų?
Būkite aistringas dėl savo tikslų ir įsipareigokite iki galo.
Paprasčiau tariant, 8 procentai sėkmingų įvarčių siekia to ir labai nori. Taigi paklauskite savęs: koks mano įsipareigojimų lygis? Ar esate visiškai išparduotas, kad pasiektumėte savo tikslą? Kai pakeliui atsiras kliūčių, ar messite rankšluostį?
8 procentai turi vidinį kompasą, kuris juos užrakina, kol pasiekia kalno viršūnę. Tai įsitikinimų sistema „daryk viską, ko reikia“, kuri iš esmės yra motyvuota.
Skirkite trumpą akimirką ir užsiregistruokite patys. Jei savo esme jūs iš tikrųjų neturite noro ar aistros siekti tikslo, nesvarbu, kiek konkretus, iššaukiantis ar seksualus gali skambėti jūsų tikslas - jūs jo nepasieksite.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti sau: ar aš to noriu? Kas verčia mane atsiskaityti iki galo? Ar tikrai mano širdis joje nuo pat pradžių? Kaip atrodys gyvenimas, kai aš įgyvendinsiu tikslą? Galų gale bus verta?
kiek verta joan lunden
Norėdami stebėti pažangą, naudokite grįžtamojo ryšio ciklą.
Tu esi žmogus - tu privalai grįžti prie senų įpročių, atidėlioti ar prarasti motyvaciją. Norėdami atsverti šiuos dalykus, jūsų galimybės pasiekti konkretų tikslą labai padidėja, jei gausite dažnai atsiliepimų, kurie jus palaikys kelyje ir padės atitinkamai prisitaikyti.
Štai kodėl trenerio profesija klesti. Žmonės, kurie rimtai siekia savo tikslų, nepaprastai gauna grįžtamojo ryšio ir atskaitomybės sistemą, kurią teikia koučingo procesas.
Papildoma pastaba: vadovai, kurie yra treneriai, paprastai turi pranašumą su darbuotojais, palyginti su vadovais, kurie netreniruoja. Jie gauna aukštus įvertinimus teikdami nuoseklų grįžtamąjį ryšį per susitikimus „vienas vienas“, kurie motyvuoja darbuotojus siekti tikslų.
Suderinkite visus savo tikslus.
8 proc. Sutrumpina savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus kalno viršūnės užkariavimui. Tai veda prie laimingesnio gyvenimo, sako Jonathanas Haidtas Laimės hipotezė: šiuolaikinės tiesos radimas senovės išmintyje :
„Psichologai Kenas Sheldonas ir Timas Kasseris nustatė, kad psichiškai sveiki ir laimingi žmonės turi aukštesnį„ vertikalios darnos “laipsnį tarp savo tikslų - tai yra aukštesnio lygio (ilgalaikiai) tikslai ir žemesnio lygio (tiesioginiai) artimieji. ) visi tikslai gerai dera tarpusavyje, kad siekiant savo trumpalaikių tikslų būtų galima pasiekti ilgalaikių tikslų “.
Pasikliaukite patikimais patarėjais.
Ekspertų patarimų ir patarimų paieška daro didelę įtaką siekiant jūsų tikslų. Štai kodėl sėkmingi žmonės nėra vieniši reindžeriai. Jie supa mentoriais ir patarėjais, kurie palaikys juos kelionėje.
Pagalvokite apie tris ar keturis žmones, kuriuos galite įdarbinti ir kurie eina toliau. Kas mėnesį įpraskite pasidalinti savo tikslais pagrindinio susitikimo kontekste, kur galite pasisemti išminties, įžvalgos ir patarimų, kaip nukreipti jus savo tikslų link.
brenda lorraine gee grynoji vertė
Venkite daugybinių užduočių.
Sėkmingiausi žmonės yra labai kantrūs ir gyvena pagal devizą „po vieną žingsnį“. Jie taip pat vengia žongliruoti daugeliu dalykų. Jūs manote, kad daugybė užduočių vis dar yra gera sėkmės strategija? Tyrimai sako, kad tai mitas ir gali pakenkti mūsų smegenims. Galų gale padalijate dėmesį į daugelį užduočių, prarandate dėmesį, pabloginate savo darbo kokybę ir užtruksite ilgiau, kol pasieksite savo tikslus.
8 procentai yra pakankamai protingi, kad galėtų dirbti su keliais mažesniais gabalais, kad pasiektų didelį tikslą. Bet jie tai daro numušdami vieną, tada pereidami prie kito.
Kai tikslą suskirstote į mažesnius gabalėlius, kiekvienam iš jų reikia turėti savo terminus. Amy Morin į „Forbes“ vadina šiuos „dabar terminus“:
'Net jei jūsų tikslas yra tai, ko užtruks daug laiko - pavyzdžiui, sukaupsite pakankamai pinigų pensijai - greičiausiai imsitės veiksmų, jei šiuo metu turite laiko apribojimų. Sukurkite tikslines datas, kad pasiektumėte savo tikslus. Raskite ką nors, ką galite padaryti šią savaitę, kad pradėtumėte imtis tam tikrų veiksmų dabar. Pavyzdžiui, nuspręskite „Aš sukursiu biudžetą iki ketvirtadienio“ arba „Aš numesiu du svarus per septynias dienas“.
Parsineši namo.
Nors jūs manote, kad šie sėkmingi 8 procentai yra gimę linkę į šiuos talentus, tyrimai sako, kad sėkmingi žmonės savo tikslus pasiekia ne tik dėl to, kas jie yra, bet dažniau dėl to, ką jie daro.
Aristotelis jį prikalė daugiau nei prieš 2000 metų sakydamas: Mes esame tai, ką darome ne kartą . “ Praktikuodami šiuos įgūdžius, tikitės smarkiai pagerinti savo stipraus finišo greitį.
