Yra tikimybė, kad jūsų gyvenimas tikriausiai nėra pusiausvyros.
Verslininkai ypač kovoja su rutina. Tai gyvenimo būdo prigimtis ta prasme, kad jis skatina jus pasakyti „Taip“ viskam ir viskam - darant prielaidą, kad suprasite, kaip tai įgyvendinti po to. Tačiau tokio požiūrio iššūkis yra tas, kad jūs nuolat jaučiatės atsilikęs. Jūs prisiimate įsipareigojimus, kol dar nepatikrinote savo tvarkaraščio. Jūs prisiimate atsakomybę tikrai neabejodami savo atsakomybe. O blogiausia, kad pirmenybę teikiate visiems kitiems prieš save.
Kokia liūdnai pagarsėjusi klišė? Šeima, draugai, kūno rengyba, darbas, miegas - išsirinkite tris.
Raktas norint išlaikyti pusiausvyrą yra visada stebėti vieną akimirką, kiek toli nesubalansuota. Mes visi išgyvename potvynius ir potvynius, kai mūsų gyvenimo aspektai yra prioritetiniai, ir tai gerai. Svarbu tai, kad mes suprantame, kada taip nutinka, ir galime labai greitai grįžti į centrą.
Taigi, kaip pasakyti, kad jūsų gyvenimas (ar jūsų gyvenimo aspektas) nėra pusiausvyroje?
Atkreipkite dėmesį į šiuos 7 dalykus:
1. Jūs nesportavote kelias savaites.
Jei praėjo daugiau nei savaitė nuo tada, kai jūs lankėtės sporto salėje ar net išėjote pasivaikščioti, kažkas neveikia.
Fiziniai pratimai savaime egzistuoja slenkančiu mastu. Vieniems žmonėms patinka sunkioji atletika, kitiems patinka plaukti. Yra joga, tenisas, pramoginis krepšinis, jūsų mankštos galimybės yra begalinės ir kiekviena iš jų tinka skirtingiems žmonėms.
kuri yra Lesterio Holto žmona
Svarbu tai, kad jūs darote kažkas išlaikyti save fiziškai aktyvų. Priežastis, kodėl tai yra toks pagrindinis jūsų gyvenimo pusiausvyros rodiklis, yra ta, kad jūsų kūnas yra jūsų pasąmonės aliarmo sistema. Kai tik pradėsite užsiimti kažkuo fiziniu, tuoj pat suprasite, kur esate - kaip pavargote, ar blogai jaučiatės ir t.
Jums reikia šių akimirkų, kad galėtumėte palaikyti ryšį su savo kūnu.
2. Jūs išleidžiate daugiau pinigų nei paprastai.
Būkime sąžiningi, jie nieko nevadina „mažmenine terapija“.
Nors tikrai yra laikas ir vieta, kur reikia išlaidauti, pasilepinti, nueiti keletą gražių vakarienių ar daug investuoti į savo verslą, visada verta apsvarstyti, iš kur atsiranda jūsų pirkimo įpročiai.
michael ray kantri dainininko biografija
Nesvarbu, ar mes norime tai pripažinti, ar ne, apsipirkimas ir per didelės išlaidos gali būti toks pat galingas įveikos mechanizmas, kaip ir bet kuris kitas pabėgimas gyvenime. Taigi, kai pamatysite, kad šie įpročiai pradeda didėti, verta trumpam sustoti ir suabejoti, ar tai tikrai būtina, ar kažko gilesnio rezultatas.
3. Jūs stengiatės likti dabartyje su žmonėmis.
Jittery per vakarienę? Visada tikrinate telefoną ir el. Paštą?
Tai maži ženklai, rodantys, kad esate įtemptas, o jūsų protas yra kitur. Kai nebegalite būti dabartimi ir tiesiog mėgautis laiku su žmonėmis, su kuriais esate, turite save patikrinti ir paklausti, kas sukelia šį stresą.
Verslininkai, ypač, turi blogą įprotį būti klijuojami prie savo telefonų. Aš, patekęs į tą ciklą, visada supratau, kad tai susiję tiek su nekantrumu, tiek su nerimu. Bet jei turėtumėte skirti laiko apmąstyti, iš kur kyla tie jausmai, beveik visada suprantate, kad tai darote jūs patys.
Nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte atnaujinti savo el. Paštą 97 kartus per dieną.
4. Jūs valgote blogai - arba dar blogiau, visai ne.
Darboholikai dažniausiai atsisako tokių dalykų kaip miegas ir sveiki valgiai, kai darbas tampa įkyriu prioritetu.
Tai, ką valgote ir kaip dažnai valgote, yra toks geras rodiklis, rodantis, kaip sekasi likusiam jūsų gyvenimui - ar esate pusiausvyroje, ar iš pusiausvyros. Pavyzdžiui, turėtumėte turėti laiko pavalgyti kietus pusryčius. Jūs turėtumėte laiko praleisti pusvalandį pietums valgyti. Turėtumėte turėti laiko pavalgyti gražią vakarienę. Jei tie dalykai nevyksta, tada kasdieninėje veikloje sprendžiate pagrindinę problemą.
5. Gyvenime yra dešimtys žmonių, kurių nebeskambinai.
Patikėk manimi, aš žinau. Nėra lengva skirti laiko visiems.
Bet kai tik pradėsite kelis žmones, visi paliksite savo balso pašto pranešimus: „Ei, aš, aš jums paskambinau, kad dabar pasivytumėte tris savaitgalius iš eilės. Skambinkite man atgal, - turite problemų.
Dienos pabaigoje, kad ir kiek daug pasiektumėte versle, šie pagyrimai niekada nepakeis tikrų santykių su žmonėmis vietoje jūsų gyvenime. Taigi, nepamirškite pažeisti šių santykių savo gyvenimo tikslų metu.
Aplinkiniai žmonės ir jų reakcija į jus gali būti puikūs rodikliai, rodantys, kur esate ir kiek užsiėmėte pastaruoju metu.
6. Per kelerius metus neatostogavote ar net ilgojo savaitgalio.
Aš tiesiog sakau, kad gyvenime yra daugiau nei el. Laiškai ir klientų skambučiai.
Mano mergina man tai priminė per pastarąjį gyvenimo laikotarpį, kurį patyriau daug streso. Aš jai pasakiau, kad neturiu laiko atostogoms, jau nekalbant apie ilgąjį savaitgalį, o ji atsakė: „Ar prisimenate, kai prieš kelis mėnesius sirgote ir kelias dienas nieko negalėjote padaryti?“
- Taip, - pasakiau nematydama jos prasmės.
Ar viskas subyrėjo? Ar viskas buvo gerai ten, kur palikote, kai grįžote?
- Taip ... - vėl pasakiau suprasdamas.
'Jūs turite laiko atostogauti. Viskas bus gerai.'
Ji buvo teisi.
7. Kai žmonės kalba apie dalykus, kuriuos jiems patinka daryti, tu ginasi.
Tai tikriausiai mano mėgstamiausias rodiklis iš visų, nes jis taip atskleidžia paprasčiausiu būdu.
kiek metų yra Kenny Wallace
Jūs žinote, kad jūsų gyvenimas yra nesubalansuotas, kai aplinkiniai žmonės pradeda kalbėti apie tokius dalykus kaip paplūdimio tinklinio grupė ar diena, kurią jie praleido atsipalaidavę ant vandens, o jūsų vidinis atsakymas yra kažkas tokio: „Taip, taip yra todėl, kad tu“. vėl tingus ir tu neturi tikslų “.
Toks stiprus atsakas beveik visada yra raudona vėliava, kad jūs esate visiškai pasiekęs „pasiekimų režimą“ ir pametėte vertę, kaip tą pusę išlaikyti pusiausvyrą su kitais gyvenimo aspektais.
Noriu pakartoti čia, nėra nieko blogo būti „go-go-go“ režime. Bet tiesiog žinok, kad tai nėra tvaru. Negalite amžinai būti toje galvos erdvėje, nematydami, kad kiti jūsų gyvenimo aspektai iškrenta iš pusiausvyros ir dėl to gali sukelti pasekmių.
Taigi, nepamirškite skirti laiko pusiausvyrai palaikyti. Tai jums tik padės ilgainiui.
