Jei skaitote šį straipsnį, yra tikimybė, kad atidėsite didesnį projektą ar užduotį. Aš galiu susieti - su kačių vaizdo įrašais, linksmais memais ir nuolatiniu ryšiu galima lengvai atidėlioti. Bet tai gali pakenkti ir jūsų verslui.
Gali būti lengva nustumti darbus į kampą, kad juos atliktum vėliau, tačiau baigę juos dabar, jūs atveriate savo dieną daugiau galimybių. Štai trys būdai, kaip treniruoti smegenis, kad atidėliojimas taptų praeitimi.
1. Leisk sau tingėti.
Aš žinau, ką tu galvoji. Tingėjimas yra visiškai prieštaringas tam, ko išmokei, bet išgirsk mane. Dažnai atidedame laiką, nes jaučiamės priblokšti. Jei turiu per daug laukiančių užduočių, pradedu jausti didelį stresą. Kai turiu didžiulį užduočių sąrašą, spręstu nuo dviejų iki trijų smulkių daiktų, tada einu daryti ilgą pertrauką. Kartais net paimsiu visą dieną laisvą dieną, jei jaučiuosi labai priblokšta.
Kitą kartą, kai jausitės kaltas dėl to, kad atidėliojate laiką, pasakykite sau, kad atėjo laikas ir reikalinga pertrauka. Tada pažadėk sau, kad rytoj įvykdysi viską, kas yra tavo sąraše, nes tu dabar apdovanosi save. Kai atleidžiu laiką nuo darbo, aš taip pat grįžtu produktyviau nei prieš pertrauką.
2. Pradėkite dieną nuo sunkiausios užduoties.
Šiais metais atidėjau mokesčių mokėjimą, nes jie jautėsi sunkiai ir sunkiai. Bet kai tik jie buvo padaryti, pajutau didžiulį palengvėjimą - ir jie buvo lengvesni, nei tikėtasi. Pasakykite sau, kad negalite pradėti nieko kito, kol neatlikote ar neatlikote užduoties, kurios bijote labiausiai. Kai pradėsite, tai atrodys mažiau pribloškianti ir suteiks pasitikėjimo savimi judėti pirmyn. Taip pat svarbu nepamiršti, kad kartais siekti pabaigos yra geriau nei siekti tobulumo.
Skirkite sau pakankamai laiko, kad pradėtumėte sunkiausią užduotį, nustatydami laikmatį. Tai priverčia dirbti nuo 30 minučių iki valandos be pertraukų, ir jūs galite nustebti, kiek daug galite nuveikti atsisėdę ir tiesiog tai padarę.
Wesley Snipes grynoji vertė 2016 m
3. Perkelkite savo mąstyseną.
Šis patarimas reikalauja daug daugiau psichinio darbo nei fiziškai. Svarbu suprasti, kad atidėliojimas yra tik dar vienas žodis baimei. Galite būti mažiau motyvuotas atlikti užduotį, nes jaučiatės nepakankamai kvalifikuotas ar nesaugus.
Susidūrę su šiais jausmais galėsite geriau suprasti, kodėl bijote darbo ir kaip reikia kovoti su šiais tikriausiai netiesa. Baimė kyla dėl patekimo į nepatogias situacijas, bet priešingai, išsiveržimas iš komforto zonos ir naujų dalykų bandymas kelia pasitikėjimą. Kai jaučiatės įsitikinę savo sugebėjimais, esate labiau motyvuotas sunkiai dirbti.
Daugumai žmonių atidėliojimo šaknis kyla iš vilties, kad jei ilgai lauksi, užduotis ar projektas gali tiesiog išsispręsti arba išnykti. Kalbant iš asmeninės patirties, to beveik niekada nebūna.
Nėra daug blogesnių jausmų, nei darbas, tvyrantis virš galvos kaip tamsus debesis saulėtą dieną, todėl mąstyk mažai, pradėk savo laisvą dieną ir primink sau, kad viskas yra įmanoma.
