Visur, kur pasisuksite, yra dar vienas tragiškas pasaulio įvykis, kita baisi tragedija, dar viena pražūtingai liūdna pasaka, priverčianti susisukti į kamuolį ir verkti kaip kūdikis, ir dar daugiau ekonominių naujienų, kurios siunčia jus su nerimu, kol dar netekite pažodžiui, dar negriuvę dar viena bemiegė naktis mėtosi.
Mūsų mintis o emocijos leidžia išlikti stipriems ir pozityviems; padėti kitiems išgyventi sunkius laikus ir padėti sau orientuotis gyvenimo iššūkiuose.
kas yra dj khaled etniškumas
Kai sugebėsime pakelti galvą aukštyn virš vandens, galime būti įkvėpimo šaltinis kitiems ir graži šviečianti šviesa tamsos ir turbulencijos jūroje.
Štai 6 verti dėmesio būdai, kaip išlaikyti jūsų entuziazmą visam gyvenimui:
1. Nebėra automatinio pilotavimo
Įsivaizduokite, jei užuot kiekvieną rytą žiūrėję naujienas, jūs stebėjote, kaip žvalus verslininkas pristato nuotaikingą, įkvepiančią dienos žinių programą, kurioje daugiausia dėmesio buvo skiriama istorijoms apie meilę, gerumą, atjautą ir džiaugsmo skleidimą pasaulyje?
Akimirką pagalvokite, kaip energingai jausitės kiekvieną dieną.
Susilaikykite nuo veiksmųautopilotas, ttdabar laikas pakeisti savo kasdienybę. Tiesiognes žiūrėdamas žinios kiekvieną rytąar blogų naujienų skaitymas laikraštyje yra tai, ką jūs visada darėte, nereiškia, kad turite tai daryti ir toliau.
Tyrimai ne kartą įrodė neigiamą poveikį Naujienų stebėjimas daro įtaką mūsų proto ir kūno būsenoms, emocijoms, naikina mūsų kūrybiškumą ir sukelia stresą kūne.
Daugelis sėkmingų verslininkų vengia žiūrėti naujienas, o man asmeniškai jau daugelį metų labai patinka gyventi gyvenimą, jo nepažiūrėjus. Puiki žinia yrakadAš tikrai pastebėjau ateigiamasmano bendros savijautos skirtumas.
Pakeiskite savo įprotį ir efektyviau išnaudokite laiką tokiu būdu, kuris jums pasitarnaus, sukdami mėgstamą dainą, kalbėdami su savo vaikais prieš mokyklą, klausydamiesi įkvepiančio tinklalaidės, atsakydami į el. Laiškus ar išnaudodami laiką bėgimui su savo šuo.
niki lauda žmona marlene knaus
2. Tikslas aukštas
Kai jaučiatės žemai ir judate į neigiamą teritoriją, puikus būdas iškart pasijusti šviesesniu yra nustatyti, į ką sutelkiate dėmesį.
Norėdami išlikti susikaupę ir pozityvūs, pagalvokite apie aukštus tikslus, kuriuos norite pasiekti šiais metais.
Sukurkite savo mintyse vaizdus apie tai, kaip pasiekėte tikslą, arba užsirašykite savo tikslus ant užrašų kortelės ir nešiokite juos piniginėje arba įveskite tuos tikslus į savo telefoną, kad galėtumėte lengvai pasiekti.
Kaip mums sako Brianas Tracy: „Tikslai leidžia jums valdyti pokyčių kryptį savo naudai“.
3. Galutinės meilės gyvenime
Kitas būdas išlikti entuziastingu gyvenimu ir sukurti šypseną nuo ausies iki ausies yra užsirašyti ir pagalvoti apie viską, kas jums patinka gyvenime, ar dar geriau pasakyti tai garsiai.
Pradėkite žaidimą su savo šeima ar partneriu, kad įprotumėte sutelkti dėmesį ir kalbėti apie tai, kas jums patinka, o ne apie tai, ko ne. Jei kalbate apie tai, kas jums patinka, pritraukiate daugiau tų dalykų. Tas pats pasakytina apie kalbas apie dalykus, kurių nenorite, galų gale pritraukiate daugiau to paties.
Aš sugalvojau trisdešimt dalykų, pradedant rašymu, dainavimu, muzika, skaitymu, gražiais automobiliais, šunimis, kava, mokymusi, vidurnakčio vairavimu ir susitikimu su naujais žmonėmis.
kokios tautybės yra Katy Perry
4. Pasukite
Žodžiai sukuria vaizdus mūsų galvoje ir sukelia emocijas mumyse. Štai kodėl svarbu nepamiršti apie aplink vykstančius pokalbius.
Todėl, jei vaikštome prekybos centre, važiuojame viešuoju transportu ar dirbame su nešiojamuoju kompiuteriu kavinėje ir girdime neigiamų pokalbių, įdėkite ausines, kad neužstotumėte triukšmo.
Tai puikus būdas užkirsti kelią negatyvumui, išlaikant teigiamą proto būseną ir pakelti nuotaiką.
5. Paleiskite mylią
Bet kada, kai susidursite su toksišku žmogumi, nuvažiuokite milijoną mylių į priešingą pusę, žinoma, kuo puikiausiai.
Kartais bus neįmanoma pabėgti per pirmąjį ugnies išėjimą, ypač jei toksinis žmogus yra mūsų šeimos narys.
Toksiški žmonės per trumpą laiką gali užkrėsti visą žmonių grupę. Dar blogiau galite greitai pereiti nuo gyvenimo jausmo prie depresijos ir liūdesio. Maža to, spartus energijos nutekėjimas sklinda iš jūsų kūno kaip namai, praradę galimybę naudotis elektra paspaudę jungiklį.
6. Išeikite iš kambario
Jei darbe kalbate su kolega, nauju pažįstamu vakarėlyje ar nepažįstamuoju metro ir pokalbis greitai juda žemyn. Kalbėdamas apie nuokalnę, turiu omenyje apkalbas, teisimą, skundimąsi pasaulio pražūtimi ir niūrumu ar griežtą savęs ar kitų kritikavimą, atėjo laikas judėti.
Mandagiai pasiteisinkite nuo pokalbio ir pereikite prie pokalbio su kuo nors kitu, grįžkite prie savo stalo ar persikelkite į kitą vežimą metro.
Kaip ir viskas gyvenime, kuo labiau mes budime protu dėl savo dėmesio, to, ką sakome, jaučiame ir galvojame, tuo lengviau pakeisti gyvenimo kokybę ir plaukioti audringame vandenyje, kai pasiekiame šiurkščią jūrą.
