Ar kada nors teko susidurti su situacija, kai kas nors sutiko daryti viską savo nuožiūra, kad tik tada tyliai sabotuotų jūsų planą ir padarytų viską, kad jis žlugtų?
Šis subtilus, toksiškas elgesys yra žinomas kaip pasyvi agresija.
Pasyvus agresyvus elgesys yra neigiamų jausmų, susierzinimo ir agresijos demonstravimas diskretišku ar „pasyviu“ būdu. Jai būdingi subtilūs komentarai ar veiksmai, rodantys, kad asmuo nesutinka ar yra nepatenkintas veiksmu.
Deja, pasyviai agresyviai elgiamės visose gyvenimo srityse. Darbe gausite iš kad kolega, tas, kuris visada turi kuo skųstis. Su tuo susiduriate vykdydami nepatenkintų paslaugų pramonės darbuotojų reikalus. Ir jūs netgi galite susidurti su tuo namuose, atėję iš savo partnerio ar vaiko - ypač jei jiems bloga diena.
Taigi, kaip pasyvus agresyvumas atrodo realiame gyvenime? Ir kaip jūs galite kovoti su toksišku elgesiu?
Mano knygoje Taikomas EQ: realaus pasaulio emocinio intelekto vadovas, Ilgai ir sunkiai žvelgiu į tai, kaip žmonės naudojasi emocijomis bandydami ir manipuliuodami jumis, įskaitant pasyvios agresijos naudojimą.
krepšinio žmonos Jennifer Williams biografija
Štai keletas pasyvaus ir agresyvaus elgesio būdų realiame pasaulyje:
1. Tylus gydymas.
Sutikęs daryti dalykus tam tikru būdu, kitas žmogus jūsų kuo labiau vengia. Kai bandote užmegzti pokalbį, jie išlieka trumpalaikiai, pateikia trumpus atsakymus ir atsisako įsitraukti arba perverčia šaltą petį.
2. Durnininkas.
Mes visi matėme tokį vaikų elgesį, tačiau tai daro ir daugybė suaugusiųjų. Kai žmogus nepasiekia kelio, jis staiga tampa liūdnas ir kartus, iškart išsiurbdamas džiaugsmą iš bet kurio įeinančio kambario.
3. Užmirštuolė.
Tokiu atveju žmogus sutinka padėti atlikti užduotį, bet tada paprasčiausiai nesilaiko. Jie gali tvirtinti, kad „pamiršo“, nors iš tikrųjų jie nė neketino padėti. Arba jie tiesiog vilkina tiek, kad jūs (ar kažkas kitas) turite perimti.
kokio ūgio yra Tonis Gonzalesas
4. Žemas atlikėjas.
Užuot visiškai nesugebėjęs įvykdyti užduoties, šis asmuo ją atlieka, tačiau tai daro atsainiai ar mažai pastangų. Iš išorės jie apsimeta palaikymu, tačiau, atlikdami prasčiau nei tikėtasi, jie leido sužibėti savo tikriems jausmams.
5. Spyglininkas.
Šis asmuo naudojasi sarkazmu ar komplimentais, kuriais bando pakenkti pasitikėjimo savimi jausmui ar suvalgyti nervus. Jie stengiasi būti dviprasmiški, tačiau tiksliai žino, ką daro.
Kaip atsikovoti
Daugeliu atvejų asmuo neigs, kad viskas yra negerai. Jie gali reikalauti nežinojimo arba tiesiog atsisakyti pripažinti tikrus pykčio ar negatyvumo jausmus.
Kitais atvejais nuolat pasyviai agresyviai besielgiantis asmuo net nesuvokia, kad taip elgiasi. Bet tai nepalengvina jų žodžių ar veiksmų.
Taigi, kaip tu gali kartą ir visiems laikams kovoti su pasyvia agresija?
Kadangi asmuo atsisako susidurti su savo neigiamais jausmais, turite padėti jam tai padaryti.
„Tai nėra veidas, įkvepiantis pykčio, priverčiantis pripažinti, ką jie padarė, autoritarinė taktika“, - rašo Signe Whitson, knygos „Autorius“ bendraautorė. Piktoji šypsena . Tai veikiau „tylus ir atspindintis žodinio įsikišimo įgūdis, kai žmogus švelniai, bet atvirai dalijasi mintimis apie kito žmogaus elgesį ir neišreikštą pyktį“.
Kitaip tariant, jūs norite dirbti su asmeniui pasiekti pagrindinę problemą.
Norėdami tai padaryti, būtinai aiškiai nurodykite savo jausmus ir lūkesčius. Jei įtariate, kad žinote konkrečią kito žmogaus agresijos priežastį, paklauskite konkrečiai, ar tai jį jaudina. Jei jie neigia, kad taip yra, imkitės žodžio, tačiau švelniai pasistenkite, kad diskusija vyktų. Jei reikia, imkitės iniciatyvos atsiprašyti už viską, ką padarėte, galinčią sukelti įskaudintus jausmus, ir paklauskite, ką galėtumėte padaryti, kad padėtis pagerėtų.
Dažniausiai jūsų tikras susidomėjimas kitu asmeniu paskatins juos keisti savo elgesį. Nustačius problemą, dažnai galite kartu ieškoti susitarimo, kuris tenkintų abi puses.
Atlikite šiuos veiksmus ir sustabdysite pasyvios agresijos mirtį priversti emocijas veikti tau, o ne prieš tave.
mishael morgan vyras navid ali
