Jei yra viena mantra, kuria gyvena šiandienos verslo profesionalai, tai greičiausiai “ Per kančias į žvaigždes . “ Idėja yra tokia, kad jei rinka yra tokia konkurencinga, kaip jūs esate, turite būti griežtas. Skirkite daugybę laipsnių. Jūs turite stumti, sunku , arba žmonės manys, kad jūs tiesiog „neturite to, ko reikia“.
Bet ar iš tikrųjų prasmė stumti, stumti, stumti ideologiją? Yra keletas atvejų, kai sumažindami savo darbo krūvį, iš tikrųjų galėsite daugiau nuveikti.
1. Kai nežinai, koks tavo tikslas
Kai turite galvoje tikslą ir galite jo įgyvendinimo procesą suskirstyti į mažesnes, lengviau valdomas dalis, dažnai psichologiškai tampa lengviau išlaikyti savo darbo eigą. Dalis to priežastis yra ta, kad jūs galite apdovanoti save kiekviename etape - net tik pripažindami pasiekimą ir sakydami „Atlikta!“ - ir sužadinkite gero hormono dopamino išsiskyrimas smegenyse. Tas dopaminas padeda išlaikyti geresnę nuotaiką, tačiau jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį išlaikant tave motyvuotas ir mokantis . Pavyzdžiui, sportininkai dažnai suskaidykite tai, ką jie daro tęsti fizinį nuovargį, pvz., „Liko dar vienas ratas, kol baigsis ši mylia!“ Jei bėgate nenuobodžiai vien dėl to, kad manote, jog sunkus darbas neišvengiamai turi turėti tam tikrą teigiamą atlygį, neįsivaizduojate, kiek dar toliau iki finišo. Gal sunkiai dirbsi 5 valandas. Gal bus 20. Nieko neaišku. Ir be to, kad trūksta aiškumo, be galimybės pagreitinti save, nes žinai, kur yra tikslas, greičiausiai per greitai išleisi visą savo energiją, negausi jokio pasitenkinimo ir perdegsi, kol galėsi baigti.
2. Kai turite fizinių ar emocinių problemų
Kai turite fizinę būklę, pavyzdžiui, lėtinę ligą ar traumą, jūsų kūnas patiria tam tikrą stresą. Jai prireiks daugiau poilsio ir degalų, kad atsigautų, pasveiktų ar vėl atsistotų pusiausvyra. Tačiau dirbant visą garą reikia papildomų fizinių, protinių ir emocinių reikalavimų. Gali būti labai sunku, kad jūsų kūnas veiktų geriausiai, arba kad jūs dirbtumėte optimaliai, vien dėl to, kad taip sunku įvykdyti šiuos padidėjusius reikalavimus. Emocinės problemos gali būti šaltinis stresas kūnui tuo pačiu būdu. Tyrėjai nustatė, kad, pavyzdžiui, psichologinis stresas gali sukelti žaizdos užgyja ilgiau . Norėdami apsaugoti savo gerovę, geriausia atsisakyti savo projektų ar valandų, kad neperkrautumėte savęs. Kai išspręsite emocinę problemą ar fizinę būklę, galėsite vėl stipriai pasistengti, nes sumažinsite turimus streso šaltinius.
3. Kai neturite tinkamos palaikymo sistemos
110 procentų suteikimas dažnai reiškia, kad prisiimate papildomą riziką. Pvz., Jei esate labai užsiėmęs, pavargęs nevalgai gerų pietų ar važiuoji gana lengvai. Geriausiu atveju galite patirti šiek tiek nepatogumų arba prarasti kelis pinigus. Bet blogiausiu atveju galite netyčia pakenkti sau ar kam nors kitam. Žmonės, esantys palaikymo sistemoje, gali jūsų stebėti, kad taip neatsitiktų, kaip ir sporto salėje dirbantis stebėtojas užtikrina, kad jūsų krūvis būtų kontroliuojamas.
4. Kai jūsų papildomos pastangos neturės įtakos rezultatui
Apskritai kalbant, tikimasi, kad dirbant bus kažkokių pokyčių, nesvarbu, ar tai būtų naujas dizainas, nauja politika ar didesnis efektyvumas. Tačiau kartais žmonės nuolat stumia, net kai tai, ką jie daro sąžiningai, nieko nepakeis. Pavyzdžiui, jei žmonės tikrai negali sau leisti įsigyti jūsų produkto, valandos ir valandos bei tūkstančiai dolerių išleisti rinkodaros kampanijoms greičiausiai nepadidins jūsų pardavimų skaičiaus. Šie atvejai yra labiau principo ir emocijų reikalas - jaučiate, kad jei tiesiog dirbate pakankamai sunkiai, jums turėtų būti atlyginta, todėl toliau eikite pagal tai, ko norite, net jei skaičiai ar kiti faktai rodo, kad tai tikriausiai yra švaistymas . Jums tikriausiai geriau pripažinti šią emocinę investiciją, rasti konstruktyvių būdų, kaip atsisakyti, ir nukreipti savo energiją į produktyvesnes sritis.
Jei bent dalį laiko nesigilinate į verslą, konkurentai greičiausiai neturės tiek sunkumų praleidžiant pro šalį. Bet tai nereiškia, kad visą laiką, kol esate biure, turite žaisti visu greičiu, o kartais iš tikrųjų galite pasirodyti sakydami „Užteks!“ Būk strategiškas ir, patekęs į vieną iš aukščiau paminėtų scenarijų, gerai pagalvok apie barrelį pirmyn.
