Kai važiuojate lėktuvu, aviakompanijos personalas jums specialiai nurodo, kad avarijos atveju užsidėkite deguonies kaukę, prieš padėdami kitiems. Loginis pagrindas yra paprastas - jūs niekam negalite padėti, jei pasmerksite. Tačiau labai dažnai versle lyderiai pamiršta šį principą, atsisakydami sau net pagrindinių poreikių, tokių kaip miegas, ir aukodami save, kad darbuotojai bandytų elgtis teisingai.
Taigi būk sąžiningas su manimi čia.
Kada paskutinį kartą iš tikrųjų klausėtės to balso galvoje, kuriame sakoma: „Man reikia ...“?
Ar jūs vienintelis savo lėktuve vis dar negalite kvėpuoti?
Aš manysiu, kad praėjo šiek tiek laiko, ir kad tu dussi. Bet tai gali baigtis šiandien. Tai visi paprasti, laiko atžvilgiu nepalankūs būdai, užtikrinantys, kad neprarastumėte savęs per verslą.
- Išeikite į biurą penkiomis minutėmis anksčiau, kad neužplūstumėte kasdienės kelionės į darbą.
- Padarykite penkių minučių pertrauką kas 30-60 minučių (ala Pomidorų technika ) užsiimti joga, medituoti, skaityti, klausytis mėgstamo takelio ar kitaip vėl prisijungti prie savo kūno ir leisti smegenims pasislinkti.
- Kai kuriuos savo verslo tikslus susiekite su asmeniniais atlygiais, pavyzdžiui, nusipirkite sau masažą, jei įvyksta didelė problema.
- Valgykite pietus toli nuo savo darbo stalo be jokių užduočių.
- Dirbdami išjunkite pranešimus telefone, pokalbių programoje ar darbalaukyje, kad dirbdami nesiblaškytumėte ir nespaustumėte.
- Sukurkite darbų sąrašą ar darbotvarkę ir jo laikykitės. Būkite realistiškas dėl užduotims reikalingo laiko ir neperplanuokite savęs. Jei baigsite anksti, sustokite, o ne bandykite užpildyti likusį laiką.
- Dalinkitės kalendoriumi iš anksto, kad išvengtumėte painiavos ir streso.
- Naudokitės priminimų programomis, užuot bandę viską skirti atmintyje.
- Įsipareigokite kiekvieną dieną užsiregistruoti pas mažiausiai du darbuotojus. Tai padeda stebėti pažangą, taip, bet taip pat padeda užmegzti ryšį ir atitolinti vienišumą, kurį taip dažnai patiria viršuje esantys.
- Nesakykite dažniau. (Taip, tikrai.)
- Dienos pabaigoje užrašykite keletą pasiekimų ar dalykų, už kuriuos esate dėkingi.
- Paimkite katapą.
- Apvyniokite rankas aplink kavos puodelį ar arbatą. Skirkite laiko, kad užmerktumėte akis ir reaguotumėte į indo šilumą, kvapą, tekstūrą. Kvėpuok.
- Pasinaudokite dienos kalendoriaus pokštu arba užsiprenumeruokite linksmą dienos el. Laišką ar tekstą.
- Gerti daugiau vandens.
- Komplimentas kitiems. Visada gali gerai jaustis atpažindamas teigiamą poveikį aplinkiniuose žmonėse, ir kuo daugiau matai kitus besišypsančius ir laimingus, tuo lengviau ir tau šypsotis bei būti laimingam.
- Pakeiskite slaptažodį, kad atspindėtumėte tikslą, arba priminsite tai, kas jus džiugina.
- Priimkite viską, ką jaučiate šiuo metu. Visas jūsų emocijų diapazonas yra dalis to, kas esate.
- Suasmeninkite arba sutvarkykite savo erdvę naujai.
- Išmeskite, perdirbkite ar paaukokite savo biure viską, ko nebereikia. Švari erdvė suteikia jums naują drobę kūrybiškumui ir padeda efektyvumui.
- Paprašykite norimo projekto, atsakomybės, rėmimo ar patarimo.
- Renkitės taip, kaip nuoširdžiai patogu.
- Siųskite žinutę arba paskambinkite draugui ar mylimajam per pertrauką.
- Prieš priimdami sprendimą, ar idėja yra „gera“, ar „bloga“, užsirašykite savo tikslams reikalingus praktinius veiksmus.
- Profesionaliai pažvelkite į savo erdvės ergonomiką arba palepinkite save kaip juosmens pagalvę ar šildomą sėdynės pagalvėlę.
- Pasiimkite po savo stalu atskirą šlepetes ar batus.
- Laikykite lengvą megztinį arba apvyniokite kėdę, kad būtų lengva palaikyti reikiamą temperatūrą.
- Pasivaikščiokite aplink pastatą ir gaukite saulės bei oro pertraukėlių metu.
- Paklauskite savęs, koks yra jūsų artimiausias prioritetas, o likusius palikite. Kai tas prioritetas bus pasiektas, paklauskite dar kartą.
- Laikykitės nedidelio žmonių skaičiaus susirinkimuose.
- Tų, kurias myli, nuotraukas naudokite kaip besisukantį ekrano užsklandą.
- Prie pietų supakuokite pagrįstą dalį mėgstamos dykumos.
- Uždaryk savo duris.
- Tikrai laikrodis, kai jūs laikrodis. Nėra darbo el. Pašto, nėra skambučių, nieko .
Būti maloniam kitų atžvilgiu nėra prasmės, kai reikia eiti į priekį versle. Bet mylėti save negalima palaidoti kelyje. Pradėkite čia, o tada, jei kažkas kitas saugus jus įkvepia ir jaučiasi teisus, darykite tai. Jūs verta penkių minučių ir mažų užuojautos gestų.
