Priimti savo gyvenimo tikrovę skamba taip, lyg tai turėtų būti pakankamai lengva. Tačiau daugelis, daugelis žmonių laikosi savo tikrovės versijos. Tai gali būti pagrįsta apgailestavimu, nusivylimu, neigimu ar tiesiog laukimu kažko geresnio - paaukštinimo, vaikų užaugimo, pensijos ar kt. Nepavyksta užmegzti ryšio su realybe, todėl kai kurie iš mūsų spintoje turi kelnes, kurios netelpa per metus. Dar svarbiau tai, kad žmonės išlaiko neužimtus darbus ar netgi dirba netinkamą profesiją.
Yra keli geresni dalykai, kuriuos galite padaryti patys, nei atsisakyti išgalvotos savo gyvenimo versijos ir išmokti priimti save, savo gyvenimą ir tikrovę. Net jei jūsų padėtis yra baisi, pirmas žingsnis ją gerinant yra jos pripažinimas tokia, kokia ji yra.
Pateikiame 11 būdų, kaip susitvarkyti su realybe - ypač jums nepatinkančiomis realybės dalimis - ir kaip ją pakeisti į norimą tikrovę.
1. Priimk save.
Priėmimas - tai galimybė besąlygiškai vertinti visas tai, kas esi. Tai reiškia, kad jūs pripažįstate visą save - gėrį ir dalykus, kuriuos reikia tobulinti. Daugumai iš mūsų sunku priimti save. Mes linkę kritiškai vertinti save, tačiau yra keletas būdų, kaip išmokti priimti save ir savo gyvenimą. Viskas prasideda nuo jūsų proto būsenos.
2. Pripažink savo tikrovę.
Kartais susidūrimas su realybe nėra lengviausias dalykas, tačiau, priėmęs savo dabartinę situaciją, gali būti laimingesnis dabartyje ir atnešti geresnę ateitį. Suprasti, priimti ir dirbti su realybe yra praktiška ir tikslinga. Savo realybės pripažinimas padės protingai pasirinkti svajones, o vėliau - jas įgyvendinti.
Mark Brodka ir Mary Crosby santykiai
3. Praktikuokite radikalų sąžiningumą.
Kai galite pripažinti savo apsimetimą, galite pradėti galingai kurti naują ateitį. Paneigę savo dabartinę realybę - ypač jei ji bloga - jos neprarasite. Kova su blogais dalykais yra būdas pasiekti gerus dalykus, tačiau tam reikia praktikos, praktikos, praktikos.
4. Nustatykite savo dalį.
Norint visiškai priimti savo realybę, svarbu pripažinti bet kokį vaidmenį, kurį galėjai atlikti, gerą ar blogą, kad patektum ten, kur esi. Užduokite sau klausimus, susijusius su jūsų dabartine situacija, kad padėtumėte ieškoti sprendimų. Norint visiškai priimti savo realybę, svarbu nustatyti, ką galėjote padaryti, kad paskatintumėte sėkmę ar nesėkmę. Kai žinosite, su kuo susiduriate, galite siekti geriausių tolesnių veiksmų.
5. Pripažink savo klaidas.
Atminkite, kad nieko negalite išspręsti, kol nepripažįstate, kad yra problema. Pasistenkite savo klaidas vertinti ne kaip nesėkmes, o kaip mokymosi galimybes, ir turėkite savyje jėgų suvokti, kad valdote savo tikrovę ir jūs vienintelis galite ją pakeisti. Nuspręskite, kas jums svarbu, ir nusiteikite tam.
6. Priklausykite savo rezultatams.
Stenkitės, kad turėtumėte kiekvieną savo realybės dalį - ne tik dalykus, kuriems reikia dirbti, bet ir stipriąsias puses bei sėkmes. Turėdamas visas savo pasekmes gali išmokyti tave geriau padaryti kitą kartą, nesėkmę vertinti kaip mokymosi momentą.
7. Neleiskite baimei trukdyti.
Neleiskite, kad baimės - ypač baimės dėl to, ką kiti apie jus galvoja - trukdytų jums kelią. Turite būti pasirengę viską atlikti unikaliais, jūsų manymu, geriausiais būdais ir apmąstyti gautus atsiliepimus.
ar Susan Lucci turi vaikų
8. Pasitikėkite savo kompetencijomis.
Lengva pažvelgti į veidrodį ir atkreipti dėmesį į visus savo nesaugumus. Tačiau norint susidoroti su savo realybe, geriausia pradėti skaičiuoti visus teigiamus dalykus. Sudarykite savo stipriųjų pusių, dalykų, kuriuos mokate, vertybes, kurias turite, ir pasiekimus, kuriuos pasiekėte, sąrašą. Pasitikėjimas savo kompetencijomis padeda suvokti savo stipriąsias puses, o tai savo ruožtu padės pagerinti požiūrį į save.
9. Paleisk savo šališkumą.
Nesigilinkite į gyvenimą, kurį manote turįs turėti, bet dirbkite kurdami realybę, kuriai norite gyventi. Jūsų šališkumas gali apakinti beveik bet kokią tikrovę. Galite pabandyti jų nepaisyti, bet užmerkę akis jų neišnyksite. Verčiau išmokite juos suprasti ir paleiskite.
10. Priimkite, kad kova visada bus jūsų tikrovės dalis.
Nevenkite iššūkių, veržkitės į kovą ir patirkite, kaip ten veikti ir gyventi. Kova yra gyvenimo būdas, ir mes turime išmokti su jais susidurti. Ir niekada negali žinoti - kažkas, kas yra pats sudėtingiausias dalykas, gali suteikti didžiausią sėkmės galimybę.
11. Sudarykite planą, kaip pasiekti savo tikslą.
Įtraukite veiksmus, kurių imsitės kurdami naują tikrovę. Suskirstykite tikslą mažais žingsneliais, kuriuos galite atlikti po vieną, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savimi ir savivertę. Jūsų nauja realybė gali pradėti atsitikti, kai turite planą su konkrečiais tikslais.
Atminkite, kad niekada negalėsite sukurti tinkamos tikrovės, jei nenorite paleisti neteisingos tikrovės.
