Jei yra vienas noras, kurį žmonės turi visuotinai, tai yra laimė. Amerikiečiams „laimės siekimas“ netgi įrašytas į Nepriklausomybės deklaraciją.
Tačiau to užsiėmimo rezultatai labai skiriasi. Kai kurie žmonės išlieka saulėti net ir blogiausiomis aplinkybėmis; kiti yra nelaimingi, nepaisant to, kad juos supa palaiminimai. Dalis šio skirtumo yra genetinis polinkis, tačiau manoma, kad iki 40 procentų mūsų laimės priklauso nuo veiksmų ir minčių, kurias galime valdyti.
Taigi, ką daro laimingiausi žmonės, kad puoselėtų tą laimę?
1. Jie užuodžia rožes. Tie, kurie yra laimingiausi, žino, kaip sustoti ir būti šiuo metu. Jie sulėtina greitį, atkreipia dėmesį ir negyvena savo ekranuose. Jie žino, kad kiekviena akimirka yra svarbi, ir mėgaujasi visa gyvenimo patirtimi. Net sunkmečiu jie nesistengia pabėgti, o suranda ką nors gražaus ar pozityvaus, į kurį gali sutelkti dėmesį.
du. Jie neprakaituoja smulkių daiktų. Laimingiausi žmonės sutelkia savo dėmesį tik tiems dalykams, kurie atitinka du testus: tai turi būti tikrai svarbu ir tai turi būti jų kontrolė. Išmokti ignoruoti dalykus, dėl kurių nieko negalite padaryti, arba kurie nėra tinkamas jūsų laiko panaudojimas, yra vienas patikimiausių būdų būti laimingu.
3. Jie išlieka sunkiais laikais. Laimingi žmonės klesti iššūkiuose. Jie nesėkmę vertina ne kaip blogą pabaigą, bet kaip bandymą dar kartą, į naujas ir geriau informuotas pastangas. Jie supranta, kad sunkūs keliai dažnai veda į gražias vietas. Tie, kurie gali praeiti, paleisti ir dirbti su tuo, kas jiems pasirodė ne tik laimingiausiais, bet ir sėkmingiausiais žmonėmis, nes jie moka išsilaikyti sunkiais laikais.
4. Jie įsipareigoja siekti savo tikslų ir vizijų. Tie, kurie yra laimingiausi, svajoja dideli, tada paverčia savo svajones tikslais ir imasi darbo jiems pasiekti. Jie supranta, kad vienas iš šių elementų be kito sukelia nusivylimą ir nepasitenkinimą. Pirmiausia turite nustatyti, ko jūs norite ir kodėl to norite, tada įsipareigoti viską, ką turite, kad tai pasiektumėte.
5. Jie supa save laimingais žmonėmis. Laimingi žmonės žino, kad jūsų pasirinkta įmonė daro didžiulę įtaką jūsų savijautai, mintims ir elgesiui. Buvimas šalia teigiamų žmonių suteikia teigiamą požiūrį, o neigiami žmonės yra tokie pat užkrečiami. Gali būti neįmanoma visiškai išvengti neigiamų ir chroniškai nelaimingų žmonių poveikio, tačiau galite sumažinti poveikį atsisakydami įsitraukti į jų mąstymo modelius.
kiek metų Cecilia Vega
6. Jie rūpinasi savo kūnu. Kūnas ir protas yra susiję, taigi, jei jūs nesirūpinate savo fizine energija, jūsų psichinė energija negali klestėti. Kai maitinate savo kūną ramiu miegu, geru maistu ir mankšta, puoselėjate savo sielą.
7. Jie kuria įveikos strategijas. Mūsų veikėjus formuoja tai, kaip mes reaguojame į aplinkybes, ypač kai viskas blogai. Tvirtas įveikimo strategijų arsenalas leidžia laimingiems žmonėms teigiamai spręsti iššūkius. Pasirengimas sunkiems laikams neleidžia gyvenimo problemoms slegti, o gerai valdant blogą patirtį atsiranda augimas ir laimė.
8. Jie duoda daugiau, nei ima. Laimingiausi žmonės nori duoti, o ne gauti. Jie žino, kuo daugiau duoda, tuo daugiau turi. Dosnumas ir įsipareigojimas padėti kitiems sukuria laimę ir skatina sėkmę. Geriausias būdas būti laimingam yra pamesti save dovanojant kitiems.
9. Jie stovi diskomforto krašte. Pasiekimai neatsiranda nerizikuojant, o laimingiausi žmonės niekada nesitenkina kabinėtis ten, kur jiems patogu. Jie nelaukia tobulos akimirkos - jie tobulina akimirką norėdami būti nepatogūs.
10. Jie puoselėja savo santykius. Beveik neįmanoma būti laimingu, jei nėra gilių prasmingų santykių. Ryšys su kitais puoselėja laimę, o puoselėja santykius tokiu būdu, kuris užmezga gilų ryšį - leidžiant žmonėms į jūsų gyvenimą - leidžia jiems priimti jūsų praeitį, palaikyti jūsų dabartį ir skatinti jūsų ateitį.
Jei norite būti laimingesni - ir tikrai, kas nenori būti laimingesni? - įvertinkite save pagal šiuos 10 įpročių, pasirinkite pradinę vietą ir pradėkite dirbti. Išmokėjimas yra didžiulis.
