Kai atsigręžiu į 20-metį, matau dvi skirtingas savo versijas. Pirmuosius penkerius metus vyravo nesaugumo ir nerimo jausmas. Aš gyvenau gyvenimą, kurio nenorėjau, ir nebuvau pakankamai įsitikinęs, kad jį sustabdžiau. Tada antroje 20-ies metų pusėje išmokau įgyvendinti savo tikslą ir pradėjau gyventi norimą gyvenimą - verslininko gyvenimą. Aišku viena: sėkmė, kurią patyriau paleisdama ir augindama „SkyBell“, nebūtų buvusi įmanoma pagal mano seną mąstyseną.
Dabar, būdamas 32 metų, aiškiai matau savo perėjimą nuo neigiamo mąstymo prie a sėkmės mąstysena lėmė mano išaugęs pasitikėjimas savimi. Kai jaučiate pasitikėjimą savimi, atrodo, kad visas pasaulis priklauso jums. Jūs staiga apsupate kitus sėkmingus ir pasitikinčius savimi žmones, ir galimybės, ir sėkmė jums pasirodo lengvai.
Čia yra 10 būdų, kaip galite išplėtoti mąstyseną, kuria dalijasi labiausiai pasitikintys žmonės.
Darrick Wood ir damaris philips
1. Apibrėžkite savo tikslą.
Sunku pasitikėti tuo, ką darai, jei nesi tikras, kodėl tai darai. Koks jūsų tikslas darbe ir gyvenime? Kai atpažinsite „kodėl“, būsite labiau pasitikintys savimi, nes atvyksite iš paskirties vietos.
2. Venkite lyginti save su kitais.
Beveik kiekvienu atveju, kai palygini save su kuo nors kitu, tai pasireiškia neigiamomis savęs kalbomis apie tai, kaip tu nesi pakankamai geras. Tai darant susilpnėja pasitikėjimas savimi. Vienintelis žmogus, su kuriuo reikia save palyginti, yra jūsų paties versija, kuria norite tapti. Viskas.
3. Susitelkite į sprendimus.
Visada bus iššūkių. Tačiau susitelkimas tik į problemą yra savęs nugalėjimas. Vietoj to, pripažinkite, kad iškils problemų, o kai jos iškils, sutelkite dėmesį į stipraus lyderio sprendimus. Kuo daugiau problemų įveiksite, tuo labiau pasitikėsite savimi ir lengviau bus rasti sprendimus.
4. Žaisk pagal savo stipriąsias puses.
Kartais mes praleidžiame daugiau laiko kompensuodami savo pastebėtas silpnybes nei gerbdami savo stipriąsias puses. Nors aš tikrai sutinku su silpnybių gerinimu, galbūt pastebėsite, kad pasitikėdami savimi padidinsite, kai žaisite savo stipriąsias puses. Pavyzdžiui, jei nesiseka matematikai (kaip aš), nebūkite finansų direktorius. Laikykis savo stipriųjų pusių.
5. Padirbkite, kol pagaminsite.
Jei jus kamuoja apgavikų sindromas arba netikras įsitikinimas, kad nesate pakankamai geras, tiesiog apsimeskite pasitikėjimo savimi. Laikykitės idėjos, kad jums jau sekasi. Iš pradžių galbūt nesate tuo įsitikinęs, bet galiausiai mintys seks jūsų emocijas ir tapsite labiau pasitikintis savimi.
6. Imkitės veiksmų.
Baimė gali būti paralyžiuojanti. Nepaisykite balso galvoje, sakant, kad negalite kažko padaryti, ir vis tiek imkitės veiksmų. Kuo labiau leisitės baimei sulaikyti, tuo stipresnis bus neigiamas balsas. Tai veikia ir kita kryptimi: kuo daugiau imsitės veiksmų, tuo tylesnis bus neigiamas balsas.
jonathan skara ir suki kaiser
7. Didžiuokitės savo išvaizda.
Kai atrodysite gerai, jausitės gerai. Kai jautiesi gerai, jautiesi pasitikintis savimi. Dėvėkite drabužius, kuriuos norite dėvėti. Investuokite į tai, kaip atrodote, ir jūs pats investuosite į savo sėkmę.
8. Susitelkite į teigiamą.
Neigiamas pokalbis su savimi ir pesimizmas yra užburtas ratas ir jūsų pasitikėjimo praradimas. Sutelkite dėmesį į savo teigiamas savybes, o ne į suvokiamas silpnybes; sutelkti dėmesį į savo pasiekimus, o ne į savo suvokiamas nesėkmes. Nesusitelkite į tai, kas veikia, o ne tai, kas neveikia.
9. Būkite pasiruošę.
Sėkmė yra pasiruošimas daliai ir galimybė iš dalies. Studijuokite, praktikuokite ir darykite tai, ko reikia, kad pasiruoštumėte, kai tinkama proga pasibeldžia į jūsų duris. Jei būsite pasirengęs, labiau tikėsite, kad pasinaudosite galimybe.
10. Perimkite kūno kalbos galią.
Kūno kalba kalba daug garsiau nei žodžiai. Kai jaučiatės nuliūdęs, pakeiskite laikyseną: patraukite pečius atgal, aukštai laikykite galvą, atsistokite plačiai kojomis ir padėkite rankas į orą kaip superherojus. Atkreipkite dėmesį, kaip nauja pozicija greitai pakeičia jūsų nuotaiką ir padidina pasitikėjimą savimi.
Galutinis žodis.
Nėra stebuklingo sprendimo, kuris staiga paverstų jus labiau pasitikinčiu savimi. Bet kai sutelksite dėmesį į nuoseklius ir mažus žingsnelius, galite pakeisti save iš fiksuoto mąstymo į augimo mąstymą. Pasitikėjimo ugdymas yra tarsi pagreitio kūrimas: tereikia imtis veiksmų ir kiekvienu pozityviu žingsniu jausitės vis labiau pasitikintys savimi.
