Tu nesi perdegęs. Jums nuobodu

Maždaug dvejus su puse metų dirbdamas darbą, kurį jis anksčiau labai jaudino, mano klientas Nickas vis labiau nerimauja ir nuobodžiauja. Jis apibūdino savo situaciją man kaip „vienybės kalną“ ir sakė, kad pradėjo bijoti eiti į darbą.

Margaret, kažkas savo karjeros viduryje, pamažu mirė ant vynmedžio. Iš ko? Nuobodulio. Ji atėjo pas mane padėti nustatyti, kas jos karjeroje pasisekė , beviltiška rasti išeitį iš stulbinančio kasdienio savo darbo vienumo.

Nuobodulys darbe šiandien yra tikra verslo problema. Pasak a sausio mėnesį paskelbta Korno keltų instituto apklausa , pagrindinė priežastis, kodėl respondentai teigė ieškantys naujo darbo, buvo ta, kad jiems nuobodu šiuo metu dirbamas darbas. Dalyviai „OfficeTeam“ tyrimas pranešė, kad jaučia nuobodulį mažiausiai 10,5 valandos per savaitę.

Nuobodulys darbe gali sukelti sunkių pasekmių.

Darbuotojų nuobodulys, pažymėtas nuoboduliu, yra didėjanti tendencija darbo vietoje ir laikoma psichologiniu sutrikimu, galinčiu sukelti perdegimą ir ligas, teigia knygos bendraautoriai, Diagnozė Boreout , Peteris Werderis ir Philippe'as Rothlinas. Anot Werderio ir Rothlino, ankstyvieji nuobodulio simptomai yra demotyvacija, nerimas ir liūdesys. Ilgainiui jie teigia, kad išsivys perdegimas, sukeldamas stiprų savęs nuvertinimo jausmą, kuris gali virsti depresija ir net fizine liga.

Pagal „Udemy“ paskelbtas tyrimas 43 proc. Darbuotojų teigia, kad darbe jaučiasi nuobodūs. Tyrimas parodė, kad daugiau moterų nei vyrų praneša apie nuobodulį darbo vietoje (48 proc., Palyginti su 39 proc.), O „Millennials“ atstovai nuobodžiauja beveik du kartus. 51 procentas respondentų, kurie apibūdino nuobodulio problemas, teigė, kad taip jaučiasi daugiau nei pusę savo darbo savaitės.

Kokie yra gręžimo simptomai?

Kaip Steve'as Savelsas tai apibūdina , jums lieka mažai energijos. „Jūs tampate irzlus, ciniškas ir jaučiatės nieko nevertas. Nors neturite pakankamai daug nuveikti - arba tai, ką turite padaryti, nepakankamai jus stimuliuoja, jūs patiriate didžiulį stresą “, - teigia jis. „Gręždami jūs per ilgai užstrigstate„ komforto zonoje “, kol jūsų asmeninis tobulėjimas sustos. Perdegimas įvyksta, kai per ilgai būni „pastangų zonoje“, kol dings visa energija “.

Nuobaudos padariniai gali paveikti visą organizaciją.

Darbuotojai gali pradėti pratęsti užduotis ilgesniam ir ilgesniam laikui, kad atrodytų užimti ir įsitraukę. Jie pradeda daryti tik tai, ko reikia, ir nieko daugiau. Jie vėlai ateina į darbą, anksti išvyksta ir dažniau serga nei kolegos. Be to, jų požiūris gali pradėti daryti įtaką likusiai komandai.

„Didelis nuobodulio dažnis tarp darbo jėgos segmentų tiesiogiai veikia našumą, moralę ir išlaikymą“, teigia Udemy tyrimus. „39 proc. Apklaustų darbuotojų dėl nuobodulio susirgo į darbą“. 51 procentas darbuotojų teigė, kad jų bendradarbiai reguliariai apibūdina apatijos ar atsiribojimo jausmus, kurie gali pasklisti tarp darbuotojų ir lemti žemą moralę visoje organizacijoje. Ir, kaip atskleidė tyrimas, nuobodžiaujantys darbuotojai dažniau nei dvigubai dažniau išeina iš darbo nei nuobodžiaujantys bendradarbiai.

Nuobodulys yra žinomas kaip pagrindinis atsiribojimo rodiklis.

kiek metų yra steelo brim

Ne tik gali atsieję darbuotojai sukuria neigiamą darbo aplinką tačiau jie taip pat gali prarasti įmonę “, - rašo Paulas Slezakas „RecruitLoop“ . „Pagal a „Gallup“ apklausa , aktyviai atleisti darbuotojai per metus JAV įmonėms praranda 450–550 mlrd. USD. “

Ką tu gali padaryti?

Tarp dalykų, kuriuos sakau klientams, kurie ateina pas mane su nerimu dėl nuobodulio darbe, yra tai jums nereikia palikti dabartinio darbo išspręsti problemą. Tikrai galite atsisakyti nuobodulio, jei norite dirbti su juo, atlikti reikiamus veiksmus ir kreiptis į kitus savo įmonėje ir tinkle.

Keli patarimai, kaip pavargusį darbą paversti iššūkiu ir prasme:

1. Paklauskite savęs, kas tiksliai nuobodžiauja jūsų dabartinėje situacijoje ir kokios naujos pareigos atrodytų patrauklios.
2. Susitik su vadybininku ir paprašyk naujų iššūkių. Paprašykite karjeros konsultavimo ir minčių audros seanso, kad gautumėte idėjų, kaip judėti į priekį.
3. Padidinkite savo tinklą savo įmonėje ir už jos ribų. Skirkite laiko pažinti naujus žmones ir paklauskite jų apie jų darbus bei tai, kas jiems atrodo įdomu ar įdomu.
4. Dalyvaukite savanorių projektuose savo įmonėje. Paprašykite dalyvauti įmonės socialinės atsakomybės (ĮSA) projekte ir dirbkite, kad pažintumėte kitus dalyvaujančius žmones.
5. Patikrinkite darbo šešėlį. Gali būti, kad galėsite nustelbti ką nors iš visai kitos įmonės dalies ir sužinoti ką nors visiškai nesusijusio su jūsų dabartiniu darbu.
6. Pažiūrėkite, ar galite dalyvauti vienoje iš savo organizacijos stipendijų programų. Kai kurios įmonės siūlo trumpalaikes stipendijų programas, kurios trunka nuo trijų iki šešių mėnesių ir gali vykti kitose šalies vietose ar net biuruose užsienyje.
7. Siekite padidinti savo matomumą įmonėje ir kurkite savo asmeninį prekės ženklą.
8. Bendradarbiaukite su treneriu, kad atskleistumėte naujų būdų, kaip įtvirtinti savo prasmę, nesvarbu, kur dirbate.