Tai tikrai baugina susidurti su žmogumi, kuris nesutrūkinės, nesvarbu, ar tai prezidentas, ar vadovas, ar ąsotis. Daugelis iš mūsų gali sukviesti prisiminimą apie darbą su (arba prieš) žmogų, kurio gyslose yra ledinis vanduo. Yra akimirka, kai supranti, kad tampi barškučiu ir prarandi vietą, o jie taip nėra.
Bet tas šaunumas nėra įgimtas. Net pasaulio čempionai turi tai dirbti. Jei to nepadarys, jie neišvengiamai susidurs su tuo vienu metu, kai negalės jo išlaikyti kartu, ir jie sutrūkinėja. Kai jie viršija savo pačių kritinę ribą, rezultatas yra žlugimas - ir viskas, ko reikia, yra sustabdyti perspektyvią karjerą.
Nesvarbu, ar beisbolo, teniso ar atvirojo sezono sezonai jūsų įmonėje, yra galingų metodų, kaip išmokti išlaikyti lygią galvą, išlikti ramiai ir išlaikyti našumą, kurio reikia norint laimėti.
Čia yra keturios veiksmingos strategijos, kaip išlaikyti jūsų vėsą, nesvarbu, kokį spaudimą patiriate:
Būkite žaismingi
Rimti nugalėtojai ne visada sukanda dantis. Naujoje knygoje susidūriau su įtikinamu požiūriu, Tirpimo taškas: kaip išlikti vėsiam ir išlaikyti pasaulinio lygio verslo rezultatus , pateikė Daktaras Christianas Marcolli . Kaip ir aš, jis yra nusistovėjęs veiklos treneris, kurio sąrašas apima ir verslą, ir sportą. Jo A sąrašo klientai yra olimpiniai aukso medalininkai, sporto ikonos - jaunas, populiarus Rogeris Federeris, taip pat „C-Suite“ vadovai ir vadovai kai kuriose konkurencingiausiose pasaulio organizacijose. Tai, ką aš vadinu kietumu, daktaras Marcolli vadina šaunumu. Iš esmės jie yra tas pats dalykas. Labai sėkmingai mokosi atsipalaiduoti ir šokti, išlaikydami savo kūrybiškumą, kai kiti purto galvą. Sandoriuose, kurie atsitrenkia į sieną, galimybė mąstyti už rėmų gali nutraukti įtemptas derybas su maloniu galimo sprendimo siurprizu.
Iano garbinimo žmona Pamela Gallardo
Neskleisk savęs plonai
Sėkmingi pasirodymai yra tie, kurie nepasiskirsto taip plonai, kad jiems nebelieka energijos. Susilpnėjęs prisiimdamas per daug atsakomybės ir užduočių gali greitai sukelti nuosmukį. Sužinokite, kaip veiksmingai deleguoti, kad atlaisvintumėte savo užduotis, kurių negalite palikti kitose rankose. Sužinokite, kaip uždaryti duris, mokydami komandos narius, kad ir jums reikia laiko sutelkti dėmesį.
Pasirūpink savimi
Jūs esate geriausias jūsų turtas. Tu esi tavo paties grynakraujis. Kodėl verta nepaisyti savo priežiūros, poilsio ir maitinimo? Tai mitas, kad daug pasiekę žmonės persistengia savo sveikatos sąskaita. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Aš praleidau daug laiko treniruodamas sportininkus, kurie neturi kito pasirinkimo, kaip rimtai žiūrėti į savo sveikatingumą. Daugumai geras miegas yra šventas. Apsvarstykite, ar jūsų miegamasis yra aukštos kokybės miego šventykla, ir nakčiai palikite prietaisus savo namų biure. Pabusite žvalūs, turėdami kur kas daugiau psichinės, fizinės ir emocinės energijos ateinančiai dienai.
Užblokuokite laiką iki vienos užduoties
Kitas spektaklio mitas yra tas, kad aukšto lygio atlikėjai geriau vykdo daug užduočių. Jie nera. Tiesą sakant, jie geriau susikaupia. Tyrėjai nustatė, kad mūsų veikla radikaliai pablogėja, jei sutelkiame dėmesį į daugiau nei tris dalykus vienu metu. Tai vadinama kanalo talpa. Geriausias būdas ką nors padaryti yra tiesiog padaryti tą vieną dalyką. Dienos tvarkaraštyje nustatykite 1–2 valandų laiko blokus, kad galėtumėte atlikti svarbiausias užduotis. Uždarykite duris ir prieikite prie jų. Papildoma nauda yra ta, kad galite veiksmingai jį išbraukti iš savo sąrašo ir gauti tą motyvuojantį impulsą, žinodami, kad tai įvykdėte.
Aukštas pasirodymas niekada nėra vienos natos „Samba“: tam reikia praktikos ir atsidavimo. Dėl kiekvienos pergalės bus nuostolis. Tačiau triukas yra išlaikyti aukšto lygio kompetenciją ilgą laiką. Kurdami elgesį, kuris apsaugo jūsų energijos lygį ir pagerina jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį, jūs taip pat įgysite pasitikėjimo savimi. Kuo labiau susidursi su spaudimu ir būsi vėsus, tuo labiau pasitikėsi savimi kitą kartą. Kai eismas tampa sunkus, kietas tampa kietas.
