Kas geriau, gyventi gyvenimą nesigailint ar užsitęsusį skausmą dėl praeities klaidų? Iš pradžių tai atrodo nebylus klausimas. Beveik visi iš mūsų norėtų išvengti skausmo norėdami, kad viską padarytume kitaip.
Žmonių dažnai jaučiama apgailestavimo reikia vengti. Klaidų gali būti neišvengta mums, klystantiems žmonėms, tačiau jų reikėtų kuo mažiau. Kai jų pasitaiko, geriausia elgtis ignoruojant arba pertvarkant juos kaip neišvengiamus žingsnius mūsų kelyje į dabartį.
Tai atrodo logiška, bent jau tol, kol manote, kad vienas iš psichopatijos diagnostinių kriterijų yra nesugebėjimas jausti apgailestavimo. Kaip autorė Kathryn Schulz ginčijasi joje TED pokalbis šia tema: „Jei norite būti visiškai funkcionalus, visiškai žmogiškas ir visiškai humaniškas, manau, kad jūs turite išmokti gyventi ne gailėdamasis, bet su tuo“.
Priešingai, ji ir kiti ekspertai tvirtina, kad apgailestavimas yra būtinas norint gyventi geriausią savo gyvenimą. Negalite to išvengti ar nuo jo pasislėpti. Jūs turite žiūrėti tiesiai į veidą.
geena davis grynoji vertė 2018 m
Gailėtis kaip mokymosi priemonės
Niekas, žinoma, nesako, kad įkyri siena jūsų praeities klaidose yra gera idėja. Be galo sumušti save dėl nuoskaudos nėra sveika ar naudinga. Tačiau nėra ir „nesigailiu ir niekada neatsigręžk“ mentaliteto. Geriausias būdas apgailestauti yra išmintingas mokytojas, lyderystės ekspertas Manfredas Ketsas de Vriesas neseniai ginčijosi dėl „Insead Knowledge“ .
Apgailestavimas “verčia mus atlikti retrospektyvinę analizę, kad suprastume, kodėl mąstėme ar elgėmės taip, kaip elgėmės. Tokia apžvalga gali padėti pamatyti konkrečius modelius ar elgesį, kurie padarė mus tokius, kokie esame, tačiau taip pat neleido mums gyventi kitokio gyvenimo “. Galvojimas apie praeities prisiminimus išmoko (tikimės) apie mąstymo trūkumus, o tai gali lemti protingesnius sprendimus.
„Apgailestavimas yra mūsų smegenų būdas liepti dar kartą pažvelgti į savo pasirinkimus; signalizuoti, kad kai kurie mūsų veiksmai turėjo labai neigiamų pasekmių; ir ateityje išbandyti viską kitaip “, - priduria jis. Jei nuolat sakote sau „nesigailiu“, tai mokymasis neįvyks.
kokio ūgio yra Džo Giudice
Pasislėpęs nuo apgailestavimo, jis mažiau skauda. Veiksmas daro
Be to, mokslas teigia, kad slėpimasis nuo apgailestavimo net nepadės išvengti jo įgėlimo. Taip yra todėl, kad jei jūs nežiūrite savo praeities pasirinkimų į veidą, jų netaisote. Naujausi tyrimai rodo, kad veiksmas yra geriausias būdas priversti gailėtis mažiau.
Taigi, jei jus kankina nesugebėjimas keliauti, kai buvote jaunas, mokslas siūlo sąmoningai planuoti nuotykių kelionę kiekvienais metais dabar, kai esate vyresnis ir išmintingesnis. Nusiminusi dėl nutrūkusios draugystės? Pabandykite pasitaisyti ir pan.
Mes visi esame ydingi, ir tai gerai
Galiausiai, pripažindami ir apmąstydami savo klaidas, o ne ignoruodami ar racionalizuodami jas, mums primena, kad esame vertingi ir verti, nepaisant savo trūkumų. Taip pat ir visi kiti. Toks priėmimas yra tiek tikros savigarbos, tiek tikro gerumo pagrindas.
Schulz apibendrina tai, kad užbaigtų savo kalbą: „Esmė ne gyventi be jokio apgailestavimo. Esmė yra neapkęsti savęs, kad jų turime ... Turime išmokti mylėti savo sugadintus, netobulus dalykus ir atleisti sau, kad juos sukūrėme. Apgailestavimas neprimena, kad mums sekėsi blogai. Tai mums primena, kad žinome, kad galime padaryti geriau “.
