Ar darbinį gyvenimą vykdote su darbų sąrašu? Panašu, kad tai daro daugelis iš mūsų, atsižvelgiant į daugybę kiekvienam įrenginiui skirtų nuo „smartwatches“ iki stalinių kompiuterių prieinamų programų. Darbų sąrašai absoliučiai turi savo vietą - be jo niekada nebūčiau stebėjęs tokių užduočių, kaip sąskaitų apmokėjimas ir susitikimų organizavimas, tokių dalykų, kurie lengvai patenka į spragas, kai sutelkiate dėmesį į pagrindinius savo darbo elementus. Bet jei norite pajusti motyvaciją, atidėkite tą darbų sąrašą į šalį ir sudarykite sąrašą, ką jau atlikote.
Šį patarimą teikia geriausiai parduodamas autorius ir vykdomasis treneris Wendy Capland . Kiek vėliau aš parašiau interviu su Kaplandu skiltį ir tęsdami nusprendėme, kad ji mane treniruos ir aš apie tai parašysiu. Šie trenerio užsiėmimai atliekami su namų darbais, o viena paskutinė užduotis buvo sudaryti sąrašą visų mano jau atliktų darbų? siekti savo ambicingiausių tikslų. Tai buvo kažkas, ko dar niekada nedariau, ir tai buvo apreiškimas.
Jei niekada nesudarėte jau atlikto sąrašo, štai kodėl turėtumėte jį sudaryti dabar:
1. Tai parodo, kiek padarėte pažangos.
Pagalvokite, kur buvote prieš metus ar prieš penkerius metus. Yra didelė tikimybė, kad jei pagalvosite atgal, pamatysite, kad jau pasiekėte nemažai pažangos siekdami savo karjeros ambicijų. Mes visi esame įpratę įsitraukti į savo kasdienę veiklą ir tikslus. Mes linkę sutelkti dėmesį į ateitį, o ne į praeitį. Ir daugeliui iš mūsų pasiekimas atrodo įspūdingas iki pat to momento, kai jį pasiekiame - po to atrodo, kad tai nėra didelė problema.
Sujunkite šias tendencijas ir greičiausiai nepastebėsite, kiek pasiekėte. „Viena iš priežasčių, kodėl mes stebime pažangą, dažniausiai yra didžiulė pažanga ir mes vieninteliai nežinome“, - aiškina Caplandas.
kiek metų princesei Mae
2. Tai padeda jums sutelkti dėmesį į teigiamą, o ne į neigiamą.
Žmogaus smegenys yra sukurtos taip, kad labiau atsižvelgtų į neigiamą informaciją nei į teigiamą informaciją. Mūsų priešistoriniams protėviams, apsuptiems visų aprašymų grasinimų, ši orientacija buvo tiesiogine prasme išgyvenimo mechanizmas. Šiandieniniame pasaulyje tai dažnai iškreipia mūsų suvokimą, todėl mes matome savo gyvenimą ir karjerą baisesne nei yra iš tikrųjų.
Gerų savo dalykų užrašymas verčia bent trumpam atkreipti dėmesį į teigiamą. Tai geras dalykas.
3. Tai parodo, kur jūsų pastangos atsiperka, o kur ne.
Yra didelis projektas, kurį tikiuosi parduoti. Mano galva, priežastis, kodėl ji dar neparduota, buvo ta, kad buvau per daug užsiėmęs dabartiniais projektais, kad galėčiau juos pristatyti potencialiems pirkėjams. Žiūrėdamas į savo jau atliktą sąrašą, aš manau, kad klydau - jau buvau nusiuntęs savo žingsnį devyniems potencialiems pirkėjams, kurie visi pasakė „ne“ arba neatsakė į pakartotinius tolesnius veiksmus. Aš neatsisakau to projekto, bet matau, kiek kartų aš bandžiau ir nepavyko jo parduoti, man pasakė, kad arba aš turiu padaryti tam tikrų pakeitimų, kaip aš pasistatysiu, arba išleisti platesnį tinklą. O gal abu.
4. Tai parodo, kur jums trūksta užsibrėžtų tikslų.
Aš garantuoju: jei sudarysite jau atliktą sąrašą, būsite maloniai nustebinti pamatę, kiek pasiekėte pažangos įgyvendindami kai kuriuos savo tikslus. Bet gali būti ir keletas, kur jūs visai nesiimate jokių veiksmų. Jei taip atsitiktų, paklauskite savęs, kodėl gi ne. Ar todėl, kad tai yra „tempimo“ tikslai, kurie yra per daug bauginantys? O gal tai tikslai, kurių nesate visiškai pasiryžęs siekti?
'Jūs galite pamatyti, kur jūs paimate save iš žaidimo ir kur tai tapo modeliu', - sako Caplandas. „Dėl dalykų, kurių nepadarėte, paklauskite savęs:„ Ar aš vis tiek manau, kad jie yra svarbūs? Ir jei taip, ką aš noriu padaryti dėl jų? '
5. Tai suteikia jums pagreitį.
Kaplandas davė man šią užduotį dieną, kai jaučiausi ypač prislėgta. Pavyko. Tai, kad supratau, kiek jau esu nuveikęs, suteikė pasitikėjimo savimi, kurio turėjau toliau siekti savo tikslų.
kiek metų Michaelui Rookeriui
Sudarydami jau atliktą sąrašą galite padaryti tą patį ir už jus. Jei jaučiatės bauginami dėl savo planų ar tikslų, kurių norite pasiekti ateinančiais metais, skirkite kelias minutes laiko atsiminimui ir užrašykite visus jau atliktus dalykus, kad galėtumėte judėti į priekį. Tie varginantys tikslai gal ir neatrodo tokie neįmanomi.
