Kaip pasikeistų tavo gyvenimas, jei galėtum ką nors prisiminti?
Esu didžiulis BBC gerbėjas Šerlokas , šių dienų kriminalinė drama pagal sero Arthuro Conano Doyle'o „Sherlock Holmes“ detektyvines istorijas. Benediktas Cumberbatchas vaizduoja pagrindinį veikėją, kuris save apibūdina kaip „gerai veikiantį sociopatą“.
Bet laida taip pat supažindino mane su vienu naudingiausių įgūdžių, su kuriais teko susidurti:
Tai vadinama „proto rūmais“. Ir tai neįtikėtina.
Į proto rūmai (taip pat žinomas kaip atminties rūmai) iš esmės yra struktūra, kurią sukuriate savo vaizduotėje, kur sąmoningai kaupiate prisiminimus ir bandote juos atgauti vėliau. Šerlokas šią techniką naudoja įvairiuose serialo epizoduose , priminti svarbiausius (tačiau lengvai užmirštamus) faktus, susijusius su byla.
Neišgirdęs apie šią techniką prieš žiūrėdamas laidą, buvau priverstas tyrinėti ir su malonumu atradau, kad ji tikrai egzistuoja - atsirado daugiau nei prieš 2000 metų senovės Graikijoje. Oficialus jo pavadinimas yra „loci metodas“ ( loci lotyniškai reiškia „vietos“), ir kiek romėnų oratorių įsiminė savo kalbas. Kalbininkai mano, kad ši technika yra pagrindas posakiui „visų pirma“, t. Y. Visų pirma jūsų minties rūmuose.
Proto rūmai yra nepaprastai naudingi, nes gali padėti prisiminti ... na, beveik viską.
Kaip veikia proto rūmai?
Proto rūmai nebūtinai turi būti pagrįsti tikra vieta, tačiau tai padeda: kuo labiau susipažinę su struktūra, tuo lengviau galite rasti tai, ko ieškote.
Pavyzdžiui, jūsų rūmai gali būti namų, kuriuose užaugote, atvaizdas. Namas veikia puikiai, tačiau net ir butas yra pakankamai didelis - svarbiausia yra tai, kad turite prieigą prie daugybės lengvai atskiriamų mažesnių vietų (pvz., Virtuvės stalčių). arba vonios kriauklė), kur galite įdėti atskirus informacijos fragmentus.
Štai kaip tai veikia:
Neseniai sutikote Tomą Jacksoną, naują verslo kontaktą, kurio vardą tikrai norėtumėte prisiminti.
Pirmą kartą gavę progą rasite ramią vietą ir užsimerkite. Tada per vaizduotę įeini į savo proto rūmus.
Dabar apgauti sieti Tomo vardą su ryškiu vaizdu, kurį jūsų smegenys sunkiai pamiršta. Pavyzdžiui, jūs įsivaizduojate savo naują kontaktą sėdintį ant svetainės sofos ir stebint Tomas Hanksas ir Michaelas Džeksonas varžydamiesi lūpų sinchronizavimo mūšyje tiesiai savo svetainėje.
Gauti? Tomas Jacksonas.
Sėdi šalia Tomo yra tavo mama, ir jie puikiai bendrauja. Tai jums primena, kad Tomas yra iš Bostono, kaip ir jūsų mama. Bet Tomas taip pat pasipuošia beisbolo kepuraite L.A. Dodgers - nes ten jis gyvena dabar.
Žinoma, minčių rūmai veikia ne tik su pavadinimais. Ją galite naudoti norėdami išmokti pristatymą darbui, sekti tuos įkyrius (o taip pamiršta) paskyros slaptažodžius ar beveik bet ką kitą, ko jums reikia skirti atmintyje.
Cecily Tynan ir greg Watson
Jums tiesiog reikalinga vieta rūmuose ir vaizdas, kuris sužadins jūsų smegenis: kuo vaizdas yra beprotiškesnis, juokingesnis ar keisčiau, tuo lengviau bus prisiminti.
Kodėl tai veikia?
Joshua Foeris yra mokslo žurnalistas, o prieš 11 metų jis buvo paskirtas pranešti apie JAV atminties čempionatą. Štai kur žmonės varžosi, norėdami sužinoti, kas greičiausiai įsimena atsitiktinai sumaišyto žaidimo kortų paketo tvarką arba kas gali paeiliui paduoti šimtus atsitiktinių skaičių.
Siekdamas suprasti, kaip žmonės išsitraukė šiuos nuostabius, atrodytų, neįmanomus žygdarbius, Foeris praleido didesnę metų dalį lavindamas savo atmintį naudodamas lokusų metodą. Tai, ką jis vadina „dalyvaujančiosios žurnalistikos eksperimentu“, Foeris po metų grįžo į konkursą ir pats dalyvavo jame.
Tačiau Foeris niekada negalėjo numatyti, kas nutiko toliau:
Jis laimėjo konkursą.
Tai, ką atrado šis mokslo žurnalisto atminties čempionas, yra tai, kad beveik visi turi vidutinę atmintį. Tai mūsų smegenys, kurios yra nepaprastos; jiems tiesiog reikia šiek tiek treniruotis, naudojant tinkamą techniką.
Kaip Foeris savo 2012 m. TED pokalbyje paaiškino:
Prisimename, kai atkreipiame dėmesį. Prisimename, kai esame giliai įsitraukę. Mes prisimename, kai galime paimti dalį informacijos ir patirties, ir išsiaiškinti, kodėl ji mums reikšminga, kodėl ji reikšminga, kodėl ji spalvinga, kai mes galime ją pakeisti tam tikru būdu, kuris yra prasmingas visų kitų dalykų, sklandančių mūsų galvoje, šviesa.
Kitaip tariant, jei galime pateikti kontekstą vienai informacijai, ją lengviau atsiminti. Ironiška, kad tai yra raktas: norėdami prisiminti vieną dalyką, turite atsiminti daugiau dalykų.
Būtinai įdėkite kad savo rūmuose.
Aš tikiu, kad Šerlokas tai padarytų.
