Darbo vieta pradėjo pakeisti kavinę daugeliui Amerikos darbuotojų. Žmonės, dirbantys biure, kuriame patiekiama kava, dažnai praleidžia „Dunkin 'Donuts“ ar „Starbucks“, kad sutaupytų kelis pinigus, pasilepindami nemokamu alumi. Nors dienos pradžia puodeliu java yra visiškai priimtina praktika, daugelis darbuotojų dienos metu vėl ir vėl grįžta į kavos puodą, pripildydami savo kūną daugybės kofeino ir potencialiai didelio cukraus kiekio, jei nuspręs pasaldinti. jų gėrimas.
Karštas gėrimas ar gėrimų pertrauka dirbant yra mėgstama daugelio - o išmesti kavos puodą, siekiant pagerinti darbuotojų sveikatą, nepakeičiant jų vienodai patenkinamu dalyku. Norėdami sužinoti septynias sveikas kavos patiekimo darbo vietoje alternatyvas, kurias pamėgs jūsų darbuotojai ir jų kūnas, išbandykite šiuos veiksmus:
1. Kombucha arbata
Jūs tikriausiai girdėjote apie šį, bet per daug nežinote. Kombucha yra mielių rūšis. Raugindami ją su arbata, cukrumi ir kitais skoniais ar ingredientais, gaminate Kombucha arbatą. Nors diskutuojama apie Kombucha teikiamą naudą, daugelis teigia, kad jis naudingas gydant atminties praradimą, reguliuojant tuštinimąsi, užkertant kelią vėžiui, padedant padidėjusiam kraujospūdžiui ir daugiau .
2. Yerba Mate
„Yerba mate“ yra gera kavos alternatyva tiems, kurie negali pradėti dienos be puodelio kofeino. Jei „Yerba Mate“ teikia tą patį „buzz“, kurį mėgsta daugelis, nes jis taip pat yra supakuotas su maistinėmis medžiagomis. Mate gaminamas iš natūraliai kofeino turinčio šventojo Pietų Amerikos atogrąžų miškų šventojo medžio lapų. Tai plačiai žinoma dėl to, kad nėra sunkios „avarijos“, kurią gali sukelti kava. Kitas „Yerba Mate“ pranašumas yra tas, kad jį galima paruošti ir vartoti įvairiais būdais - karštą, šaltą, su medumi, arbatos užpiltuve, prancūziškoje spaudoje ar net tradiciniame kavos aparate.
3. Probiotiniai gėrimai
Šiais laikais yra daugybė probiotinių gėrimų. Šie putojantys gėrimai suteikia skirtingų rūšių gyvų probiotikų aktyvių kultūrų. Jei esate panašus į daugumą žmonių, tikriausiai nesate tikras, kodėl tai svarbu. Tyrėjai teigia, kad kai kurie virškinimo užsakymai įvyksta, kai sutrinka draugiškų bakterijų pusiausvyra žarnyne. Tai gali atsitikti pavartojus antibiotikų. Teigiama, kad probiotikai padeda tai neutralizuoti. Jie reguliuoja virškinimo sveikatą, stiprina imuninę sistemą, palaiko žarnyno sveikatą ir dar daugiau.
4. Arbata
Daugelyje biurų tai jau bus jums prieinama. Arbatinukas siūlo labai sveiką biuro kavos aparato alternatyva . Arbatos būna begalės formų ir mišinių, jas galima gerti karštas ar šaltas. Yra daugybė žaliųjų, juodųjų, žolelių ir specialiųjų arbatų, iš kurių daugelis neturi kofeino ir natūraliai yra pakankamai saldžios, kad galėtų perduoti cukrų. Daugelis arbatų yra gerai žinomas antioksidantų, B grupės vitaminų ir mineralų šaltinis.
5. Kokosų vanduo
Arbata ir kokosų vanduo yra du sveikiausi gėrimai rinkoje, kurie populiarėja sparčiausiai. Kokosų vanduo yra skaidrus, pieniškas skystis, gaunamas iš žalių, jaunų kokosų riešutų. Kokosų vanduo yra natūraliai saldus, jame yra bioaktyvių fermentų ir jis yra pilnas rehidratuojantys elektrolitai , todėl jis gerai pakeičia saldžius sportinius gėrimus.
Nicole Murphy grynoji vertė 2014 m
6. Putojantis vanduo
Nors tai nėra pats įdomiausias gėrimas pasaulyje, putojantis vanduo gali būti gaivi alternatyva kavai ir vandeniui. Ypač gardinant natūraliais, be cukraus, vaisių ekstraktais, putojantis vanduo yra skanus ir drėkinantis. Turguje yra didelė konkurencija nuo Perrier iki San Pellegrino.
7. Karštas obuolių sidras
Saldus saldaus karšto obuolių sidro kvapas siūlo savo unikalų pasiėmimą vietoj kofeino, o jo raminanti šiluma yra tokia pat maloni kaip ir kavos šaltą rudenį ar žiemos rytą. Be natūralaus saldumo, kadangi obuoliai yra pagrindinis ingredientas, obuolių sidras siūlo nauda sveikatai nėra kavos.
