Praėjusią naktį aš rašiau iki 2:20, tada žiūrėjau „Vakarų sparno“ epizodą, kurį galėjau atsipalaiduoti, kol iš tikrųjų užmigau 3 val. Tai man ne visai neįprasta.
Aš gyvenu vakarinėje pakrantėje. Mano laiku 1:45 val. Padariau pertrauką ir Snapchattas pirmyn atgal rytinėje pakrantėje gyvenantį draugą, atsibudusį 4:30 val., Norėdamas pasportuoti prieš eidamas dirbti.
Ši sąveika, galima sakyti, yra puiki naktinės pelėdos ir ryto žmogaus draugystės simetrija.
Faktas yra tas, kad visuomenė linkusi žiūrėti iš aukšto į tuos, kurie lieka aukštyn. Manoma, kad esate produktyvesnis, efektyvesnis ir jei atsikeliate anksti ir einate miegoti „protingu“ laiku.
Vis dėlto vieni garsiausių istorijos lyderių ir kūrybininkų padarė savo geriausią darbą naktį. Kafka atsisėdo rašyti 10:30 arba 23:00 ir dirbo iki 1, 2 arba 3 valandos ryto. Tarp kitų gerai žinomų naktinių pelėdų yra Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkienas, Johnas Travolta, princas, Christina Aguilera ir, patikėkit ar ne, Barackas Obama.
Kai kurie tyrimus netgi siūlo, kad tie, kurie vėluoja ir reguliariai miega, yra protingesni už tuos, kurie nemiega.
Protingas ar ne, štai 7 dalykai, kuriuos naktinės pelėdos daro įprastą tą rytą, žmonės niekada nesupras:
1. Nustatykite žadintuvą 11:00 ar vėliau
Aš nepažįstu nė vieno ryto žmogaus, kuris galėtų tai susieti. Net savaitgaliais atrodo, kad ryto žmonės turi kūno laikrodžius, nustatytus tokiais laikais kaip 7 val. Jiems miegoti reiškia keltis 9 val. (Aš tikrai negaliu to nesuvokti).
Kita vertus, naktinės pelėdos žino, kad jei jos nenustatys žadintuvo, jos nepateks į tą vidurdienio jogos užsiėmimą. Tai tik faktas.
2. Pradėkite savo darbo dieną 16:00
Kai keliatės 11 val., Medituodami, dirbdami, nusiprausę, valgę pietus, atlikdami reikalus ir perėję el. Laiškus, lengvai 16 val. - kartais vėliau.
Man visiškai normalu dirbti nuo 16 iki 18 val., Padaryti pertrauką, grįžti ant žirgo nuo 7 iki 8 val., Valgyti vakarienę, tada apvynioti daiktus nuo 22 iki 13 val. Tada „Netflix“ iki miego apie 2 val.
3. Vakare išgerkite kavos
Kai žinai, kad po 18 valandos būsite ištisas aštuonias valandas, nėra jokios realios priežasties to nedaryti.
4. Gaukite antrą vėją 10 val
Aš galiu būti visiškai išsekęs 20:30 - turiu omenyje, kad vos galiu atmerkti akis, o po trijų valandų - absurdiškai budrus. Tarsi kažkas įvyktų 10 val., Kuris vėl suaktyvina mano smegenis, ir aš staiga labai budžiu. Net jei norėčiau, idėja, kad galėčiau miegoti 23 valandą, man kelia juoką.
5. Atlikite labai rimtus naktinius užkandžius
Jei valgote vakarienę 20.00 val., Bet neužmiegate iki 2 val., Iki vidurnakčio ... esate gana alkanas. Neįprasta suplakti kesadiliją ar visą kalakutienos sumuštinį ir jį praryti.
Paprastai norisi, kad triukšmo lygis būtų mažesnis už naktinių pelėdų šeimos narius, todėl kiti populiarūs naktinių pelėdų užkandžiai: traškučiai, dribsniai, picos likučiai, nesibaigiantys puodeliai arbatos ir, žinoma, sausainiai.
6. Atidėliokite žiūrėdami į memus
Visi tai daro, aišku, bet naktinės pelėdos yra meistrai. Geriausia, kai jūs ir kiti naktinių pelėdų prekybos memai apie vilkinimą 1 valandą ryto, sukikenate sau vis didėjantį protą.
ar Danielis Tošas turi merginą?
7. Kartais pabūkite iki paryčių ir tada visiškai išsigąskite
Apskritai naktinės pelėdos tikriausiai nenori pabūti ne taip vėlai, kaip jos, nei miegoti taip vėlai, kaip yra linkusios.
Kai vėluojate tikrai vėlai, kartais galite aplenkti save. Turėdamas omenyje „aplenk save“, turiu omenyje, kad „Netflix“ trenk „kitam“ tol, kol supranti, kad yra 5:30 ryto.
Kiekviena naktinė pelėda patyrė tą siaubingą akimirką, kai iš tikrųjų girdi lauke čiulbančius paukščius. Negaliu būti vienintelė, kuri su baimės jausmu išsitraukė užuolaidas, pamatė rausvą aušros dangų ir šoko atgal nerti po antklode pasibaisėjusi, kad leidau daiktams taip išeiti iš rankų.
------
Faktas yra tas, kad visi turime vidinius paros ritmus, apie kuriuos mokslininkai sako, kad mes galime padaryti tik tiek. Turėtume išmokti priimti tai, kas esame iš tikrųjų (ne tai, kas, mūsų manymu, turėtų būti), ir tai apima mūsų natūralius darbo ir poilsio laikotarpius.
Galų gale „nauji nauji metai“ nereiškia, kad turėtumėte pabandyti iš esmės pakeisti save. Tai reiškia, kad turėtumėte stengtis būti dar daugiau tuo, kuo esate, ir mylėti save su visais savo vadinamaisiais „trūkumais“ ... net jei vienas iš jų kelia siaubą, nesąmoningai būdamas saulėtekyje.
------
'Klausykitės nakties, kai naktis žino jūsų tiesas, istorijas, skausmus, svajones, potraukį, užmirštus prisiminimus, kurie nėra taip pamiršti.'
Viktorija Erickson
„Aš visada rašysiu.
Aš fiksuosiu naktis visame pasaulyje
ir atnešk juos pas save “.
Henry Rollins
